马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
% U9 O8 o6 }8 k1 i% ~
食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，将起到显著的防癌作用！
6 U4 j) F* z! ~
: j5 j. k/ m, t美国《生命时报》近日透露了科学家研究的这5种食物强抗癌搭配方法：
8 E8 \2 e6 R6 K1 e6 S ]; F) A2 ~8 Y+ M3 `+ N6 X! Y' o6 k
1、西红柿+橄榄油
. u' t" X- Q' e# S
西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。番茄红素具有脂溶性，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。因此，用精炼橄榄油炒西红柿，其防癌效果更好。, S/ h4 O$ Z# I I4 G) ^: q ^
5 o! q1 @' M3 X* q
2、绿茶+柠檬 4 h. R; e9 p: t7 B2 S5 I: X
绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登一项近期研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可显著提高人体对儿茶酚的吸收效率。喝绿茶的时候可挤点柠檬汁或者加两片柠檬片。 3、鸡蛋+牛奶 5 T- u- C$ G4 J6 K
![]() 3 ?7 q/ A* B& F+ Y6 E5 N2 V
* n! [& {' h0 O1 m: M, W( }2 f多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋含有维生素D，与富含钙质的牛奶一起食用，更有利于营养素吸收。 9 h' G9 a- P$ u5 w6 ^
4、大蒜+鱼肉
2 o7 T7 o s& f, e5 f R鱼肉中含有多种有益心脏健康的微量元素，具有降脂抗炎功效。大蒜也有降脂功效。鱼肉与大蒜搭配可全面降低总胆固醇和坏胆固醇（LDL）水平。 % q" M* R- h1 Y$ \' ~7 `( z0 P7 w
5、巧克力+苹果 4 l" l& [& ~0 h* c
黑巧克力含有丰富的抗氧化剂黄酮醇，苹果中也含有大量的抗炎抗氧化剂栎精，栎精可促进血液循环，降低心脏病危险。将苹果切成片，蘸上融化的黑巧克力食用，既好吃又营养。
' U z& f8 W7 U, D: M' _
转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-49914-1-1.html 谢谢 | 
收藏
喜欢
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
