赵丽颖只有86斤还比你能吃，你瘦不下来是不是吃少了？

赵丽颖身为霸屏小花旦，那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒，人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”，她可决不能辜负美食，所以吃完就要动起来，才能边吃边瘦哦！快来看看她的瘦身经吧~

5 Y6 Z- N! V5 z+ H3 D对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者，赵丽颖选择了“回答从简，以吃为主”~

在最近热播的《老九门》里，赵丽颖也是坚持“吃货”本色，一出场就足足吃了6分钟，真是粗体加黑的佩服！(因为是真吃~)

赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情，啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰
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9 Q& t0 ?$ [! j+ z7 r从戏里到戏外，赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~

So，你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉？
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: Z1 j. s: U- K+ n赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生！身高165cm的赵丽颖，体重只有86斤噢！边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
赵丽颖：吃饱才有力气减肥
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' I  {( C  N0 D2 D+ l* b刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖，现在下巴变得尖尖的呢！她是怎么边吃边瘦的呢？
3 m# O1 M/ c/ D“每天吃早餐，减肥更轻松”

赵丽颖的瘦身方法是：吃饱了才有力气减肥！早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐，对减肥非常不利哦！
“爱吃肉也爱吃菜，营养均衡，健康得变瘦”
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& j0 ~3 g* B7 g( f9 x9 c) S1 r很多妹子在减肥的时候担心热量高，都会选择吃素或者不吃肉类，其实这样的方法很不健康！人体需要营养均衡，只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
“饭前先来碗汤”
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2 c3 F9 v1 \# V2 T饭前喝热汤，不仅能增加饱腹感，减少用餐的量，同时还能暖胃，加快新陈代谢，促进消化~
4 z. H, y; _) i  y. ^“一天下来嘴没闲着，反而会变瘦”
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少吃多餐，是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢，还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是，想变瘦，可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
* ]* d  y3 ]- l, z9 x比起事业线和马甲线
优雅的肩颈线才是女生标配

% `( R4 M* K1 {3 ^: F: h, ?/ R/ Y+ r吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要，赵丽颖虽然体重80多斤，但并不是皮包骨的那种瘦，因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~

赵丽颖除了手臂线条很好看，锁骨处的肩颈线更美！
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) Y  `. J# b7 m3 {# H没有赵丽颖这种平展的锁骨线条，怎么好意思穿一字领露肩装！
4步练出完美肩颈线
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: _3 _7 Z$ |2 `2 {' H3 H2 YStep 1
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上，保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸，之后再保持直立平稳状态5秒。

Step 2
" i  N3 l" s9 h/ i1 i% J腿强蹬呈弓步状态，双臂竖直打开成直角状，左右平行扭转。

' L2 S" G/ H8 [" JStep 3
, d! g3 i7 L! K2 n用双手支撑在瑜伽垫上，撑起身体之后做左右挪动动作。
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Step 4
$ {; p# O5 \" W  {) s保持平板支撑的状态，用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假，不过主要还得吃完动起来，像赵丽颖一样练出完美的身体线条，边吃边瘦边美~


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