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煲汤不放肉?开什么国际玩笑!可偏偏有一位煲了几十年汤的湖南阿姨,常常煲不放肉的汤,却比肉汤还好喝,不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。 0 S) p4 Z* I; P# F' ^
鸡肉味滋补莲藕汤 ( \+ M+ ~8 N1 z" e5 D8 O+ ?
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材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
) R9 W. C D& u 时间:1小时以上 功效:滋养、补血补气 8 f7 A$ }+ Z: @6 W
香菇山药汤 L2 n/ Q. r6 u0 X. K
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材料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油3 v* l( N" ], L
功效:降糖降压,增强免疫力。 2 y4 O. g" Q" q
节瓜养颜汤; c3 m, L! y9 w6 ?
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材料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐 功效:补肾养颜
9 C0 A2 h: } ]+ N6 q( J5 X: j竹笙金针汤 ) M, V9 u9 \! `6 j9 G
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材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐 功效:助消化、助睡眠 " m& B" K: v7 k; l/ g$ B
木瓜清热汤
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材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐 功效:清肠热、美颜、明目
3 K3 d, K' S& B& J2 l$ {& L e玉竹煲沙参汤 ; q J' h2 Y# R; H& c& y
+ B+ T1 I# `+ `; ?6 t2 j1 [9 g' c材料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐 功效:去热气、止热咳平燥、润肺化痰 ) d5 X4 K* Y5 ? U5 ]* D8 z9 K) ?
猴头菇养胃汤 & r& U0 P) g) M" w v: U, [
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材料:猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个 功效:养胃、补虚
, J9 ^3 B$ g* w. A- p7 E椰子润肺汤
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2 t4 f- y$ w( v0 h0 a/ G; ^ B: \% n材料:椰肉1个、山药1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许 功效:润肺、平顺心气 " B( q Z# R' K. z+ i
玉米健脾汤 t- v/ r: t+ e* @. K( b2 h1 h
' p' G( P+ y2 ~6 A6 b$ {材料:玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块 功效:健脾胃、消水肿、祛风湿
& d8 J* ?1 H; i! S i* O0 v1 |土豆杂陈汤
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8 {8 Y' E H2 t7 Y5 Z3 w材料:土豆半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐
4 E/ @5 i1 K3 Z+ ]1 S/ _1 B; D 功效:通血管 & M2 B2 D: \, S( P5 e
温馨提示:不用放油、喜欢汤味浓就多放点料多煲一会儿、调味基本只要盐、也可以放点蘑菇精。 3 C; x2 B" v1 i m( F2 f' s. B
: A, V' }4 w; S# X/ j回南天就快来了,多喝些热汤吧。
内容来源于网络、湖南头条 / Y& f# Y a7 D, S7 O+ O% s
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