马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
2 [: C9 b' e/ v% p" a. ?' n1.莴笋香干 1 z' c& f* U+ u7 v" R; L1 |
+ W+ w; @3 y3 n1 s$ c' f, U7 Q% @2 {6 l
9 _' u3 @! @8 c) M2 @+ q
, G @) j1 q% g! M( N0 L2 O$ J9 x6 f5 [" V$ V; I9 k; A$ ~
& ^& d8 d3 W- q5 ?7 t. m. h9 [ ( }( h# G) a# s( ~7 q/ o
原料:莴笋、豆干、胡萝卜、白胡椒粉、酱油、麻油。1 t# V% h M6 Z8 }
) N. |3 L5 f3 h
6 C1 c8 T* @- B
做法: L& Y: g* Y) U7 K
1.莴笋洗净入沸水锅中焯烫断生。
& r, p" h5 s2 B! a1 S2.沥干水分切碎。
" s" M& D$ o% ]1 B+ b$ i3.豆干洗净,入沸水锅中焯烫断生,捞出沥干水分切小丁。
# t k9 i6 X( G4.莴笋和豆干混合,放适量白胡椒粉,麻油,酱油拌匀即可。/ w }. f7 d2 O$ F$ {! S
5.撒上胡萝卜丁装饰下颜色明艳更有食欲。( e6 W5 z8 e% n" K3 B, o
/ {) g0 J/ W0 B5 e" j* O4 f" j% @
2.椒麻凉拌豆干 - \$ K1 n5 Q' A" R: _9 f" E
8 F0 [7 |: G# v- W# B4 H
4 r) r1 x9 h, [( `* e ! }( F8 B5 a; W, U# t
: z& ^7 H3 t6 V( ^/ h& @
8 ?0 }+ C5 ~. \) J* f+ \
9 ^: z5 Y3 B; K ]
原料:豆干、甜椒、鸡粉、白糖、大蒜、小葱、生抽、米醋、花椒油、香油。
7 v/ L9 }4 M% a B, |3 T$ K9 G6 Q6 J0 _; i
' G6 O7 C- j& h2 M1 }# G: H做法:, d- P0 y! D G O, f1 | j) F0 b
; I, j; H- p( @! l7 c
1.豆干和红椒分别洗净切丝。
! V" p |7 j- m; \' v* i2.蒜切末,小葱切末。
. @# V5 k2 d- X( J" }( E6 B1 P- V: T! {( r8 c8 W. Q" [% `0 l
3.锅里烧开水,先下豆干再下红椒焯烫。
! C7 C. Y( {0 u1 U; S" a/ h7 _; }. }9 }, z X8 s8 P/ p% Q
4.捞出沥水摆盘。
& G* ?1 [ L$ P+ G* n K; @) ^, W: C+ ^+ P
5.调料品味因人而异:生抽,盐,白糖,米醋,花椒油,香油,大蒜末,鸡粉,葱花拌均即可。1 F9 [6 X4 h3 Q$ @0 Q+ }/ z
$ z; M9 ^- Z% V! R
! [+ f n) a: q- Q, m% H8 X4 \" I# q$ m, U! N& h2 R
3.丝瓜蒸豆干 . @2 P- h6 o2 W- i2 f. {) N: O
% Y! J/ C! _2 p6 z$ j! W+ B5 {
( X) |' H0 \3 J
![]()
+ M1 j3 {( s8 q' I6 W$ t 0 m9 r) C; a) w+ E
3 s% x1 c* x2 B% c o ; t7 M+ Y% B# J8 j* A& P
原料:丝瓜、豆干、剁椒、橄榄菜。1 z% x7 q- t- X% ]
6 S) d5 W% g' k* |
$ ?- r4 v7 z# D' B% r7 v做法:# [! R% V7 A1 ^- e) X1 a) t
1.备料丝瓜,豆干,剁椒,橄榄菜。
# m5 [0 _, Y* ?: S! K# y, I2.将丝瓜及豆干改刀,码在碗里。
+ D2 e" O9 ^8 h1 r! O+ |3 u& y3.再淋上剁椒及橄榄菜。
