总有一座城市，你曾在那里彻夜失眠

中国不眠城市榜

文/金雯

在中国，有80%以上的企业在加班，只有三成的职场人在享受带薪年假，四成人觉得自己处于亚健康状态，每年有60万人过劳死，数量上已经超过日本。以上问题都会带来糟糕的睡眠状况，而为了解决好这个问题，各大城市拥有包括娱乐在内的各种对策。

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No.1北京

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中国最大的城市，路不通畅，水不好，空气有毒，烦心事特多，睡得好才奇怪。

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加班指数 黄牛是这个城市最勤奋最活跃的加班人群之一，不论是在春运期间的西客站（没有在西客站挤过不算来过北京），还是在王府井亚洲最大的苹果旗舰店。

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夜宵指数 2011年，中国消费方便面424.7亿包，占全球消费982亿包的43.2%。它们多数是被当做夜宵吃掉的。在北漂云集的北京，昂贵的生活成本已经让巨无霸成了三餐标配，夜宵自然是以方便面为主了。屌丝自嘲，高富帅在吃“红烧牛肉、老坛酸菜、鲍鱼鸡汁、酸辣牛肉”的时候，屌丝们却在后面加了一个“面”字。
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失眠指数 买车要摇号，睡不着；二手房交易所得要交20%个税，睡不着；买不起房，睡不着；淘宝代购说香港奶粉要断货，睡不着；孩子没有北京户口上不了学，睡不着……这个城市随时都能让人失眠。

便利店指数 在黑夜中行走一公里以上，等你找到便利店时，它已经停止营业了。北京的便利店以“非24小时营业”著称，不少是由夫妻店转型而来，货品供应单一，购物体验恶劣。首都便利店发展的滞后与北京作为“非步行”大城市有关，再加上夜长天冷，“便利”需求不旺盛。

No.2香港

买楼彻夜排队、中国银行发售纪念钞彻夜排队、新iPhone上市也要彻夜排队……光是如此执着的排队精神就可以让香港人睡不着了。

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加班指数 今年香港的一项民调显示，大约有26%香港人每天要工作10个小时，虽然过半数的人在去年涨了工资，但是没能抵消3.76%的通胀率。

夜宵指数 “饿不饿，我给你煮碗面。”这句经典TVB台词通常发生在午夜。狗仔队曾经拍到李嘉欣深夜给许晋亨煮公仔面当夜宵，可见深夜煮碗面的桥段是有大量现实依据的。
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失眠指数 来自香港卫生署的数据是，香港有140万人睡不着，占到总人口的20%。

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便利店指数 至2011年11月，全港有289间OK便利店，7-Eleven则已经超过926家分店。香港7-Eleven是全球所有7-Eleven中平均单店来客数最多的，平均每1.14平方公里有一间分店，香港人亲昵地称7-Eleven 为“7仔”。

No.3广州

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生活习惯受香港影响，但生活节奏比香港慢很多，总体生活质量又高过北京，所以，广州基本是有点闲得睡不着。

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加班指数 根据《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》，在日均工作时间的排序上，勤奋的广州人以日平均工作9.02个小时排在了首位。但有些加班比较无奈，比如，广州最高楼“东塔”的施工方因为夜间扰民施工每天晚上都会被罚一万，但为赶进度，挨罚也得加班，这就是中国式速度。
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夜宵指数 烧烤、海鲜、夜茶、糖水……不睡觉的广州人基本上都是在吃。不光吃，还最讲究进补，在南方传媒圈流传着这样一道加班大补圣品。凌晨，找到相熟的排档，此时老板刚刚放倒一头猪，存下一盆热气腾腾的猪血，用它来做碗猪红汤，熬了一夜，已经半人半鬼的加班劳工喝下这一碗就还魂了。

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失眠指数 广州人平均入睡时间是23： 08，是全国睡得最晚的，在世界睡眠日公布的一份报告中，广州在各大城市中失眠人数占首位。排除大城市造成的各种困扰，广州人的失眠跟过于热衷夜间吃喝活动也有很大关系，作为休闲经济的重要组成部分，广州服务业产值的55%来源于夜间经济。

便利店指数 广州有300多家7-Eleven，有160家全家，OK便利店有将近70家，它们在写字楼的楼下、地铁站、小区门口。早饭在便利店买个包，中午买个盒饭，下午买个蛋糕、咖啡，晚上去买个三明治或者饭团，夜宵最后光顾一下便利店，吃个关东煮，一天就这样过去了。夜归时，如果没有灯为你而留，至少便利店的灯一直是亮着的。

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No.4上海

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生活看起来很光鲜，但私下要计算着过日子。能搭地铁就不打车，能吃麦当劳就不去下馆子。夜深人静时在心里盘算一下，牙缝里省下的这点钱还不够在上海买个卫生间，就再也睡不着了。

