美食界的神仙水，女人的好朋友就是它了！

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红豆真是女人的好朋友，补铁功效之外，

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还可以清热解毒、消除下肢水中。

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糖水店虽然有卖红豆水，

但自己做的简单，

而且比较安心喔！

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视频

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准备食材

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300克红豆

1200ml水

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具体步骤

. M5 r" h' Z0 `5 z+ n5 j1. 红豆洗净，加入1200ml水，浸泡4小时。


$ n3 E8 }  w/ G7 B$ I9 n$ x2. 锅开中火，水煮开后，转小火，煮至红豆胀大，表面略微裂痕，但没有破皮。
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) i; ?4 ^$ I" Q( t5 a3. 关火，过滤出红豆水，剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
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吃货妹子在这提醒哦：
喝红豆水消水肿，并非人人都适宜。


6 }3 i( S/ t& W. ]3 n2 A- ^; j- w红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
! }! G6 Z$ v' O1 @疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。

/ {9 J* r  _2 ~; \比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，
8 v: F$ L( h* z% S& X- r+ m1 V6 n喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。
此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

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% t$ j7 _  q; V2 O4 x文丨美食工坊
: |" F( {. H8 M! M/ y* a视频丨台湾好食材Fooding

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