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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”1 ~5 H% x! d9 R7 h% l, P
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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/ B, m- a. ]3 h1 N. e$ {/ F: ] 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐! Y) I4 i2 E- e2 v6 J
大长腿代表:林志玲, n& v7 H% U/ ]( l- g
标签:双商高、颜值高、人气高3 N' b* H" T6 i3 B$ ]+ j
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!4 {" i- O; O1 m' k8 K6 l& n1 h3 C
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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% D1 t. y$ {: @4 F5 z 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。$ W6 Y. D% C9 o+ {
. @- `9 v7 r1 l: `& U 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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2 Q/ R5 y! M% O3 u3 A" W) T 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
0 s* E2 A5 H$ H& b6 ^' M 大长腿代表:何穗9 P; q+ A5 S1 b7 I! G
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。: p- R* ?( R( Y; f+ |2 l9 ?7 D7 L: `* V
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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/ N4 ?0 {& F! f7 t$ y1 n 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。3 O3 ?5 X3 _* l1 z3 S/ g0 r
4 s/ c6 E0 M# b9 H; i, D: W 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。. I7 |+ f" q# O/ ]
V: _) U3 y) ] 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了.../ W) G% \! p* J* `8 ^# j+ V2 R
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!# |% |' A5 B0 u2 J* E' ^
( u2 T: G; S+ P. V: p: w' V: t S7 ^ 电影《何以笙箫默》发布会上
$ C+ b& r# h0 q4 S. X/ p% Y 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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. [" @- g" a9 r" C* s 来,再感受一下。! x/ O2 a/ C/ n$ k8 l7 G
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?: r n5 a% z2 i% d/ ?5 L# \
9 Y! E% w4 v4 }* e! K# w 美腿修炼指南: U* A. a) z2 Q, D6 Q
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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, {/ i! l7 Q$ M0 q- K& v, r9 p 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。; i- q9 Q* ? \
0 u) F/ S. }/ k& ^- \; B 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
7 C, x- y( w2 i# p, r& s 动作一:臀桥! A& w7 ^& F' g1 i- {% K
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。7 p4 O: V9 r: @$ ^, O
动作二:相扑蹲; v5 f) D0 @* C6 M7 w d! k0 b3 A
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。; L8 B0 T, ~: `! _. e
动作三:箭步蹲, S' A5 G+ h9 _
$ G% W. Q( X5 g$ L/ t2 J3 b1 i 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
0 r4 \; U' z0 G1 R 保养忽视率最高的区域,文末有福利!8 F0 n6 V( j+ v1 Z$ \" I5 E! N1 b
8 [% n+ ^3 A7 } 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
0 s% c$ X1 u, D1 B$ N+ n4 L 一张拯救了世界的足膜
9 [ d# ?1 J* `7 ]- i! _* H 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。, C% J: J' p Z4 X4 Y4 d
优小美推荐:
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丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
4 O! E# p: V m8 A+ f 深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!' Y( G5 ^% I) X! D
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