营养又美味的早餐，早起30分钟就能搞定！

【营养早餐】新的一周又开始了，妈妈们只需早起30分钟为自己的宝贝做营养早餐，让他精力充沛的去上学吧！

6 J: |7 r( _/ s0 i2 p早餐看得见：葱香番茄面条+小米豆浆+砂锅鸡蛋+原味生腰果+金桔香梨
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用料：面条，西红柿，葱白，小米豆浆，土鸡蛋，腰果，金桔香梨
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+ ^2 O  ?5 ~( t! \4 ~8 y, M做法：1.这款早餐最需要时间的是煮面条和豆浆了，我们先一天晚上把黄豆泡好，第二天一起床就可以用豆浆机开始打豆浆啦，利用打豆浆的时间，煮面条；准备好西红柿，洗净切块，我只用了半个；

2.小葱白洗净切段；

1 t5 _6 u9 x" d; V" w3.一个锅子用来煮面条，注意水底冒泡后，就可放入面条；
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* f2 f' e( ^" z9 h0 |- v4.另外一边炒锅洗净，热锅，注入3勺油，油热后，放入葱段，爆香，此时要小火，不要炸过头了；
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% Q. [# k& g+ N3 i. {8 K4 z5.下入西红柿，翻炒均匀，炒软；

6.注入适量凉开水，煮开，调入适量盐，一勺生抽，搅匀；

3 J8 i% n) L( y+ g' L; q7.另一边面条也煮好了，夹入碗中，浇入葱油番茄汤即可；
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! z! R" B" \" Y9 K% }8.此时另一边豆浆也打好了，过滤豆渣，加些糖即可，砂锅蛋就跟煮白水蛋差不多，只不过是用的砂锅+少许盐而以，我喜欢煮得久一些，那味道更香；最后摆盘，腰果我选的是原味的生腰果，更营养好吃，金桔用清水洗净，香梨削去外皮；对于宝贝来说，可能那么多吃不完，不过每样吃一点也行啊，这样营养更全面。
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