3道促进血液循环食谱，冬天怕冷的看过来

党参杜仲猪骨汤
+ ^9 e) D2 S9 A! C4 f滋补肝肾、养盯明目，对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
材料：
0 b! a5 D) d- N. X" L& E' N猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。

# y! y" ^  x9 g+ q2 k做法：
+ R" G7 k( N% Y$ [3 I! z# w1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净，红枣去核；
6 e! l" k- n8 |0 h" Y; D2.猪尾骨洗净，斩件后氽烫;
+ N' n3 X2 K: J  q6 T9 _0 T- U3.煮沸适量清水，放入全部材料煮沸，改用小火约煮3小时，加盐调味即可。
韭菜炒猪肝
食材：猪肝、韭菜、姜
调料：酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒

: A/ p. G, Y# X- |做法：
1 k8 K3 S0 g$ ~! [, M+ i' f1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
7 V* W7 M0 i6 D) R" H8 ?2.然后捞出沥干水分后，切成小片，放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟
3.韭菜洗赶紧后切段备用
4.锅中放入少许的玉米油，油热后先把姜放入炒香，然后放入猪肝片翻炒，加入少许料酒
+ Z8 G/ o9 }7 M0 Q5.待猪肝炒熟后，加入韭菜翻炒，加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
川芎白芷炖鳙鱼头
: S& ^, q' w# _3 t# l% M' y0 d4 l原料：川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。

+ k) Q2 h; }& X7 [/ [3 O8 z做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
/ a" `& X8 e0 Z- ^功效：祛头风、用脑过度。
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