美人计 | 90年的姑娘也不小了，还没有开始抗老？有你哭的时候！

90后的姑娘们，你们当中最大的已经快要27岁了，时光飞逝，岁月不待人。我们如今生活在不靠谱的食物、空气污染、电子辐射、防腐剂等等的包围中，这些除了危害健康，也同样会加速肌肤衰老。如果说你们还觉得自己是小姑娘，那么为了把这股“鲜”气儿保持下去，请开始重视抗衰老这件事儿吧。这次，我们邀请……

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抗老从多少岁开始合适？
+ R, ?# J, T5 W0 w解文：因为环境的不同，生活饮食习惯也不一样，所以每个人老化地快慢也不尽相同。不过在临床上肌肤的老化会从25岁以后开始，逐渐到30岁就像是踩了油门一样地一路奔驰。但如果你按这样的节奏25岁才开始做抗老预防，想要抵抗岁月痕迹就像跑着追赶公车一样，心有余而力不足。特别是肌肤比较干燥、容易长斑、不时泛红过敏的同学，抗老保养更是需要提早到20岁就开始。像是必要的防晒，以及局部特殊护理，都可以按自己的需求而调整。
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抗初老的必要性在哪里？
3 g1 w7 K# \8 L# L解文：抗初老的必要性主要是在肌肤的问题恶化之前建立一道最后的防火强，不要再恶化下去了。因为在临床研究中，肌肤的蜡黄、暗沉、斑点、毛孔粗大等等的问题开始在20~25岁的年龄层段出现，也是这阶段的同学“拒绝素颜”的理由。而造成这样的初老问题，主要是因为肌肤的表皮层不够健康强壮，当这样的问题一再被忽略，表皮层下一层（真皮层）的问题像是细纹、松弛、下垂等真正老化的问题也将提早被诱发而出。有没有看过25岁的人看起来像35岁那样成熟，这就是忽略了抗初老的必要性。

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很多女生担心，过早使用抗老产品，会让以后真正需要的时候，保养失效。这种看法对吗？
# o( j( ?8 }' ^解文：当然是错误的。抗老永远不嫌早，不过你必须选择适合自己的产品。像是很多人都以为抗老就是要抹一层油腻腻的面霜在自己脸上，其实是错误观念。所谓的抗老指的是延缓肌肤老化的护理步骤，你要选择的就是适合你肌肤的商品。一般抗老产品会针对保湿度跟角质代谢力做效能提升。如果你是属于干燥粗糙的肤质，一般来说这样的产品对你是最适合不过的。如果你是属于中性或偏油性的肤质，也可以选择质地比较清爽的抗老产品。另外，如果你的眼周已经出现了淡淡的细纹，提早做抚纹的保养，绝对会比你5年后才开使做抚纹保养来得有效多了。

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0 x9 D- [  ]" u+ ~+ e& U3 b( T20多岁的女生开始抗老，应该如何挑选护肤品？如果在现有的以清爽、控油为主的护肤模式下，应该如何添置或者更换护肤品？
. P7 N+ ^& H* M9 A7 C解文：再强调一次防晒一定要做，防晒防晒防晒，重要的事要说三遍。你知道要让肌肤的胶原蛋白再生有多艰辛吗！而不做防晒，紫外线的破坏很容易让你胶原蛋白流失殆尽，所以不管你是哪种年龄层，防晒是一定要做的。而针对20多岁的女生而言，在原本保养步骤里添加“精华液“是一个很好的选择，特别是高浓度的透明质酸或是多胜肽的抗皱精华液，它是属于一款进可攻退可守的角色。可以将水分牢牢地抓在角质层“澎润你的肌肤”，又不会像面霜那不小心就呈现出“油物的尴尬”。特别是针对需要控油的族群，精华液也能在肌肤层中发挥绝佳的“油水平衡“效果。觉得乳液好像不够保湿，先别急着换面霜，试试加个精华液的保养步骤。

