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# n9 x* E# q$ ?3 ~5 g: U" _每个阳光洒满窗台的清晨，只有当你神清气爽地睁开眼时，才算是美好的一天。身体是革命的本钱，健康活着比什么都重要。
ps : 八妹最近拉了一些有意思的群，感兴趣的朋友可私聊微信：bamei2016vip~优先邀请已下载"金融八卦女"APP的真爱喔～ 文/姚瑶 来源/健身将军（ID：jianshenjiangjun） & S% |) x/ r2 _" s" f; s3 m+ }% N
01 奥运期间。
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剧荒，翻出十年前热播的美剧《越狱》。不知道是不是看错重点。整部剧给我留下印象最深，使我大彻大悟地竟然是最后一集。 8 y [/ O' O+ ]
一众人终究有两个没有越狱成功。一个是捂着伤口，咬牙坚持到最后一刻却连墙也没有摸上的老人。 & \1 c# }$ Y# E3 q4 Z" _: @+ y
另一个是拼了命抓住缆绳，奋力攀越，却因缆绳不堪重负，中途截断坠落，被咬牙切齿的狱警团团围住的胖子。 ! v6 @1 v" x- u3 u4 R9 b' U
前者因为年事高，伤病重，后者因为不好好减肥，最后两位都只能和四肢发达，头脑又不简单的兄弟们伤别离了。
0 m+ ]4 K2 c5 ~1 {6 f0 d这剧费劲周折原来是为了告诉我们这么一个浅显又深刻，并且万古不变、 颠扑不破的真理啊。 6 e! Z/ {4 U( c$ O% E2 ?
人最大的成功不是逃脱身体的束缚、心灵的桎梏，不是奔向狂热的自由，不是举案齐眉，不是人前显贵。
; r N2 s: L: y! c1 a6 h而是活着，健康自在地活着，自在的呼吸、自在的奔跑、自在的跳跃，不要生病，不要受伤——如果说这两者有时候不能随心所欲选择的话，那么可以选择的最最重要的是不要做一枚华丽丽的胖子。 4 m( v% f( h u
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* w% ^9 {$ I, K7 Z俞敏洪有一次在演讲的时候开玩笑。读大学时，在高手云集的北大，老俞在成绩方面的表现只能用堪忧表示。
7 ~6 r$ R% c3 {- }" ? [0 w不过老俞认为成绩完全不是生命中最值得全力以赴追求的东西。 , Z6 F* S& R; q$ z; @) ^
他说，要好好锻炼，保持健康的身心，长命百岁，然后把那些成功的家伙一个个送走。
5 o" e4 w+ w% g1 N$ R5 S人生笑到最后的可不是分数最高的，得奖最多的，赚钱最顺溜的，而一定是活到最后的，并且活地谈笑风生，快意恩仇的。
% y, \1 q: g7 k U* d! }# j长久以来，国人的健康观一部分被影视剧编导和媒体记者带坏了，而且一坏就是几十年。 6 B9 b2 B# I( n" n S& g* F. L4 j
这两种人常常在各自领域不遗余力地赞美带病工作，忍痛坚持，抛家别子，挑灯夜战。
L- t. d ]& U, C" H, [好像只有这样自残自虐，才够正气凌然，够鸡血四射，才上得了台面，拿得出手。殊不知这恰恰是人最深的痛楚，最绵长的悔不当初。 ' N3 @+ @: d. n9 q/ m' Y) ~
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) u5 d) Z. f4 s& i3 ]我的两个朋友，一个是外企白领，一个是机关公务员。
( Y" W; t y9 O q: e# h据我不全面观察，他们的工作形态有天壤之别，主要别在各自所处文化对工作和健康的认知。 * f4 `, B6 W3 n
这位外企白领的公司文化是宣扬员工生命第一，健康第一。 ( ^: O3 T6 B) v6 ^$ n6 X' N
身体是革命的本钱嘛。有了健康的生命才能有创造力，有精气神，才能百分之百地为公司献策献力。
7 }7 B; N8 k8 z, j) F# ]他们发健身券，评健康星，不定期组织户外活动，贴钱陪你唠嗑谈心，鼓励你项目做累了，赶紧到公司游戏室杀个热血沸腾，心满意足再出来。
. k4 o( d5 u3 t/ g) G. C* [一听说你家宝宝病了，赶紧语重心长地劝你，今天别来公司了，安心在家带娃吧。娃好你才好，你好公司才好。
, ?1 v9 }; Q1 h( L- M说得好像公司之所以世界500强，全是托了你家娃的福。 ! \1 l: X+ M4 R5 a3 I, l/ ?" G
还有员工出差报销，不用一趟趟跑，求爷爷告奶奶地找人签字。 + C* X' m! e7 V8 E) y
单子报上来，主管三天不签字，报销自动成功。怎么能让员工等啊。有损身心健康。太不像话了。
* [8 T( l% X$ G% S4 y1 Z他们公司人人都身强体健，欢天喜地。员工出个国，再犄角喀拉的地方，也要找到这个地区的分公司，然后立在门柱旁边，和公司的logo合个影，说声耶。 9 t$ s& p8 v. |$ q" ]: B
这叫认同。你关心我的身体，我的家庭，我才能热爱你的前途，你的命运。
