比脸更“诚实”的5个身体部位 年轻不年轻就看它们了

如果你说女人为了永葆青春总能付出超长努力的话，我们举双手表示赞同。除了每天花费时间和金钱精心呵护咱这张脸，有些比脸更难“伺候”的部位，决定着我们现在以及将来看起来是否年轻。萨沙·杰西卡·帕克因为“100岁”的双手而饱受非议，黛米·摩尔去接受膝盖整容术……别以为这五个身体部位是小问题，年不年它们说了算。从现在开始保养，就不会在某个将来被它们出卖。

: |( b1 B/ J+ I2 W) P( r/ {

最显老部位第一名：手
; q+ W6 ~. B1 C6 _3 {! z" \! N
+ `5 u( s4 f: |3 N6 r0 h“手是女人第二张脸”这句话虽然老套，却是真理。手比脸容易衰老，是最易透露年纪的身体部位，因为日晒、干燥、洗涤剂等原因，手部皮肤总是提早出现松弛、皱纹和色斑（手上的色斑实在很像老年斑）。有时候，一双柔滑的双手可以代替眼神来表达感情，况且，没有漂亮的双手，那些闪闪闪的大钻戒都黯然失色了呢。

' k0 ~6 c3 E- D  ^, x8 H她们都拥有一双老人手：
/ E2 q  {: u8 {' F4 z& v

! b2 P* O8 Z: ]- a- n" f如果只看手你会将它和Sarah Jessica Parker联系起来吗？SJP因为这双看起来有100岁的手而饱受困扰。

( s: o* V$ {  @“少女的脸，外婆的手”，娱乐杂志这样说Madonna也是让人无力反驳。
3 {  ?$ t* B8 k. y- ^; f

; g8 `- h: u3 g. t9 ~( ~为什么手部肌肤比脸部衰老得更快？
1 H3 G& I3 B0 ~% P, B$ N
  q$ u* [# D& T* M" f+ V+ N  s手真的可以算得上是我们身体最忙碌的部位，几乎与生活和工作有关的一切都需要它的协作来完成。手部各个关节每日以万计次的弯曲，肌肉和肌腱频繁的拉伸收缩、清洁剂的侵袭、保养上的忽视……这种种原因都会加速手部肌肤衰老。

每日手部保养：涂手霜！涂手霜！涂手霜！
) B. t- q+ A! Y' N7 ]+ U+ d
没错，护手霜可以快速为双手补充水分和油脂，缓解因缺乏滋润而出现的干纹和粗糙。保养双手，最简单粗暴但有效的方法就是：涂手霜！如果你做不到随身携带护手霜，就在家里、办公室、床边等等所到之处都摆上一只。白天的护手霜应该带有SPF防护值，紫外线容易让手背出现可恶的斑点，而晚上使用的护手霜最好质地更为丰盈滋润，这样才能在睡眠中帮你修复白天受损的手部肌肤。做家务前涂抹护手霜，再戴上手套隔绝脏东西。
' m( h9 \5 Y4 l0 }  d. g; W
9 V! O6 a$ Q: f+ R. z8 Y( @每周手部保养：滋养手膜

2 u, ~: n5 q3 L除了护手霜之外每周还可以使用1-2次手膜来强化手部的保养，可以从市面上直接购买专门的手膜修护套装，也可以自己用护手霜和保鲜膜DIY。


转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-4345-1-1.html 谢谢

最显老部位第五名：双脚

6 u9 M4 x6 U5 J+ q- y* E4 ^寒冷的季节，柔嫩的双脚反而更能说明一个女孩的生活态度和品味，因为在冬天，这时“里子功夫”，而非“面子工程”。每个女人都应该大胆做个“恋脚癖，尤其在当你收获了一双心仪已久的高跟鞋，准备穿上接受众人赞慕的眼光时，皲裂干燥的粗糙双脚，毫无疑问会拖累高跟鞋的颜值。说得极端一点，没有一双保养得当的美足，配不上一双好鞋。

