你若放下，你就強大

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1、放下面子◈◈

有時候我們低頭，是為了看準自己走的路，很多人認為，

自己已經過得還可以，不願意去嘗試新鮮的事物，

很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。

2、放下壓力◈◈

累與不累，取決於自己的心態。心靈的房間，

不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；

把事情理清楚，才能告別煩亂；

把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

3、放下過去◈◈

你才能過得更幸福！

努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，

學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，

學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。

4、放下自卑◈◈

把自卑從你的字典​​裡刪去。不是每個人都可以成為偉人，

但每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，

找准自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

5、放下懶惰——奮鬥改變命運◈◈

絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。

提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，

健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

6、放下消極◈◈

絕望向左，希望向右如果你想成為一個成功的人，

那麼，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，

讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，

讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，

讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子

都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。

自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！

7、放下抱怨◈◈

與其抱怨不如努力所有的失敗都是為成功做準備。

抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。

放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。

抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，

只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，

就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。

不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。

8、放下猶豫◈◈

立即行動成功無限認准了的事情，不要優柔寡斷；

選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。

立即行動是所有成功人士共同的特質。

如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；

如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧!

立即行動，成功無限！

9、放下狹隘 ◈◈

心寬，天地就寬。寬容是一種美德。寬容別人，

其實也是給自己的心靈讓路。

只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！

10、放下懷疑◈◈

心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用。

不要以自己的懷疑，認定他人的思想，

不要猜疑他人，否則只會影響彼此間的情誼。

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都是些似是而非，心灵鸡汤，自我安慰的语言？

继续转（最近一些惹了又热的鸡汤{:4_100:}）：你若懂了就懂了。
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还记得陈小春曾经是那么的爱恋张柏芝，可是最后最后，他还是牵起了应采儿的手，开始天长地久。­

每次听到陈小春那些伤情的歌曲，都会想张柏芝错过了一个多么好的男人。可是现实却是他们各自找到了一个可以一辈子走下去的人，开始幸福生活。­
其实有时不必那么死心塌地，因为你在为一个人等候的时候，总有一个人在为你守候。不够成熟的你，以为一直为他付出，有一天他就会懂了，他就会牵起你的手，说我们一起幸福好不好。­

可是，那些以为，不过是自己的以为。也许到你放下的那天，会发现还是没有等到想要的东西；会发现，在这场感情中划了一个圈，又回到了原点。­

' k. a) m- J5 j2 H! L% h2 D当觉得好多的美好都是自己虚构的假象，好多的事情在别人眼里都是谎言，好多的曾经似乎都是浮云。当把所有的事情都想得最美好，也许现实的真面目却是最坏的结果的时候，那时就会觉得自己是个多么可笑的假想家，用那些似有似无的东西来安慰自己。可是那时的你开始在这些假想里喜怒哀乐，易喜易悲。老是觉得自己不够好，老是担心自己所做的会给他带来负担，老是停留在这些有的没的事情中，因为怕他对你厌烦。而这是你最忌讳的。­
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7 y7 K  |' o, I也许你觉得你还年轻，应该找个喜欢的人在一起。可是也许你也忘记了、仅有卑微爱慕的爱情，始终会败给理想与现实的距离。­

  O# f% [8 `+ g2 z曾经想，执子之手，与子携老。­想象一起老去的美好。即使怄了无数次气，可是最后你还是给了我微笑。即使吵过无数次架，可是最后你还是握紧了我的手。最后最后你说，多么庆幸这辈子我们一起走。­
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$ G/ A9 C: }; {% b( Y曾经想，不管咫尺，还是天涯。­不管是多远的距离，都可以安安静静的想着你。就算那个时候，你心里想的是另一个人。就这样，学会了静静想念，在每个有意无意。­
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曾经想，你若安好，便是晴天。­总希望你在的地方有好的天气，不会下雨。总希望每天你都安好，快乐开心。总希望你可以好好照顾自己，身体健康。­
. A- x/ U0 F+ h' U: U& U0 ^当过了很久很久，慢慢的从这一切领悟，知道自己应该怎样面对这些这些，明白要将所有的痛往心里放，要笑着面对这一切。学会忘记并不是挂在嘴边就能做到，要默默的从心里，做到忘记。所以再也不像过去，念叨着那些无力的话语。­