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机关公务员可就是另一个风格了。 % {2 V5 ]' g% p |) d/ C, @
宣扬战士般的纪律——铁血无情和战斗般的时间观——分秒必争。 $ j. z+ F8 p+ O6 w
刚分来的小兵，不管专业是什么，不管学历是什么，一律都装作手勤脚快，一律从端茶倒水，拖地抹桌起家。 C+ q( U* N- @
新人自动矮三分，少说话，多做事。白加黑是常态。孩子要高考，孩子头痛脑热了。
- @% [; b+ e! J1 u- G0 f2 \谁家没孩子，就你有孩子么？用这一句就解决了后患。短平快。
& b+ U5 I) p q# r6 p1 p0 W/ p+ m他们机关里大部分人精神萎靡，生无可恋，上班下班途中都需要地问自己：我是谁，我从哪里来，我到哪里去。
0 L8 H, e! i( |一般只有痛苦到一个境界的人才问这种终极问题。就好像快乐的人从来不问自己为什么这么快乐，而不幸的人才需要反复追问不幸的为什么偏偏是我! 4 y8 S0 q, X; L( @0 a9 t
我一般不把他们二位同时约到一起。 2 y6 K8 C" G& j, y
文化不同，价值观不同，健康观更不同。难免彼此相轻，话里有话。 6 G4 b; d) X$ E ^ B
大致而言，前者是欲变世界先“健”其身的霸气，后者是路漫漫其修远兮的苦逼。
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7 F! i+ Z7 G1 e! G本届奥运会最让我心疼的运动员是泳坛名将叶诗文。 2 G1 x! b9 Y9 C, |0 R( h
据说她在伦敦奥运会后被诊断为中度抑郁。虽然说临床医学并不主张抑郁症患者完全停止工作，从某种程度上还是鼓励适当运动的。 ; s0 N$ B, F2 p1 g0 i
不过适当运动是那种运动时心率维持在最大心率的65%-85%（最大心率公式为：220-年龄）的缓和运动。 , J( C; {+ Y* K) S* u8 {# n: F
绝对不是参加像奥运会这种以更高更快更强为精神的超极限运动。
! o8 D( ?) C1 d' r* ^. x% |中度抑郁症是需要药物治疗和寻求精神科医生的专业帮助的。 / z( }# R* }; h+ u1 w6 a, p" K
奥运选手的药物禁忌那么多，叶诗文能像普通患者那样按时服药，按时复诊么？
, l% Y$ A* ?) Q9 |0 O' }如果都不能的话，面对速生速朽的赞誉和受伤的灵魂，这才20的女孩到底是怎么熬过来的。 4 u! D8 f7 k% v. t) |' _
里约奥运会上的叶诗文黯然失色，尤其对比生龙活虎，新近崛起的媒体宠儿傅园慧。
Y" u4 Y4 k( s喧闹的世界继续几多欢乐几多愁，可我猜不出此时的叶诗文更怀念4年前的两块金牌，还是四年前的健康。
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0 \1 l+ j; Q/ I还有一对美国神雕侠侣——埃蒙斯夫妇，是我非常欣赏和喜爱的运动员。 1 n" }' P# t: i. v& g2 l
16年来，他们在赛场上相互安慰，拥抱，亲吻，笑靥如花，互诉衷肠，柔情蜜意溶化在对方的眼睛里，在赛场下一起训练，一起健身，一起跑步，互为教练和队员。 2 X, V. c, t' Z) m0 L& i% y
有一句话说：最好的夫妻关系不是彼此磨合，而是互相培训。再没有第二句话更适合描述这对美国神雕侠侣的亲密关系了。 7 k4 A! K$ A- L1 o ?' O% `
从收获金牌的初衷看，四届奥运会对埃蒙斯来说简直是一场噩梦。 - ~+ P+ J8 S$ z, W+ Z& b
可是从获得人生的真谛来看，埃蒙斯却是真正的成功者。埃蒙斯曾大大咧咧地自嘲：早知道脱靶会结识她，那我肯定在第一枪就打偏……
$ Q8 u9 V2 p8 B9 F因为就在那看起来失意落寞的地方，他收获了爱情，战胜了疾病，赢得了全世界的心。
+ J* k1 s9 R( X" g; V2 l: O" m1 C而人生最大的成功莫过于健康地活着，身旁并肩站着最爱的那个人！
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/ h; x' @( w3 S: z4 Q关于作者【姚瑶】，富书部签约作者，本质为浙江某高校护理老师，人生的抱负无他，唯有善待生命和善待文字而已。
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文章来源:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1473313049&src=3&ver=1&signature=6vogdsMvfqcHETl*vz1CxLwwT*zz6ueAeEcoMrTSGEQqeOOUgk8OsQK*pLP*BxFK2fSAt9HZTjQSKOYf-U7z07tFq9tG61aYNCgYe7yZgmf7DFWwFvjcOSKGS6Q37UPCOhlq30lFCtkxsuzt2D3RQqI1N7I5Nf*8-Iv5HnCOj*o=
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