4 t) ]  ]  o+ u! |6 E0 h穿一双美鞋之前 你得有一对美足
  ?9 f0 @2 S6 L

. q, B8 o, Y) t3 f0 l" x

蓝色大衣和牛仔裤，被一双红色高跟鞋点亮，脚部皮肤够美，才能锦上添花。
, M3 E: E# ]* s

' V- y4 I1 Z# O& v% O

, Q! O0 r" K$ V) w* u  M

这样的脚配不上好鞋：

# p3 c, v1 H" f! X! l+ ~

美貌的高跟鞋将视线集中到了足部，可是皲裂的后脚跟并没有给高跟鞋加分。

4 e) D/ o! F0 P9 g$ L" L

同样，问题是脚部死皮太多，集中在后脚跟和外侧。虽然还有更惊悚的案例，编辑觉得还是不要放出来吓人了。

0 Y2 j* b* V3 a) `这样保养 让双足重见天日：
) m8 D( _# o  U3 [  \. h5 E) T
) h/ w3 _& }8 I% p+ z8 z6 C脚底皮肤要比脸部皮肤厚得多，但是这并不代表它可以随意被”虐“。因为每天承受压力和摩擦，双脚尤其需要保湿和防晒；而脚跟和脚趾非常容易堆积老废角质则需要定期去死皮；脚底皮肤因人而异藏有很多汗腺，不正确的清洁容易滋生细菌甚至引起真菌感染。就像油性肌肤需要分T区和U区护理一样，脚部的护理当然也不能一只润足乳就万事大吉。
6 t- K; ?' }: G
每天都要：清洁
, \( i! B% l! d% I7 M

% t: R2 y9 ]0 y+ ^

如果有时间的话，我们建议你在可以每天都泡泡脚。在热水里滴入几滴薰衣草精油或者再加一些洋甘菊茶包，既能镇静杀菌，还能给你双脚额外的滋润。洗澡的时候，别忘记用沐浴露清洁你的脚趾，可以用鬃毛刷轻轻刷过脚趾，帮助清洁手指接触不到的缝隙。

, c% L0 u$ L; `& T2 A. D% K每天都要：滋润保湿+防晒

- v. U3 q0 }: `3 j脚部皮肤并不像脸部皮肤那样容易分泌油脂，所以需要额外的保护。每天洗完澡刻抹上润足乳，不要遗漏任何一个脚趾。记得选择富含维生素E的润足乳，这种抗氧化成分可以保持皮肤和趾甲的健康柔软。假如你是极度干燥的皮肤（甚至是开裂），那可以在润足乳中加入几滴荷荷巴油和茶树精油，荷荷巴油迅速渗透角质深处并高效滋润，茶树精油则有杀菌功效。涂抹后穿上棉袜过夜，第二天双足如新生一般柔滑。
穿露脚面的鞋时，别忘了涂防晒，晒成天然人字拖脚，可是相当难恢复的哦！
! \9 V5 |4 _9 x
7 V" ?: O" l: G每周都要：足膜+去角质
0 |: p/ l# F. p; f
市面上的足膜大多做成袜子形状，内里含有滋润成分可以持续高渗透的滋润双脚皮肤，穿上后并且不影响你的活动，也不会弄脏衣服。可以一周一次作为加强型脚部护理。

我们建议定期在洗澡的过程中给双脚去角质，因为热水软化角质，让去角质的过程更容易。一般来说常用的有软化角质霜、去角质磨砂和死皮锉等（效果从弱到强）。软化角质霜是靠化学成分去角质，对于双脚而言比较温柔。常见的成分有乙醇酸或尿素，都能帮助干掉双脚老废角质，除此之外尿素还有保湿和软化角质的功效。
) E( O) Y: p* a7 P" C- N
0 v) o! c& w: z* ?* k5 z- N如果你觉得化学去角质不够给力，那么可以试试用足部磨砂膏。对于超顽固死皮，可以一周或两周一次使用死皮挫或电动美足器来搞定。

* j/ n9 `. t! S( |每1-3个月：剥脱型强力足膜

针对顽固型死皮的人，需要这种强力的足膜。原理很简单，浓度较高的酸性成分帮助剥脱老废角质，所以使用次数不能超过每个月1次。套上足膜以后等待30到60分钟，取下冲洗干净，大约从第3天开始，双足从脚背到脚面，从脚趾到脚跟，死皮开始整块整块剥脱。编辑的经验：蜕皮期间不要穿露脚面的鞋，因为实在是很惊悚。待死皮脱落干净，一双全新的柔滑的双脚就出现了。
5 z4 O! s! v# S' a6 l! z& \

最显老部位第四名：膝盖
+ C: K9 S+ j. _4 P' N) Q: V
3 A: T7 ~5 W6 S, Q! P膝盖对塑造一双美腿来说功不可没，很多人的腿型不错，却被一对儿难看的膝盖给毁了。松弛、皱纹，暗沉，这些问题不止影响美感，还会给人苍老的印象。很多膝盖不美的女星都只穿过膝裙，甚至寻求整容手段来解决。冬天膝盖不需要暴露在外，但是你就以为能安枕无忧了？

