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[川菜] 凉拌麻辣秋葵

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发表于 2016-5-2 11:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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秋葵是很健康的蔬菜,但感觉是很多粘液,曾经查过网上,如何能去掉秋葵的粘液,但看见网友说,没有粘液还算秋葵吗?营养就在粘液里,所以就打消了去除粘液的念头,老老实实地焯水凉拌了。比较喜欢麻辣味道,于是就做了些花椒油,用来凉拌菜,增香不少。
  u4 Y" P4 x+ g
  }; o# L- w( j& x" p; Y原材料:
2 p+ x4 K6 {, `秋葵 1/2磅
$ E: h, q: r8 z姜 1小块- u! z' C0 U+ U# |
葱 1/2棵
& d4 ^. v4 U* q% Z9 t; f' ?' |蒜头 2粒  [( M. y7 e' E' x( Y, u; o
4 c7 X/ {3 I4 I
调料:! P( h" N, A3 @( M7 c
花椒 1大勺4 a- T- U& n$ `. m" ?/ Y
陈醋 1大勺
# h/ O! V  ]" Y) J* V& f: }# }生抽 适量" D+ v0 H# e1 {' Z) J2 i+ F
盐 适量* H  `4 O+ V- B3 h% f% U6 W
糖 1/2小勺
* X4 x" K+ h/ ^0 ~' B- ]辣椒油 适量4 @* T: j7 g. P3 `9 A/ {
麻油 适量' j7 U8 b! N. o' d' m; s( M
- A: v" S3 |6 k: c
操作步骤:
# G3 ]& }$ }: p* _) R! }, ?一、把花椒用热水泡一小会;
$ Q% G. z& z& ~* A. M; f1 b二、把花椒捞起滤水,放在小锅里,放少许菜油,开慢火;
, Z  S1 {, b$ v6 c0 O! g三、再放约辣椒油1/4杯入小锅,熬至花椒出味;  E4 x1 E* ^1 W3 E5 ^( s( T9 P
四、用一网筛放张咖啡滤水放在上面,把小锅的里油慢慢倒入去隔渣;

: D0 F+ n: l; K5 Y

* K8 y! t9 t, v( D# X' J+ t& a4 ^
五、把秋葵洗净切成片,滤水;9 D0 \7 t. R6 ?" [& m7 R0 H+ E/ y1 m
六、用刚才熬过油的锅,加少许油和盐,把水烧沸,倒入秋葵焯至断生;
7 P9 Y( C( T0 N; s  F- b# @/ [七、把姜葱蒜放入石樁里樁烂,然后把秋葵和姜葱蒜放在一大碗,加放盐1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陈醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺,搅拌均匀后装盘,完工。

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成品图:
  Z$ \5 f# P& ^* Q8 {
啰嗦啰嗦:: v) y/ D" g( q9 n' `
一、因在制花椒油时放了辣椒油,在凉拌时就不再加辣椒了,嗜辣的朋友,可根据自己的口味酌情加些辣椒或辣椒油;2 k0 z0 i, p: o2 O
二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻烦的,还是接受现实,就让它粘个够吧,也不算太难吃的。
8 h( t# y( J: v
2 A7 h- K( n" t6 s1 Y% ?谢谢!!
3 A/ Y% C' @/ b0 b4 F- T


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