马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
鸡蛋里含有高蛋白, 是很多人早餐的不二选择~ 但是只吃水煮蛋就有些太单调了。 今天就和大家分享几种好吃又简单的鸡蛋食谱~ / J/ n) A9 ?7 p5 Z; r6 y
1 |' M8 }+ J4 h2 l* ]6 T& @% R$ b/ }( q5 h8 Q
葱花鸡蛋饼
' ?. x- p l; {0 k, K G; X/ ~# b* p) z& ]9 n
3 r6 [7 A' U- h材 料:
! `/ ^" H+ w3 r2 b0 ~ 3颗鸡蛋,面粉、小葱、盐、水适量。 ( P! \5 K# f3 p
步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。 ! O! m) z, W- M2 G+ H
2.用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~
1 i& b D! ]! Y3 G) A4 W4 U
" X8 X1 D) a; V) L$ z# B3.将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。 ; i* o3 x- Q3 u/ Q. v" E d
4 u1 M- f! r# I* g/ P/ d$ r4.在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。
: |% s3 ?( W: `$ B
& _2 _1 ]8 N# o, K7 O1 S# ]5.鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了! ! H$ U2 y: T. F$ w
8 k( J4 h f: q! ?4 F" x
6.伴随着阵阵葱香的鸡蛋煎饼就可以开吃了~
" ^* P7 b4 Y+ i+ `( R" c! Z5 f% z& |
- e Y' q1 p/ L4 t) _9 n, l1 R, | B" }( s0 G: p
. [/ Q. ~( H* z2 n
番茄炒鸡蛋 ( O# O* z' A# |4 W7 F
0 e0 f3 ~, L W9 |& s2 ]
) o, n2 ^& D! h2 L, [ c; \; A
材 料: 3颗鸡蛋,一个西红柿,葱、盐、糖适量。 : A3 I M) J a$ c+ X
步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里后,放入适量的盐,用筷子或打蛋器把鸡蛋打散。2 Y& O1 U; o$ \3 F& l% h2 F& k% i
; U. O/ h J- h3 e) R, Y1 h2 g0 b ?8 |; t6 G
2.在锅内倒入适量的油,等到油热的时候把打好的鸡蛋全部倒入锅中,一定要记得在快成形的时候翻炒。 / ^$ I9 x' E: g1 W
- _, X% |9 C0 m+ }1 f2 F) H0 k
3.鸡蛋基本熟了之后,倒入切好的番茄,撒上一些白糖,可以让味道更加可口~
9 u o: w ~% r7 P/ `+ k& R' [( w: S3 N! Q3 q& O: p2 q
4.西红柿变得软烂,鸡蛋基本沾上汤汁的时候,酸甜好吃的番茄炒鸡蛋就做好了!
7 f% K: l% b: U
U7 B5 W: s9 `# y' x; c& `. m5.不管是配米饭吃,还是配馒头吃,这道菜都可以提升家人的食欲~
- D+ V2 S8 M. C: `+ [
# |0 I. p0 w, Z4 m) s7 b/ ?5 n8 D
$ q( J, O* _8 I3 D) P$ X- k8 D1 k7 T" D- ?0 k* [
清蒸鸡蛋羹
3 H. g* w! h1 I! e! x8 Q! T) o/ M9 n. I
. q( R! p. _* d; F0 x; v
材 料: 2颗鸡蛋,葱、盐、凉开水适量
2 |' a1 x5 W8 ^) q6 F/ ]9 T 步 骤: 1.将蛋打碎后,放入适量的盐,绕圈打散,不要按照前后方向打蛋。+ L# Y. s' t1 T3 K1 Z" Y5 U
- U, r S4 l& @# \/ C( e) k0 k
* J, k& m# m4 E* Y2 C7 U5 ^' I1 O2.加水的时候按照水和鸡蛋1比2的比例,一定要添加凉开水,避免蛋羹出现蜂窝,然后用筷子搅拌均匀。
' D6 |' a- D A+ z" o5 ~9 r2 d) _+ D, ] }' E: r( y
3.用滤网过滤一遍混合好的蛋液,这样可以过滤掉蛋液中的空气,使蒸出来的鸡蛋羹更加紧密,口感更嫩。 , E/ j7 W6 z% `$ @! \1 n
3 i/ u" c& z% q6 Q# T8 W* `- @
4.水开之后放上蛋液,盖好锅盖,蒸7-10分钟就可以出锅了!