8 f0 a9 w; O5 ~: |; W& i这样的膝盖让你瞬间老十岁：
# s. z6 Y, f6 |
/ D( s2 u- k. r) a" o1 s

' {0 b6 ~! N+ u# w' S, [$ P2 I

看看皱纹横生的膝盖是如何毁了美腿的，Anna Dello Russo的膝盖真的要给差评了。



' q4 W% l8 n. S" I1 |' ?- B3 |7 B黛米·摩尔虽然脸部保养得让人惊为天人（毕竟也54岁了），但是膝盖却悄悄透露着年纪。



Beyonce膝盖颜色暗沉，还有松弛和皱纹问题，扣分！

年轻的膝盖应该是这样的：

& R& E7 V: \2 {  T. Z

Cara的膝盖简直就是完美范本，肤色均匀线条紧致，没有多余的赘肉和皱纹。不用看脸也会爱上它的主人！
0 @( P  A- ~- [0 l& U5 A& F$ k
: L' L# t' u9 B+ u3 h8 r

* i5 b! M7 u, N* L. H2 ?

2 k5 D& s( R2 h后起之秀Miley Cyrus之前是个小胖妹，通过无谷蛋白减肥法和健身，才拥有现在的好身材。

. q& d, I) ^6 N  R

9 o) w* L5 d( ~' M% }9 q

什么都不说了，米兰达·可儿的美腿，谁不想要？

1 ?6 A6 {: b& r* q4 s5 r为什么膝盖看起来不“年轻”？

& \; ^! V, O, E* e) s+ a' Z0 W年轻的膝盖是线条凹凸有致、皮肤紧致、肤色均匀、有健康光泽。不管是哪个部位的皮肤，只要跟松弛搭上了边，显老是妥妥的，哪怕是膝盖。我们先不管膝盖脂肪堆积的问题（因为体脂比太高导致的膝盖臃肿，需要整体减脂），着手解决最容易让人看起来衰老的松弛膝和暗沉膝。

问题一：膝盖位置皮肤太黑

7 \& m+ R/ K7 `

5 V) d) k  u; A7 I  ]: E. b

) A3 P$ ^/ p- f/ l/ G) X$ ]膝盖和手肘这种关节部位，比其他部位更多被接触和摩擦，也易晒伤，如果不多加照顾，色素沉着会比腿部其他皮肤明显。想要光亮的膝盖，定期去角质必不可少，沐浴的时候可以用身体磨砂膏帮助膝盖部位去角质，帮助老废死皮新陈代谢。面部的美白面膜同样可以用来帮膝盖做密集美白，另外，只要膝盖部位暴露在阳光下，就别忘了也给它涂防晒。

还有一个历久弥新的方法：给膝盖打腮红。在上世纪20年代的欧洲，摩登女孩们开始把腮红涂在膝盖，带来健康的光泽感。超模也会利用这一点来让双腿看起来更有线条，如果你仔细观察，会发现韩国不少女子天团的姑娘们也是这样做的。我们觉得霜状或液体腮红更适合用在膝盖上，出门前扫在膝盖骨正面即可。

9 r# M: [1 ~. p, J5 P问题二：膝盖皮肤松弛
% ~0 m% `; c% c& S2 X
* W+ k- y& u9 b7 u

0 ^# c$ Y% l+ [5 s: _

比起膝盖肤色深，更可怕的是松弛。膝盖每天要经历上千次弯曲伸直弯曲伸直，这个部位的皮肤要一直拉伸收紧拉伸收紧，所以随着年龄增加，出现松弛导致的皱纹在所难免。一个残酷的事实是：通过护肤手段解决已经出现的皱纹，基本不太可能，黛米·摩尔很长一段时间都不太敢穿露膝的短裙，直到她就通过整形手术改善了膝盖皮肤严重松弛问题。所以从现在开始预防才是王道，洗完澡以后配合抗老效果的身体乳，帮助膝盖、小腿、大腿等位置做淋巴按摩，戴上全棉的护膝睡觉。
# T/ i; K" c6 q' j7 o

