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[食疗调养保健] 美食界的神仙水,女人的好朋友就是它了!

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发表于 2017-1-15 02:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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红豆真是女人的好朋友,补铁功效之外,

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还可以清热解毒、消除下肢水中。

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糖水店虽然有卖红豆水,

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但自己做的简单,

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而且比较安心喔!
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视频

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准备食材
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300克红豆

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1200ml水
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具体步骤

& E! C3 p4 b0 j5 E+ s1. 红豆洗净,加入1200ml水,浸泡4小时。
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4 ^9 O1 T7 o! ]3 E

# ?( l* \) S) |" D; d2. 锅开中火,水煮开后,转小火,煮至红豆胀大,表面略微裂痕,但没有破皮。
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3. 关火,过滤出红豆水,剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。# @' W$ J0 }4 t  |5 j
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吃货妹子在这提醒哦:; B4 m* Z$ a2 _6 z: h) t
喝红豆水消水肿,并非人人都适宜。
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3 P" N* |6 V* \6 Q
% S# S! N- ~6 z  t: @; t# E红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
3 j. O1 \9 I6 V$ V6 j$ w疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。
3 I* {, G% I2 d+ u  V' e5 e+ d4 U
6 n2 t  f6 r) ?4 V3 m5 ?; }$ N比如慢性肾脏病患,因肾脏过滤功能失调,
# r% G8 \- Z. t2 p# k6 G喝进去的水排不出去,反而加重身体负担,不建议饮用红豆水。
: d- ]; R5 a; _1 z7 G此外,红豆水尽量热饮,否则会延缓代谢。
: L) ^5 g! i1 J4 d7 V
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MeishiGongFang

* \' @; [# M* X+ Y' L5 ~文丨美食工坊
( n/ u( Q, S1 Y# ]' M视频丨台湾好食材Fooding

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