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[食疗调养保健] 湖南一娭毑煲汤从不放肉,却出奇的好喝,学起来!

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发表于 2017-3-2 01:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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煲汤不放肉?开什么国际玩笑!可偏偏有一位煲了几十年汤的湖南阿姨,常常煲不放肉的汤,却比肉汤还好喝,不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。
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鸡肉味滋补莲藕汤
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材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
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时间:1小时以上
功效:滋养、补血补气
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香菇山药汤
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材料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油3 v* l( N" ], L
功效:降糖降压,增强免疫力。
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节瓜养颜汤; c3 m, L! y9 w6 ?

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材料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐
功效:补肾养颜

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竹笙金针汤
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材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
功效:助消化、助睡眠
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木瓜清热汤

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材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐
功效:清肠热、美颜、明目

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玉竹煲沙参汤
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材料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐
功效:去热气、止热咳平燥、润肺化痰
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猴头菇养胃汤
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材料:猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个
功效:养胃、补虚

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椰子润肺汤

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材料:椰肉1个、山药1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许
功效:润肺、平顺心气
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玉米健脾汤
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材料:玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块
功效:健脾胃、消水肿、祛风湿

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土豆杂陈汤

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材料:土豆半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐
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功效:通血管
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温馨提示:不用放油、喜欢汤味浓就多放点料多煲一会儿、调味基本只要盐、也可以放点蘑菇精。
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回南天就快来了,多喝些热汤吧。

内容来源于网络、湖南头条
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