最显老部位第三名：后背

后背的痘痘虽然不雅观，但是并不会直接给人衰老的印象。松垮不紧实，才是后背让人显老的元凶。在好莱坞，可以没有丰满的胸，但是必须有美背。漂亮的背部是高级的性感，不要以为不穿露背装就无法展现后背线条，冬天贴身的羊毛衫同样能将背部线条展露无遗。
6 D* ~) G" t0 N, p3 O9 c& q1 J1 |$ D2 g* X
美背是高级性感 她们都有“少女背”

完美的线条和天鹅绒般的肤质，Anne Hathaway踏上红毯的那一刻就被记者的闪光灯追不停。

9 u8 Q. s+ U8 ]  A( h% M

' y( v! R5 L" s. r9 y4 |

: _; L5 t* B- f

挺拔紧致的后背是米兰达·可儿的最佳名片。

: R- w- c' y! L( ]" D6 J6 Q9 _

5 i* v0 ]* \- j' A: l: U

3 a" ~2 T3 A* @挺拔的后背能给人朝气有活力的感觉，这就是为什么有些人不管多大年纪看背影永远是少女。

. R' P8 u4 K) [. `. _$ S上了年纪的后背是这样的：

' {: S6 V$ d( q

% T' k9 M* g. x7 h

同一个人的前后对比，左边就像一个发胖的中年大婶，右边赘肉消失，蝴蝶骨和腰窝出现，虽然还是不够紧实，但看起来就年轻多了！
9 \$ l$ s! }4 G- ~* F. f
  D8 P$ [4 T! \- P5 X, X后背也会“上年纪”？

随着年龄增加，后背肌肉的张力会逐渐减弱，弹性下降。后背的肌肉如果没有力量，就容易含胸弓背，出现圆肩现象（从侧面看后背变厚），后背松垮，没有紧实感。每次沐浴之后，一定要使用身体护理产品来保养背部肌肤，如果感觉身体乳用手涂抹于后背位置较为困难，不妨选择一款喷雾型的护肤油，沐浴之后趁后背肌肤还湿润时将护肤油喷于背部即可。
  g0 o+ A7 S9 `! E% g
7个动作打造性感“少女背”
  T2 O. n  k4 a& @% u' {
9 T+ ?' ?# ~: {8 R" {4 l

• 
  

& A, {5 h8 }" v( B  _6 n年轻的背部，还是要靠运动！背部的肌肤保养是一方面，另外一方面更关键的就是背部线条的维持和优化，使用保养品并不能改变肌肉的形态以及结构，所以平时需要通过锻炼来强化肌肉的弹性，使肌纤维排列更加紧实，这样背部才会看起来更具线条感。这里我们精心为你选择了7个动作，不妨试试用它们来打造性感的背部线条吧。
  F9 C& _5 n; E( ?
$ ^7 Z2 p; H3 x" A5 G* ^6 D3 N动作一：双拉臂
# O) Y/ Z( o. o8 |6 D

$ i1 V- u1 [8 `0 f3 o) a1.双脚与髋同宽分开站立，双手各拿一个哑铃
2.注意膝盖弯曲，保证背部平直，双臂放在腿侧
3.站立，双臂适当弯曲然后上抬（如图），双手放下回到起始位置，做15次。

动作二：超人

1.面朝下躺下，双腿伸展，双手各拿一个哑铃，双臂向前伸展
- D  i  r1 w" _: z6 G2.提高双腿尽可能离开地面，双臂离地30厘米（如图）
$ Y( ]" w5 e! f$ @3 `: `# }3.保持住5秒，回到起始位，做12次

3 `' ?8 _  Z! z$ |* L0 B/ X动作三：飞鸟运动
6 B  m8 Y  L( k: n7 L2 h" }

0 d" }" E5 q( V( ?9 t6 i3 X0 @

1.左脚着地，右腿向后伸直，背部平行地面，双手各拿一个哑铃，两臂垂直地面
  q8 C5 X2 t; O2.肘部微微弯曲，胳膊向两侧往上抬（如图），然后放下回到起始位置，重复做15次
" V- ]6 E2 I; K- s" X3.然后换腿继续
) r( q! h6 s5 r! h! m! O
+ D+ F& [2 K; @) p* a动作四：躺身推举

+ l. x, ~* ~8 B  E1.面朝上躺在垫子上，双手各握住一个哑铃在胸前
# \& Z+ b8 H5 ~2.双手向上推举哑铃，双腿抬高，同时卷腹向上，让四肢往天花板的方向延伸
; a+ a* Q& N% k% V& B7 t+ ~3 U3.慢慢放下腿，双臂放在脑后，直到四肢着地，回到起始位置。重复做12次

