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1 y1 r( a' x$ U* v2 ~- @; w& l想讓大腦維持健康、年輕，別搭電梯、改走樓梯吧！- U* d' u7 _& ]2 b2 T+ m
2 I- \9 b* g' v" u- w2 j加拿大一篇新研究顯示，每天只要做簡單的活動如爬樓梯，就可以增進大腦的健康。研究團隊以核磁共振攝影（MRI）觀察了331位19～79歲健康民眾的大腦，發現教育程度愈高、樓梯爬愈多的人，大腦最健康。他們更進一步算出，每天多爬一層樓，大腦年齡可減少0.5歲。
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加拿大康考迪亞大學研究員史帝芬納（Jason Steffener）說，相較於許多運動較困難、不適合長輩，走樓梯算是可以負荷的活動。3 O# W1 x: @! E, u/ K u
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另外也要提醒，不需把爬樓梯當成運動，但若要到低樓層時，可以走樓梯取代坐電梯。切記孕婦、心血管疾病、退化性關節炎、髕骨外翻的患者走樓梯時要小心受傷。此篇研究發表在《老化神經生物學（Neurobiology of Aging）》期刊。' B) r; P* o, ~/ [; S4 d5 z) j+ }
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