小妙招 | 经常脱发5原因，女性护发吃什么好？

  v: `2 S& x+ F' k" }' Z

换季是女性最爱脱发的时节，女性脱发主要跟护发不当、精神压力大、长期使用电脑和营养不良等原因有关系。那么女性护发吃什么好呢？今天为大家推荐了几种护发的营养食物，帮助大家改善脱发现象。

( q& o) K8 i' f

哪些是女性脱发的原因呢?

1、长期使用电脑：

长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。

2、头发护理不当：

5 C; D7 J& r4 B$ H1 W0 T3 @9 Z% A

现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。

; k5 u: I, [- l, P: N8 z

3、精神方面：

这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。

4、常呆空调房：

空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7 ?  B, w, w; Z. B( [& q2 p5 [

5、营养方面：

! k: B" S+ I& ^( u; b2 t, b

偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原

因之一。

, Z% ?4 }- h  h0 l% j0 o

过度减肥节食近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。

女性掉头发吃什么好!

1、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
. ^  E% {* Z3 r: f" ?* t, c　

　
2、枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
2 m- a9 M" s0 K  L) n1 G# O　　
3、生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
　　

6、芝麻海带糕：
' p9 @! B# [! |( F8 z

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

; F) p+ \% u( @* J5 c. g( |. N脱发是大多数女性不可避免的现象，尤其是产后脱发最为严重。因此，除了上面介绍的防脱发的食物外，小编也建议大家，平时多按摩头皮，用梳子经常来回梳头皮，促进血液循环，可达到护发防脱的作用。　

版权归原作者所有，如有侵权请联系删除！

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-30661-1-1.html 谢谢