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煲汤不放肉？开什么国际玩笑！可偏偏有一位煲了几十年汤的湖南阿姨，常常煲不放肉的汤，却比肉汤还好喝，不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。 . _" w' D" M$ u" ~) c
鸡肉味滋补莲藕汤 5 I6 I# ^9 B2 t! p
/ s1 Q9 n: o: H7 O' S材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
% a% I5 _: W8 @6 d 时间：1小时以上 功效：滋养、补血补气
, h. K6 o3 z% l- ?: Z香菇山药汤 5 b0 w- q; r* V R$ w* E
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材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油
( N4 g6 L% f, P) D \1 v% A% P 功效：降糖降压，增强免疫力。
, P' p5 L4 O* t节瓜养颜汤2 z! P, G7 w3 M* R
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" F9 ]9 N& y, w7 ?0 {/ U3 t, v# [材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐 功效：补肾养颜
$ D% a7 y. {0 E5 T+ `7 w竹笙金针汤 1 g1 ~. `0 R; p* K
" }8 t. b1 F6 l! B# @材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐 功效：助消化、助睡眠 6 A- a! J# y( f3 M4 }( I
木瓜清热汤
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) e$ y! J; D: v) c1 @材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐 功效：清肠热、美颜、明目
" i- c1 A# {( V* ], D: O玉竹煲沙参汤
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材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐 功效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰 ! `2 s7 p! {% J: ~+ M0 P2 A
猴头菇养胃汤 2 F* v, q5 N" `% O4 h
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材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个 功效：养胃、补虚 7 B* @) n1 [6 i; v( e: d; B
椰子润肺汤 - F3 j- d, N8 v' j1 L
. {, A7 h9 S% F* B- h/ L9 v材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许 功效：润肺、平顺心气
. r- e" Q( |/ L& U+ ?' V玉米健脾汤 . S1 s% M, H- E+ J( W; G$ w
5 N' |' b1 y6 X+ w3 u! q+ r材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块 功效：健脾胃、消水肿、祛风湿 / N8 H$ w9 J; z' l) C
土豆杂陈汤 4 h% f+ o d; k, i5 P# T5 g
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材料：土豆半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐
J0 [7 f; p0 ~+ q4 ?7 k 功效：通血管
6 f# B' Z* `4 h: X+ \9 L! e. r! }温馨提示：不用放油、喜欢汤味浓就多放点料多煲一会儿、调味基本只要盐、也可以放点蘑菇精。 9 f8 D3 X' i/ S, X
# [! g. v( N& O) K$ M回南天就快来了，多喝些热汤吧。
内容来源于网络、湖南头条
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