也许很多年后的某一天你会明白，倘若放下那些回忆，心终究会不药而愈。而我们需要的是时间，而已。­
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仅用一程换一种懂得，仅用一程换一种经历。

1：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，才能认识真正的自己。
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每个人从别人身上看到的其实就是你自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。
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在发掘对方的过程中，不知不觉也等于是在发掘自己。去了解别人的感觉、想法，也会更了解自己，人们相互成为对方的镜子。比如，如果觉得伴侣对自己失去热情，可能是因为你也对他失去热情，就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”
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事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶的原因，因为他让你看到了自己的真面目。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

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; t) o# `5 t# [2 B4 g& B: e2：自己是什么样的人，就会认为别人是什么样。自己不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

8 f" t% P  I+ B& m7 c! e( h一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都“想歪”，因为自己就是那样的人。一个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的人，往往是令人讨厌的人；喜欢挑人毛病的人，其实自己才最有毛病；喜欢说三道四的人，其实自己才最不三不四。

如果自己很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

3 V8 V/ V. c8 N, Y, W- w同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。

当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。
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0 b  K; w+ O0 }1 w如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。



, u+ k  A3 Y3 D, N: E5 [9 {3 t% A3：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

8 Y/ O% f% H1 L1 W( a教双方和谐相处，不如教人们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教人们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。

要如何改善关系？厚氏总认为：“首先要从自身找原因，你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。”一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。
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当伴侣们没有了爱而彼此伤害，要如何努力再爱对方很难做到，这时候最好先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害自己。

0 @: H  i5 U$ w* N. T1 ?' `其实与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。
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2 V" {1 c4 d4 a; Q- U: f4：约束别人，自己也会被约束。越恨就越束缚，越爱就越自由。
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+ I  E$ ?& h7 z/ M当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会怎么样？你就会不高兴，你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。
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& f9 R' `1 Q5 S- e以眼还眼，结果是大家都瞎了。

如果人们不断在记忆中反刍旧伤痛，就是给了最初导致伤痛的人和事进一步再伤害你的力量。那就是为什么当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也在怨恨自己。
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, s* m! e8 E! l) `+ B; N6 }7 s( o要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！
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. Z8 F/ R( w1 X* x你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要放手的人。

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5：如果自己很排斥，它恰恰就是自己必须学习的课题。如果自己很欣赏，它就可以蜕变成爱。

无论是老板、同事、部下、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹、情人，这些人所拥有的自己所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。
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当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。
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你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去“偷腥”，你可能就会辩驳，甚至发火。为什么？
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# M, ]% |1 i6 Q% x) ?; Q& Z" |; q+ i因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。
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所以，以后当别人指责自己的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？
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人们常说天赐良缘，什么是良缘？你身边最亲近的人，都是与你“姻缘”最深的人，他们之所以会安排在你身边，都是“有原因”的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
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  b# W4 I! x& z$ d9 U爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。

' Y( v# y3 ^/ Q; ~% k! `5 Y去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。

' B) k4 Q2 r+ L1 K去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。

- p% P* \3 U. l5 J去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。

# D: F( S$ w/ c, _: ]/ @+ R3 c去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。

% i( U( o; |: J- Y$ k概言之，针对那些你心目中的负能量，你若放下，你便强大。

或对心中有纠结的，有郁闷的， 是一种心灵释放剂。

有些不能苟同，比如压力，不是说放下就放下，因为更多的是来自外界的，比如懒惰，那是天性，周末了睡个懒觉，那不是一种自在幸福吗？ 放下不就是为了“自我”感觉“幸福”吗？放下睡懒觉，这个，额偏不！
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也许我有点，吹毛求疵了{:4_105:}