蠔油牛肉

蠔油牛肉，老家常菜了，但永远是那么受人欢迎、深入民心，也是我们家经常做的菜。

原材料：
1 s7 P: t% ]9 E, j牛肉约150克
) v/ y8 a/ O- \3 ]: U西兰花200克
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调料：
盐适量
( {: b: c( E; @6 t. ?# ^糖适量
1 F) a+ l& Y& b  H( {蠔油2汤匙
+ |! R5 x2 o. c3 h胡椒粉适量
小苏打1/4茶匙
玉米淀粉适量
( O% i3 a6 \; ^  P: U% t& G1 V料酒1汤匙
芝麻油适量

2 F) S4 H0 x. @* D: |0 M) q% R操作步骤：
: O4 S: `, |/ s, W/ a1 ?一、锅置炉上，把水烧开，加盐1茶匙、菜油1汤匙，放西兰花，焯至断生，捞起滤水，放在将要出品的碟，平铺好；
二、兑碗汁，放蠔油2汤匙、糖1/4茶匙，玉米淀粉1/2汤匙、芝麻油1茶匙和清水或高汤1/2杯，搅拌均匀；
, D1 Y  E, g% B3 [; r) B, N1 }& J三、再起锅，把锅烧至稍热后放少许油润润锅，分散地放入预先腌过的牛肉（腌牛肉：放生抽1汤匙、盐1/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、料酒1汤匙、糖1/4茶匙、苏打粉1/4茶匙，抓腌至起胶，再放1汤匙水，用手抓至水被完全吸收，加芝麻油1茶匙，再抓均匀，静置30分钟左右）牛肉，炒至八九成熟，盛起鐸用；
, q" o( i8 m: `. v* `) U4 U四、把碗汁倒入锅里，烧至起泡；
五、倒入牛肉，稍翻几下，然后把牛肉放在西兰花的面上，再均匀的淋入碗汁，撒上葱丝（此步可省）即可。

成品图：

经验分享：
一、在抓腌牛肉时要加水1-2汤匙，不要让肉太紧，但一定要逐次放，要把肉抓到水完全被吸收；
二、在焯蔬菜时加点油盐，一来让菜有底味，二来让菜的色泽鲜亮些；
三、有些牌子的蠔油比较咸，有些则不太咸，所以在调碗汁时要试试味，先放蠔油，试味，不够感时可加少许生抽；
四、在碗汁里加适量麻油可以增香，也使碗汁光亮一点。

' _4 T( R. Z5 z3 h( w1 M谢谢！！

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