如果出门只能带一件化妆品，你会选择什么？

如果出门只能带一件化妆品，你会选择什么？

防晒霜，防晒霜，防晒霜，没有什么能够比太阳光更伤害你的肌肤，即使在办公室也是一样。

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防晒是护肤的第一道，也是最重要的防线。

8 o$ l& ]4 L5 w& m 　　安耐晒防晒霜

资生堂旗下的安耐晒是一个很老的防晒霜了，但是年年都升级产品，也是满良心的，被誉为最强的防晒产品。

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　　Ultrasun防晒霜

说是瑞士实验室做出来的专业防晒，号称最专业的防晒霜。

　　
( j$ C: w3 [* p: e) r5 ?" U  x 　　碧柔防晒霜
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这款防晒霜是平价产品翘楚，无论是保湿还是吸收能力都挺不错的，防晒指数也很给力。

　　Ultrasun护唇膏

唇部如果不注意防晒，也许久了你会发现唇部也开始长起暗斑来了。所以唇部的防晒绝对不能忽视。

除了选择市面上的防晒霜产品外，还有一些可以从内而外的防护方法。

　　1、番茄

大家都知道抗氧化剂对我们的好处，而番茄中的茄红素就是抗氧化剂，能够对我们的皮肤起到很好的保护作用。番茄酱也可以作为替代，每天都吃点番茄，你的皮肤会感谢你的。

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; ]! w# a+ ]; X6 I+ F2 S% g! |5 I 　　2、椰子油

椰子油具有天然的防晒功能，并且椰子油不仅可以用来擦，还可以用来喝，在凉茶中加入四分之一的椰子油，身体中消耗的酸和饱和脂肪，会用于新皮肤的形成和对晒伤的保护。

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# |+ `" z5 Z, ^# j9 U6 p9 ? 　　3、维生素D3
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维生素D3还有另外一个名字叫“阳光维生素”，你的身体会因为日晒而自然得到维生素D，并不意味着你应该停止每天维生素D 的补充。事实上，通过膳食进补维生素D在血液中的浓度，有助于保护你的身体免受晒伤和皮肤癌。

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　　4、帽子/雨伞
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物理性的防晒是最直接最有效的，特别是大帽沿的帽子除了让女人拥有风情万种的渡假风格，它还很实用可以阻挡头顶上的大太阳。

/ T' ~* o6 b8 j6 H3 J+ }1 U 　　防晒需要注意的几点：
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①.防晒霜一定要选度高过SPF15和PA值高的产品。

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②出门15分钟前要涂好防晒霜。

　　
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③擦防晒霜不要忽略一些细节地方，后颈、嘴唇、唇角等。

　　

④每隔两小时，或者是出汗、游泳后就要立即补?蚍郎顾??/p>

　　
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紫外线是让肌肤加速老化的罪魁祸首，所以不要轻视防晒的作用。特别是坐飞机的时候（靠窗的同学要注意），高海拔可能会让你还没下飞机，皮肤就会晒深一度。

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