- }/ C7 g* M- d# C
% z T% i4 X/ M/ [7 l; S3 h8 w \* C5.拿出来之后,滴几滴香油,放几颗葱花,入口即化的蒸鸡蛋羹就做好了~
& u, N' q O4 U) ^6 [8 N5 W" o; l0 {7 _' e' f
9 x" f" r1 I, P8 E1 H6 n- p M) @; a/ b3 r: c5 B3 s
糖醋荷包蛋
* p: i1 b/ U1 z( i) f' g Q% y( D' Q& L, }
U5 H% ? |1 u3 O h
材 料: 鸡蛋两枚,淀粉、洋葱、小葱、姜、蒜、米醋、生抽、白糖适量。9 t' P- N C5 \$ G
- u/ f$ u4 q, t' j' T1 ]3 c% t9 @
步 骤: 1.在锅内煎好两枚荷包蛋,放旁边备用。 + O2 }+ a- j& ^+ Y8 U" K6 b% z( J
; J; _8 a! v( B: ^; b1 L
2.将葱姜蒜、醋、糖、生抽、淀粉放入锅中,开大火煮两分钟。 + L4 n5 s9 z, s F3 N4 I: E
5 J1 T" q) o5 d! ]! _% h( s+ m' O7 G3.煮至浓稠可以闻到香味,就可以把荷包蛋倒进锅中,进行翻炒,荷包蛋完全裹上酱汁就完成了! + k+ m F% w$ p4 }( w$ k
4 ?/ H, i7 R/ S; d0 {: t. l; ]
4.软嫩的荷包蛋配上酸甜的酱汁,吃过一次一定忘不掉!
3 ~# d: D' v2 ?# v# l# a) W% E) r
; x" [- s; N& H# S6 `7 S
6 z: a: F3 L% U9 g3 A
2 I0 L& \/ ~+ v 五香茶叶蛋
3 F" g I9 t2 u: K( Z/ x
" l3 R' C6 G/ E i" y( c2 I% e: f6 g O. q; [8 ^7 q( @/ a
材 料: 鸡蛋6颗,酱油、姜、茶叶、盐、冰糖适量 ( m6 A7 L1 r4 y
步 骤: 1.将鸡蛋洗净后放入滚水内煮6-8分钟。
$ Q" d V( i9 r! {7 s: {( J7 Q- X$ t r6 j
2.鸡蛋捞出后用凉水冲泡,接着用擀面杖把表面的皮敲碎,也可以直接用手磕碎,但不要揭开鸡蛋皮。 1 W! v9 `" A/ ^* r
& ?, |1 a4 Z8 H% z* h3.把葱、姜、茶叶、酱油和冰糖倒入锅中,鸡蛋也放入锅内。因为这次煮的时间有些长, 因此要多添一些水。 T- g- o8 N# G! t* U) r- G, r
* S7 q% l& k/ P( a8 V" x" a4.煮一个小时之后,将盐倒入锅内,再煮5分钟左右就可以关火了。 : @! t7 j- n9 K
( G' t% X( f" ^+ _
5.关火之后要记得泡1-2个小时,如果泡一个晚上会更入味~/ j% r- X: U6 k5 o3 m1 a# R* B5 d
' p0 K; n4 F; y
5 q6 M6 z/ {5 S; ^$ b9 N' c
6.入味之后的茶叶蛋,剥开之后,蛋白上会出现大理石一样的花纹,味道吃起来也会更加香!
: \- N+ i( k" B5 Q+ P2 j) K9 A' O
" S! U/ h: d' H
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-44241-1-1.html 谢谢 |