一个24岁美女健身达人的日常| 走进美国

魔鬼的身材

天使的面庞

谁人不羡慕

24岁的她，名叫Zanna van Dijk，健身博主，私人教练，拥有超过15万的关注者。

她的成名要感谢Instagram，通过Instagram，她与两个朋友开设了关于健身活动的公司，名为Girl Ganis。现在，这家公司在世界各地举办互动，拥有大使，希望能在英国，澳大利亚，加拿大和美国等国家给予妇女力量。

24岁的她，如何成为健身达人，如何能将事业办的得如此成功。今天走进美国CheerinUS.com就带你来看看健身明星Zanna的一天，看看她都吃些什么，如何锻炼，可以保持如此身材！

这就是24岁的她，Zanna van Dijk。

她同样又是妇女健身活动公司Girl Gains的co-founder。

她出生在Yorkshire，在她上大学时，就开始撰写健身博客，她在Sheffield University用了四年的时间获得了语言治疗学位。

她一开始不是很热衷于健身，直到上大学的时候。因为大学一年级的时候胖了15磅，突然意识到不能再这样下去。但是为什么会这样呢？那是因为吃垃圾食品，从不运动，喝酒太多等。于是她开始了积极的锻炼，健康的饮食。

毕业的时候，她搬到了伦敦，成为了一名全职训练师。而且她的博客关注人数一直在增长，之后她开辟了YouTube频道，也吸引来了众多的机会。

Van Dijk出了一本自己的书，书名叫：Strong。这本书里充满了精神和身体上be strong的小tips。交给大家如何举重，如何找到平衡，如何饮食等。

Van Dijk与自己的封面照合影:

后来，她成为了Aidas的全球大使。同时也与Fitness First,Tommy Hilfiger和许多食品品牌合作。

那么，这位美女健身达人的日常又是怎样？

其实，通常健身开始于早晨6点的举重项目。

锻炼之后的饮料，就差不多是这样的:

健身之后，她一般会在家里做早餐，吃早餐和洗澡的时间通常在早晨八点钟左右:

八点之后，就开始一天的工作了，但是每天具体做什么会因工作的不同而变动:

瞧，这是她的午餐:

这是她全天的零食:

Nut butters让她爱不释手。

她每周会做两到三次的举重，两次cardio，和一次的体操类运动。

不用说，她有很多健身衣。

她最爱的晚餐之一，就是黑豆加蔬菜加米饭。

她还特别喜欢煎蛋。

她试着给自己每周放一天假。她喜欢旅行，或者跟男朋友一起，或者跟男朋友一起旅行！

巧克力，是她给自己的小奖励。

偶尔，只是偶尔，会吃点披萨喝点红酒。

如果她知道今天会下馆子吃饭，这一天的其他食物她就会尽量控制。

Beany Green是她特别喜欢去的一个伦敦餐馆，因为这里的食物十分健康。

其实，好多人想要开健身博客，也有很多人想拥有美好的身材，van Dijk告诉大家，唯一的秘诀就是:

坚持！

总是羡慕达人的身材，总是觉得本月不健身，下月徒伤悲。

夏天快到了，又到了要露肉的季节。今天才发现，原来节食并不是一种健康和有效的方法。健身博主的日常饮食也并不清淡，就像博主说的，持之以恒是最终的奥秘！

规律的生活节奏，积极的生活心态，练就好身材再也不是登天难事啦！

这个夏天，你准备好了吗？？

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