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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!7 B2 D5 d# Z; j: X
$ b; m- D/ v) G 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
$ @: P2 E' d6 k+ S/ C f2 o 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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3 l1 x# e: _& V0 B" o 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
7 b' V7 M8 b1 X9 d3 G9 R( p 大长腿代表:林志玲
0 Z3 s) m2 N- ]1 w 标签:双商高、颜值高、人气高9 _: A3 P. k% z& J
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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) ~' L) g3 J' K+ T9 p1 ? 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!+ b _' K# W! K
& c% j& c3 ?) m! w' J, t 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。6 r( B* ?! D" J- v" O
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!* U' H/ Z: L' ]3 n# f3 H! U
; V+ z$ R2 T) n! N, r 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!% W2 n( z: }# j" C/ W7 m
大长腿代表:何穗
! I, b; E" f4 _+ n 标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。! h; L2 _) I* a7 k) x
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...+ e6 K. B( {. K. l
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。+ ]) l0 w. x" s/ l
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。% L9 Z) Y2 W* a; ^3 J. Z! ~
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...* l0 r' v# D; S U+ t2 S
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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电影《何以笙箫默》发布会上
" c" |# M4 z( |9 y; [1 Z6 E 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!% U/ R1 Q, _) `" w
0 z/ ? R# I' s' y( D3 h( t: L% } 来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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7 E( [* E4 R, Z# h7 a3 C; L 美腿修炼指南0 X L' `7 v! q
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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$ n' q; c Z5 [$ k5 P 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。; T: Y0 e% d; _( r9 ~/ q
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
! f% |+ A3 t; r 动作一:臀桥
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。* e! n+ x/ n1 H( @6 y% J3 P( c' o
动作二:相扑蹲
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. C1 Y# W7 ^) \4 }8 Y5 v0 F9 ]' ^3 b 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
" S) Q; a/ T5 `2 o$ Q 动作三:箭步蹲
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$ B) f5 ?( \+ T% @* L: \2 V" w8 d 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
8 n- [6 m9 ]2 o5 j$ E 保养忽视率最高的区域,文末有福利! N& }- ^, p, V2 U( ^) D; T8 k8 [/ t
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。& t7 T% \& u4 ?
一张拯救了世界的足膜- P1 }, Z& x d* O0 T# y, L* [) G7 z
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。3 K0 N+ m K/ y9 K
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