8 G5 @. {/ X4 J4 K# L7 @% { E& [: T4.上锅蒸至熟即可。5 p- f" w. U% R @
# y2 J6 B0 Y |0 D' G5 j" u+ t
( a9 Y& E$ t/ r. x1 W2 G5 H4.肉末豆干炸酱
" u- W& T. B; n3 Z: X. M$ s/ S5 l# ^: f: w0 @! @/ @2 p
, x( Z( K8 y L. @0 u
$ S! E* Z0 u7 p/ R4 Z) s
# ^( \2 a; g6 Y0 G6 Z& k* O& L1 [9 z
# H; l' [/ h7 l, C2 ?$ Y: w" k6 y- o原料:黄豆酱、甜面酱、豆腐干、植物油、冰糖、桂皮、香叶、丁香、葱、姜、花椒、八角、料酒、清水。
3 N2 f8 P6 u8 V6 j% C" o9 y \ L9 Y- C& m
- r5 T" |6 W' I- o3 t做法:
4 y5 Y/ z0 e+ p1.黄豆酱与甜面酱混合在碗里,搅匀。
" y/ q4 q0 ?' \% \4 ]( ^2.豆腐干切成小丁。
7 A$ Y2 n' q2 \3 P8 p- g+ V; W3.锅里放入比平时炒菜多一倍的油,烧至温热时关火,放入葱姜先靠出香味。% L7 F5 u s) T7 X
4.放入所有的香料,开小火。
! F, x! _2 j4 L; b. n5 y3 @5.慢慢烤出香料的香味,捞出所有的材料不用,留下油在锅里。
, ~& k6 B& h: i6 d0 Y2 U7 B6.放入肉馅翻炒,继续用小火。
$ v- m0 S( n8 Y! I2 u8 @! o7.炒至肉馅变色,放入一勺料酒。
" _1 b f2 I6 u0 I8.稍炖煮一下,让酒精挥发掉,放入拌匀的酱。: `6 {: W: P! o
9.翻炒均匀,放入豆腐干丁。
7 b! Q8 ^! K5 D4 T& T10.拌匀之后,放入一碗清水,小火慢炖,其中要不停的翻炒,以免糊锅。' j. P% w2 `3 U* Y# h+ |0 m, q/ H
11.大约30分钟左右,放入冰糖。1 i7 C+ j& z- Z6 _
12.继续翻炒至糖融化,酱也更加浓稠,关火,盛出装入保鲜盒里,彻底放凉以后放入冰箱冷藏保存。8 {% T Z, t7 \4 V7 Y8 x0 E" r
& P, O, B" j; U
* Q- A( B- `& w( p- A+ I* y4 Q1 S) y3 X: Q
5.香椿拌豆干 ! r1 @5 I' F' v1 R7 |7 A0 b4 N, p
! H: \2 n8 |; z+ @' m) H1 ^' S3 L
8 v- s' G2 D7 V \![]()
, R7 e2 S2 {7 }6 E$ j: m! r( N \
/ q, q2 Y/ K/ K: i# v; b; B U, ?& G/ H
; Y6 N% p8 z+ ?4 q, m原料:香椿100克、豆干50克、花生米50克、盐、糖、香油。4 G5 @: b5 z# \5 s
+ ~" j/ G* B/ S0 p: @3 | q
; P: h7 h% N3 U* ^% s& Y$ g+ ?% y做法:
J( A5 k5 ^/ K& u4 j1.煮锅中放水,焯烫香椿。
2 P* [* R2 e( Y7 @# e3 Y ], {' {2.另起锅,焯烫豆腐干。% ]) A2 k7 g/ C. ]
3.豆腐干切成小粒。
- P( d: A( q& L& l0 K
, e3 {; K: Q0 D. V/ N& m P( @# M4.炒锅中放油,小火炸酥花生米。! j/ \" L8 ?7 B$ I
5 h5 S0 Q/ [$ Q1 t- R
5.将焯好的香椿切小段。
4 S* ^1 Z$ ?0 w: M+ F+ B+ y! K" B2 E6 P2 O4 m! j+ T. k9 \
6.取一只碗放上炸好的花生米、豆腐干、香椿加香油、盐、白糖搅拌均匀。& }& y: |! M5 U" D0 P( \# {! r$ s! i
6 h9 f% d) L% \, Q6 F' q
