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# }; G: [ a# L, ~/ H3 w/ d来源 | 微摄影（sheyingcn） - N8 E4 h. f( p
提起大胸美臀，阳光活力，身材火辣，很多人大概只能想到欧美那些外国妹子了。 , v+ } Q$ E( S* L3 u
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毕竟像中国这样推崇含蓄美的，女人大多都是身材扁平，娇小玲珑，小鸟依人......偶尔出现个柳岩这样胸大的，都要被奉为性感女神了~ ) R% X1 n! i4 b, e" a3 U
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1 v$ G( l7 F1 R. j但有人偏偏就不信这个，硬是用了两年时间，努力健身，不仅拥有可以和柳岩相媲美的傲人胸部，还练出了柳岩都要羡慕的蜜桃臀！
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0 v q0 W+ X- T _( `她叫Jessica，23岁的中国妹子，她想用实际行动告诉所有人，不是只有瘦才是美，也不是只有欧美人才能性感火辣，中国女孩也能练出欧美身材！ # K/ I# R8 f- |8 C, O- x
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Jessica原本也只是个胖女孩，从脸到身材都是肉肉的。除了168cm的身高有点优势，其他并无特别。 2 v: U3 c B, S! W
所以，她经常被人说胖，希望他能减减肥。但是Jessica并不觉得女生非得瘦成排骨才美，反而更喜欢前凸后翘肉弹般的性感身材。
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所以当她下定决心要开始健身的时候，画了下面这张图，作为自己的目标。
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可是却遭到朋友们的质疑：这么大的屁股？会不会太夸张了！太大只了啊！练成这样腿会变粗喔...... 5 N( V; D& S$ K4 Q9 u/ C
而Jessica并不在意，只希望用努力来证明，用事实来改变朋友们的看法。
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8 I T7 w; F( ]* }) L$ X7 m于是，大重量硬拉成了她的日常，100KG做组，感觉这是连汉子们都会汗颜的数量。 ☟ 1 H5 F! E- C3 Y) R5 i) u
整天不停地做提臀训练。 ☟
# ]5 Y# a3 }& v0 M很多妹子并不会选择的负重练习，Jessica也都在坚持。 ☟
7 O/ l7 {5 {) p9 ^3 J2 Z可每次背完杠铃后，肩膀上的伤痕累累也成了日常。 ☟
) v) [! l' H6 a8 c. X很多人都觉得，没时间没金钱去健身房，这样在健身房里换好身材，自己没条件做到。
$ U/ G! c# y, J* Y6 v可Jessica又向你证明，只要你有一颗想健身的心，即使不在健身房，也照样可以做到。
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只需要一块瑜伽垫，家里立刻变身健身房 ) K; t" L, C8 @( _
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俯卧撑是基本热身
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扭臀一天要做无数次 ' {9 i$ O3 P+ h! V4 |
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一瓶桶装水，放在腹部，一样有负重感
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两瓶水硬拉练起来 ! H: k( M3 @1 U# r8 u+ }
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哪怕是狗狗都可以成为健身的工具
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平板支撑这么好的运动，全身减脂，随时随趴下练起来
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每次健身完毕，Jessica擦汗的毛巾都可以拧出大把水来
- N5 \) t u X* G她说：每次锻炼我都用尽了我的「洪荒之力」，毫不夸张的说排汗裤跟不上我流汗的速度。
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/ s! w, o' d5 ], r. Q+ M3 m$ n; |而她所有流的汗水都是值得的，两年的时间，她从扁平PP变成了超级翘的蜜桃臀！
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大腿肌肉变紧实了、屁股线条重塑了，竟然连身高都又长了2cm，从168cm到了170cm！原来健身还可以长个？小编也要赶紧试一试了......
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. l7 |8 \2 s( K% m& t& p* ?更重要的是，这样的好身材，不管穿什么衣服都好看到爆呀~
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听说热裤与翘臀最搭...... ☟ . E2 ]% [7 N8 C% W# t. S
包臀裙也是，真的有臀了才好看！ ☟ ' ]$ t6 |+ h. R \: }
还有连衣裙，3D效果才是最佳示范好吗？！ ☟
) a/ Y; Q3 m5 Y34D上围、丰满圆润的翘臀，还有紧致的腹肌和马甲线，原来东方女孩真的可以如此的凹凸有致，魔鬼如火！ % Q4 F3 L7 _2 Y# L, q5 I4 _
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2 l& D: P% _! ^5 g% T- h" g可即使Jessica再努力，身边总还是会有一些反对，甚至侮辱的声音出现。她的INS上经常会有挑衅、或者让人难堪的话语出现.....
/ q! U7 c/ P. d% l$ O3 `- S但是Jessica也从来都是坦然处之，因为她明确的知道自己的审美和目标，有自己的生活和进步，怎么能因为一些不相干的声音就放弃自己的坚持呢？
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$ h! k0 o+ F, O# g( Y7 c, W- a& q7 ^6 F7 x更何况Jessica绝不是他们所说的那样，胸大无脑......
! u+ x0 k8 \3 \3 V& @& U. zJessica除了健身之外，也有自己的事业和爱好，那就是动漫。
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早在2010年，她自己独立设计制作的毕业作品3D动画短片《咖啡恋人》，就曾夺得了除金马奖之外的台湾历史最悠久的影片奖——金穗奖。
9 L/ K7 j; o2 s/ F) N而这些美丽的画面，是Jessica花了10个月时间，不分昼夜的写脚本、修改、制作原画、调整画面才做成的。
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经得去多大的诋毁，也值得多大的赞美！这样努力、有想法、有目标、有才华、有追求的姑娘，小编欣赏！ $ A, \7 \1 ]5 c H. ]/ B
c' i+ P7 c* |3 W$ K) N5 y想想现在有多少人能做到这样呢？你是不是天天宅在家里，不运动、不学习、不晒阳光、不健身，整天和垃圾食品与沙发为伴。
& |, m) k; X' X4 R提起健身减肥，都是：想吃饱了才有力气去做呀！姑娘们别找借口了，这只是你偷懒的借口而已，不努力永远不会拥有好身材！
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5 G1 ^( f" _$ U) r每一滴流走的汗才是真正对抗肥肉的子弹！这个世界上真的没有丑女人，只有懒女人！
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8 l5 x6 @/ M* r* |4 Y% r% P有肌肉、有线条，这样的身材远比动刀打针强上千倍万倍。
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& r' ?+ ]( f% x6 h5 ?( c所以，当你看完这篇文章，不要只记得点ZAN，也给自己定个小目标吧，比如：先练个马甲线？
[* Q% u: K4 G3 w: o美丽女人志' }6 p; r* A, ~( Z: _$ i4 E
ID：meiliboss
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