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1 `7 ?6 I% v& e1 w在饮食和生活习惯上，老师觉得有什么坏习惯是最容易导致衰老的？正确做法是什么？
解文：最容易导致衰老的坏习惯奖我要颁给“嗜吃甜食“。虽然抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食都会让身体老化加速，不过这些都是一般人知道的坏习惯，也许偶尔为之，或是当身体不舒服的时候都知道要停止。而“嗜吃甜食“的这个习惯，是许多人不知道其实它也是造成“黄脸婆”“松垮泡芙人”的原因。它就在你体内默默地进行加速老化的“糖化反应”导致身体的细胞老化加速、蛋白质变异、循环变差，即使你像小龙女一样生活在古墓里，暗沉、斑点、松弛、蜡黄一样会出现在你的脸上。而要减少这样的问题出现，当然少吃是一个办法。或是每次在吃甜食时搭配一颗拳头的高纤蔬果（不甜的喔）。蔬果的高纤一方面可以降低糖类吸收，另一方面它的抗氧化功能也可以降低糖化反应期间自由基对细胞的破坏。
' Y+ x2 y- v/ l8 g* l1 d) K  [美肌专家解文
7 B- H# [# L8 R9 D& t: X+ v拥有药师执照，服务于美妆健康产业将近10年的时间，自己本身也经历过痘痘脸和大胖子阶段，以自身与丰富的临床经验打造无暇美肌和完美体能。
可以试试这些抗老产品：

( @& ~  X- U% ?资生堂 红妍肌活精华露（傲娇精华）
价格：590元/30ml
推荐理由：傲娇精华一经上市就获得各界好评，编辑本身也是这款精华的忠实粉丝。主打令肌肤的抵御力加乘修护力，解决油光、暗沉、气色不佳、敏感脆弱等多种问题。

# `. G' [# y  k" k! B3 E2 @/ b( q1 bClinique倩碧 光子小白瓶面部精华
价格：620元/30ml，880元/50ml
推荐理由：爱笑的姑娘运气都不会太差，表情纹也少不了。抬头纹、眼角纹等很多地方的纹路都是因为表情丰富造成的。表情纹多就会看上去显老，这款精华主打回弹表情纹、隐去表情纹和抚退表情纹，总之是针对表情纹的修护。

兰蔻 年轻水 美肤修护美容液
0 [0 p7 z# D9 L% u; P7 K价格：505元/200ml
推荐理由：尤其适合18-30岁的轻熟龄人群使用的美容液，含有茉莉酮酸酯、水杨酸脂和清冽水，具有滋润和细致肌肤的功效。
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雅诗兰黛 青春抗皱逆时空滋润晚霜
价格：830元/50ml
2 y# A2 a5 I. b$ n& ^/ Y+ e推荐理由：在看似平滑的肌肤下，纹路已经在潜伏。这款面霜主打复褪潜在纹路，预防细纹的初抗老保养，浸润缺水肌肤。

% [2 f" C8 W8 T2 ]# F/ v! f7 m悦诗风吟 发酵豆焕活精华露（滋润型）
价格：290元/150ml
2 E5 v# W$ k9 g; A; I* I推荐理由：蕴含高达约91%济州豆类发酵复合物的精华露，在洁面后第一步使用，能帮助后续养分的吸收，可以改善肤质、提升透明度、改善细纹，强化肌肤屏障。这些功效对于抗初老来说都是很关键的。
& a4 G/ C7 x3 U2 d" S; ?% [' C
/ E) @3 s: ?5 H! [4 kIPSA茵芙莎 自律循环美肌液
4 {" u3 ]/ K4 v' Y1 f2 Z价格：650元/175ml
& @, i  F- }. R' F8 H* v# J推荐理由：自律美肌液是ipsa的招牌，以42天启动肌肤焕新模式的概念（肌肤更新28天+去除老废物质14天），激发肌肤的美丽潜能。自律美肌液是根据每个人不同的肌肤状态，量身定做的，所以建议先去专柜测量，在购买最有针对性的产品。
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