/ C. F+ |* E* E; ]1 {) V! E- d9 Y5 V9 s& A1 ~
6.豆干回锅肉 " e: C) t9 `' D9 i# U2 n& v
# C7 @ f& G# ?+ e4 @( n( o4 R3 K; |0 H1 b3 s
# i# c8 @7 p3 x/ z) V7 o9 x! |& q
V; J; X4 c* b$ R3 I/ Q4 O* d- }
+ U' V/ }1 _. W2 V1 W2 B8 j
! N, x8 [0 Y" @* z, w- F) r4 J/ e原料:带皮五花肉200g、豆干150g、豆豉10g、葱10g、姜10g、酱油10ml、花生油15ml。7 O2 e1 w" c; R' F' k$ d
( O9 y7 G5 X1 U& |( j
1 ]+ Y5 q( r% K2 X& r; Z8 {
做法:
. d. }0 l1 L: T1 E4 P# P* y8 r1.豆干切片。8 e, e( F& [; k- s0 b2 t) ~) \
2.锅中加适量清水,放入猪肉。% p: u, t" ~$ q, d7 P9 q
& M/ t, i& X n; G" G( U8 O
3.加葱段和姜片大火烧开。 u$ ^2 [/ n" X" I) O( I1 o' s9 w
) h2 v$ u3 a* K! b/ }
4.盖盖转小火煮10分钟盛出放凉。
@+ U) T! T) T5 S$ S& |2 J# G6 \7 F6 V& p# q# ~
5.将煮好的猪肉切片。; j1 L4 s/ m0 g6 h/ X7 I, l5 k
) ]* ~2 y2 \& i$ {5 u. S
6.豆豉剁碎。
$ t9 ]% f# ^; z- G$ J* e; M/ p! t p, d$ e: R
7.热锅下油放入豆豉炒香。
5 z5 W$ I) \) }" Y- {9 G
& t. P q1 F* f) n8.再放入葱姜炒香。# g: ?# M6 K( K2 v4 q7 Z w. F
/ U( L9 a5 T; R1 N5 f
9.加入肉片炒香。) K/ I* a6 B; i
) t$ U$ @: @9 T( U! E10.加入豆干翻炒30秒。& K6 X; ^4 }) s) X9 E! ~
$ z/ a& `, W I
11.加入酱油,旺火炒匀盛盘即可。
3 q& M, o9 @7 f# F# a: J; q, w. L" K8 Q) S# v! T1 W+ v' O4 f2 m
0 o% {- w7 P( C g0 |, y1 Y* b
7.辣味韭菜炒豆干
$ e6 Q4 _. S7 o7 u# U- y* l& F0 Q- ^# P- S7 }
3 ~( ^ x; C/ V M![]()
+ d1 v. k* ~+ y" R8 _5 z' h . l* w/ L- D1 @- o7 J% \8 J! s
) c5 T; A& q O" \; V% ~ , Q' f, W! t7 P: u r. N" a! [- c
原料:韭菜100克、白豆干250克、葱姜适量、盐适量、辣椒3个、蚝油10克、酱油20毫升、白糖1克、香油适量。
* P2 r* y! B6 W% r8 n( A+ j j
! m$ }) j1 Q! l' M9 M" l7 D! N
" \9 Q$ T, b$ e9 u0 C
6 _/ z2 w9 Z3 o9 X2 w! b做法:
. |0 F) \5 t: n& c* N7 v$ t+ Z4 w1.白豆干切条入平底锅煎至微黄备用。
8 F" X6 `: {! O2.韭菜洗净切段。# V; Z1 |. l% ?- ~
3 n% F) ]$ _, F+ ]5 y3 S3.葱姜蒜切碎,红辣椒切圈。
0 h) J. _. h: k0 D3 \. r1 M8 i' f, C7 Z6 [5 ?) W6 o
4.炒锅倒油爆香葱姜辣椒。" k5 I0 X; a6 p8 t" u% X8 h
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-32040-1-1.html 谢谢 |