3道促进血液循环食谱，冬天怕冷的看过来

党参杜仲猪骨汤
滋补肝肾、养盯明目，对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
/ k' T) l- P6 J材料：
猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。

做法：
1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净，红枣去核；
2.猪尾骨洗净，斩件后氽烫;
3.煮沸适量清水，放入全部材料煮沸，改用小火约煮3小时，加盐调味即可。
+ I. F+ J, g. {( U韭菜炒猪肝
食材：猪肝、韭菜、姜
4 m( ~, C; P8 W8 L0 J; T, `2 j! Y调料：酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒
) d) J. ]5 k( l1 C
做法：
1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
2.然后捞出沥干水分后，切成小片，放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟
) _1 k2 B. V/ T7 T3.韭菜洗赶紧后切段备用
6 Q1 [: ?# i% ?; d) ]7 W1 K6 j4.锅中放入少许的玉米油，油热后先把姜放入炒香，然后放入猪肝片翻炒，加入少许料酒
% i% X8 P/ |" K( f5.待猪肝炒熟后，加入韭菜翻炒，加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
6 N. H; q3 L5 H  r1 L) F川芎白芷炖鳙鱼头
+ q3 T6 w5 f) V: i  o9 [原料：川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。
9 a: @7 Y/ y4 w+ q. N
6 |; X% Q2 K) f/ }做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
功效：祛头风、用脑过度。
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