5 D$ c  U9 ?+ c9 A& w动物五：弓步拧转
+ n# w. d4 n; Y/ g6 y, ?

% ?0 i* T7 {, w# b

# W* ^% H& n1 \$ M' [2 q2 U1.左腿向前弓步，右腿保持伸直，左手放在左大腿上，右手拿着哑铃放在体侧
& s* P; N4 E0 c+ k2 x% V7 _5 c2.身体向右转，把哑铃拉向肋骨部位，如图所示
3.再回到起始位置，做15次
4 l5 I6 }2 q' E% C8 R4.换边，继续做15次
7 \7 q  W; ~6 w- K
动作六：挺身侧平板支撑

1.先从左侧的平板支撑开始，左握住哑铃撑在地面，右手握住哑铃放在身体一侧
: k3 y3 G$ O# c( N# R# n2.右手沿着身体一侧往上拉动，手肘向后，直至哑铃到肋骨位置停止
% y9 ]4 V& _' Y% `0 c+ a" C. h, p3.回到起始姿势，做15次。换一侧继续。
" ~+ K4 w; H5 S, {/ @8 E" z* k
& F7 D3 E( k2 p6 l, {& k动作七：横向拉伸

1.双脚并拢站立，身体前倾45度，左手拿哑铃，自然下垂
2.左肘向上抬至肩膀高度，然后放下
* P2 o  B  f2 W! N) H5 A2 y9 t  t- y3 Z3.做15次，换边继续。

最显老部位第二名：脖子
, b! v. ^: s) _) r! H2 b
脖子直接连着脸，所以松弛的线条和皱纹，以及不清晰的锁骨，会让人看起来尤为苍老。很多上了年纪的人只穿高领衫，就是因为这个原因。松垮褶皱的脖子有个很损的名字“火鸡脖”，不想它出现在你的身上？现在！马上！开始颈部护理！
7 t+ P+ P7 f4 r
别让脖子透露了你的年纪：

( {8 o; ~: f1 |2 j1 O& Z

7 ]- r0 u" o3 x" F( O艾米·亚当斯PK安吉丽娜·朱莉。朱莉紧致又修长的脖子，和立体的锁骨，实在是性感杀手。

- {1 X# L2 D6 R' P

# ~5 O$ w8 N: I3 N麦莉·塞勒斯PK艾玛·沃特森。穿露肩上装的时候，有没有颈纹一目了然。为了更多穿美群的机会，保养好你的颈部吧。
& _" r4 l: n" _! N
颈纹是怎么来的？

8 @2 n1 k* m. s$ }( T2 a

颈纹和遗传很有关系，如果你十几岁就有颈纹，那么基本就是先天性颈纹，依靠保养品很难解决，只能延缓它的加深。后天环境也会导致颈纹产生和加深，根据形成原因的不同，后天颈纹大致可以分成肌肤褶皱型纹路（皮肤表面问题）和结缔组织萎缩型纹路（皮肤底层问题）两种，前者可以通过护肤品来减轻，后者护肤品效果不大，可能需要通过填充注射类微整形来解决。

+ I% |" X4 T4 i0 B6 ?$ H/ }颈纹出现和生活习惯息息相关，我们这一代年轻人都是”低头一族“，频繁看手机等习惯会导致颈纹更早出现。还有沐浴时水温过高，每天喝太多咖啡，喜欢晒太阳，钟爱口味重的食物等，也可能导致颈纹过早出现。
: s1 o, I& K* H4 z; n$ O# `' `- ^8 H
4 O: d  D) Y- ]3 R7 L7 p9 z+ i; R这么做，告别“火鸡脖”
: X; r& x0 h4 w: }; \4 \
1 N0 A* ?/ a* {8 b

( C) D) [7 o, B

首先，别再让自己做“低头族”，不管是长时间低头看书还是玩手机，尽量抬高下巴，这样做不仅对颈部皮肤好，对颈椎也好哦。在保养方面，最好为颈部肌肤挑选一款质地更加滋润的抗皱颈霜，弥补颈部肌肤先天皮脂缺乏的不足，减缓颈纹加深。不管什么季节，使用防晒产品，避免颈纹产生或是加深。

2 U8 R  U; |, P如果是顽固纹路，可以求助微整形手段。皮肤松弛导致的纹路，可以试试3D射频，帮助收紧肌肤，刺激胶原蛋白再生；如果是皮肤塌陷导致的纹路，可以试试小剂量玻尿酸注射来填平，都有不错的效果。