加班指数 到2012年，总共有393家跨国公司在上海设立了地区总部。上海市人才服务行业协会在2012年发布了一份就业趋势报告，有41.9%的人认为无法在8小时内完成一天所有的工作；有77.9%的人认为，加班是可以接受的。

夜宵指数 桂花赤豆汤、白糖莲心粥……夜宵是十里洋场的传统，商业发达，晚上活动丰富了，才会有吃夜宵这种活动。随着上世纪90年代上海的崛起，夜宵传统迅速回归。当然，最便捷的还是M记。
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失眠指数 高温让失眠人群多了六成，梅雨天让失眠就诊人数增加了，金融危机来了、年关近了，任何风吹草动、气候变化都会让睡眠成为问题。“赛诺菲万人睡眠问卷调查”的结果显示，上海有七成人有睡眠问题。

便利店指数 有时在一家“好德”的门口就能看到另一家“好德”，这是用来形容上海便利店的密集程度的。“好德”是上海著名的便利店品牌。

No.5东莞

东莞是一个因为经济发展而迅速膨胀为城市的集镇，到了夜晚，这里有加班加点的工厂，也有发达而健全的夜色产业链，甚至由此形成了行业标准。东莞是全国仅次于广州的入睡最晚的城市，活力有时会带来不安。

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加班指数 作为“世界工厂”和“莞式服务”的发源地，东莞有着最勤奋的夜间工作者。连售楼小姐都是晚上开始工作，因为不少楼盘热衷于夜间开盘。

夜宵指数 厂区外面的杂货店、小吃摊是夜班工人在深夜的一个小高潮，卖西瓜的小贩将西瓜切成片卖，一个晚上能卖掉几千片，像中国制造一样，工厂周边的夜宵也是薄利多销。
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失眠指数 千万人口的东莞约有100万人存在心理病，但寻求治疗的却不足一成。东莞的夜晚有不少辗转反侧的病人。

便利店指数 国产便利店之王美宜佳是从东莞发展起来，在全国有4000多家门店，2012年，在东莞开出300家。东莞的便利店类型多样，有顺风便利店可以发个快件，城中村的便利店门口还有卡通摇摇车服务。

8 ]/ X( E) P8 x5 E! yNO.6丽江

这是一座以外乡人为主的旅游城市，一部分人是来寻找宁静的，丽江的夜晚就显得很安静；一部分人是想过一种不同寻常生活的，丽江的夜晚就分贝很高，肾上腺素也很高。

加班指数 这里没有上班和下班的概念，只有睡着和醒来。

夜宵指数 做夜宵的老板自己喝醉了，今日歇业。看路边哪里有烤串的摊子就随便吃点吧。这就是丽江。
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失眠指数 带着情绪和想法来丽江的人比较多，但并不是每个人都能如意。只是在这里可以通过喝醉的方式睡着，所以，失眠指数极低。

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便利店指数 古城内租金太贵，便利店存活不下来。新城作为四线城市还没有24小时营业的概念，所以，便利店指数约等于零。

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No.7成都

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休闲成都赶上了PM2.5的时髦，在监测PM2.5的74个城市中，成都市空气质量综合指数排57位，有媒体将数据具体化为“相当于漂浮着791.7吨污染物”。但成都人不会在屋里躲霾，晚上还是照常耍起。

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加班指数 从单位面积来看，成都报业大楼大概是加班苦力最多的地方，等着签版的夜班编辑熬得眼睛都绿了，与休闲城市的氛围极不相称。
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夜宵指数 一个钵，几把竹签，小凳子小桌子若干，就可以做冷啖杯生意了，然后卖冰粉的、擦鞋的过来凑热闹，成都的夜宵的基本形态就成了。所以，成都无处不夜宵。
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失眠指数 “成都12月猪肉价格上涨7.1%生活压力倍增”——看到这样的新闻标题大致可以推断：这个城市的生活压力应该不是很大，晚上也不会睡不着。

便利店指数 2011年，第一家24小时营业的7-Eleven正式进入成都。到2012年10月，已经发展到64家。

No.8齐齐哈尔

作为黑龙江第二大城市，冬长严寒，年均气温摄氏4度，环境所迫，通常在晚上10点前就拉灯睡觉了。来齐齐哈尔吧，告诉你什么叫没有夜生活。

夜宵指数 季节性强。夏天夜晚喝啤酒吃烤大串的人比较多，热度随着气温的降低开始下滑。
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加班指数 齐齐哈尔人平均午睡时间是51.6分钟，排在全国第三。你还指望人家加班？

失眠指数 根据《喜临门2013中国睡眠指数》：齐齐哈尔是唯一22：00之前入睡的城市。早睡并不意味着没有睡眠问题，作为东北老工业基地，在上世纪90年代，大批下岗工人开始忐忑地寻找新的出路，开饭馆、做小生意、开红蓬车，他们也曾熬过许多焦灼的不眠之夜。
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便利店指数 太冷了，没有便利店消费习惯。副食商店可以算便利店吗？

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