健康12个急救穴位，一定要记住！

& _+ x$ G% P7 y5 W, `, x2 t, z小疾大病，人皆有之。
在突发急症，
又缺医无药时，
人们总是不知所措。
遇到这样情况切莫慌张，
7 B" }0 L$ V' b1 y: J这些急救穴位能帮大忙。
1、治休克：按人中穴
4 Y. A. h1 c, w2 ?  ?& O人中穴具有醒神开窍、镇静安神、解痉通脉等功用，历来被作为急救首选之要穴应用于临床。刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
, k0 x) c$ ^# J当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。
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6 ^6 m5 b1 _( \/ l! w$ ]取穴位置：人中穴位于人体鼻唇沟的中点。
6 L- G% e0 }4 H' T2、降血压：按劳宫穴
* d* w; V' ^, e  w劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压效果。
一般每天按压3次，宜早、中、晚各行1次，每次可两手交替进行5～10分钟。注意：呼气时，轻轻按压劳宫穴，则降压效果更好。
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' v+ S: ~8 N' S  R7 q取穴位置：劳宫穴在手掌心，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处，手掌中央。
( s0 g  Y( C7 Z/ W2 k3、治便秘：揉天枢穴
& c- C6 H) e; `! w3 A4 O" L% B天枢穴沟通胸腹之气运行，起疏通调理胃肠腑气的作用，治疗腹胀、腹泻、腹痛、便秘、消化不良等胃肠病症。并通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃，使气血生化，起到补虚培元的作用。
( ]8 M3 [& w+ l5 v% ~) y6 O+ W便秘者在大便时倘若用中指点压天枢穴，直至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。
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取穴位置：天枢穴位于肚脐两侧2寸处。
" B% r0 ^1 T2 X1 r4、止头痛：按太阳穴
太阳穴是头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

* _( A1 v' j" `+ G4 H取穴位置：太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。
5、治晕厥：按合谷穴
& s: L, V7 u' D( Z合谷穴的主治范围广泛，具有祛风通络、疏风散寒、疏面理颊、镇静安神、通鼻止衄、聪耳明目、清热消肿、利咽健齿、通经止痛的功效。
& M! d7 {( Y9 p中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，一般会缓解。
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取穴位置：合谷穴在手背部，第一、二掌骨间，在第二掌骨中点桡侧缘处。
6、止呕吐：按内关穴
( x8 ~# O1 w* a' d+ v4 v, a7 N内关，意指心包经的体表经水由此注入体内。呕吐时，患者可用中指压内关穴来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。
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取穴位置：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处。
7、止鼻血：按孔最穴、迎香穴
& b( C9 j* @+ p% l/ l4 o迎香穴主治鼻塞、鼻出血、口歪、面痒、胆道蛔虫症等病症；孔最穴具有清热止血、润肺理气的功用。两穴合用，巧妙止鼻血。
1 i: i9 W9 k/ x用一手的手指按着孔最穴，同时被按手的食指按着患侧的迎香穴。双手同时用力按揉，用不了多久鼻血就会止住了。


5 `& \7 D) K- S+ i$ l取穴位置：孔最穴在前臂掌面的桡侧缘，尺泽和太渊的连线上，腕横纹上7寸；迎香穴在鼻翼外缘的中点旁，在鼻唇沟中。
8、止胃痛：按中脘穴
8 C0 r6 z7 Z+ J3 G( l9 P  T中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

取穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。
9、止心绞痛：按至阳穴
* H1 h. B$ k/ E9 L& I, `! a- P如果心绞痛突然发作，手头上又没有急救药品时，及时按压患者的至阳穴，几分钟后心绞痛症状就能得到缓解。
左手扶住患者的肩部，右手拇指和食指持5分硬币一枚，将硬币边缘横放于至阳穴适当用力按压，局部可有酸胀感，一般半分钟到1分钟就可缓解疼痛。

0 `) a8 X9 d1 Q取穴位置：至阳穴在脊背正中线第七、八胸椎棘突之间。
10、止胆绞痛：按阳陵泉穴
$ p3 R" ^7 M9 b$ y阳陵泉是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用。此外，阳陵泉也能治疗两胁疼痛。因此胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的2分钟，即可获得良好的止痛效果。
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3 u: P' Y* e4 h$ g& N9 I# D取穴位置：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
& l, i$ P' T; i0 J9 A  x11、止肾绞痛：按三阴交
中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，经常按揉三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
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取穴位置：正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。
/ Z* ]- h; Z1 u9 A& \' G12、止呃逆——按少商穴
0 ~9 C0 i9 m6 W4 h' c, m6 ^少商穴有清肺利咽，开窍醒神的作用；临床上主要用于配合治疗咽喉肿痛、鼻衄、高热、癫狂，昏迷等病症。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。

5 x3 L$ H" k5 l+ n: B取穴位置：少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。

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