美人计丨解决胸下垂你要靠的不是男朋友的双手，我有绝招！

　　
　　不管你是时髦的微乳还是丰满的大波，都应该把重点放在胸部紧实的问题上。罩杯的大小不是衡量胸部好看的唯一标准，漂亮的胸部线条才是大家该追求的目标。
- n) P2 H& _' _/ t/ \8 b8 P3 } 　　胸小无所谓
　　下垂才可怕
( E) O3 g2 n3 C8 d 　　1
　　哺乳导致胸下垂
　　
: D! v0 K- @  i5 P- B 　　一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺脂肪组织等都会萎缩，于是造成胸部下垂。
3 G$ V# n& T8 Y) A/ a 　　2
　　减肥造成胸下垂
　　
* y7 v. e0 m, E/ l, o 　　减肥速度过快也是造成胸部下垂的原因之一，会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。
& R( D  l! O2 g 　　3
　　衰老让胸下垂
1 [9 J; V- p9 X3 P  {2 F 　　
% ]% o5 @2 {$ U5 C 　　人慢慢衰老后各种身体机能都有所减退，胸部的松弛也是很明显的。
. E; Y8 {; f1 K; @ 　　4
　　蛋白质摄取不足

- p% ]$ u5 f9 l- I 　　节食减肥对胸部的美观也有影响，身体长期处于饥饿状态会调动其他部位储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲，这样胸部的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂，我们应该在减肥的过程中为补充高蛋白质的食物。
　　5
  w+ |! j  {) o 　　用很热的水洗澡
* W; ]! Y; e& w* m: F) Q 　　
( x( d( |, A3 e4 v: O 　　用很热的水洗澡也会导致胸部下垂，很热的水会烫去皮肤表面的角质层让皮肤越来越干，胸部的软组织越来越松弛，洗澡时水温在38度为最佳。
　　用这8招让你的胸挺起来
# e* u( \# F: E4 z

　　Step1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，或者用装满水的矿泉水瓶代替。双手向中间靠拢，注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
+ c2 P2 r$ D) Y' B) q# S

$ \! i4 B; O1 \) b+ I$ b 　　Step2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
0 {0 l- S" m% o

　　Step3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。
& l- y6 f% P; w- L  E4 e$ L1 `

　　Step4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。
* R, O+ v% x7 l, h+ D# x) B% N

- k% A0 m$ ?: x7 Y: L3 A* c 　　Step5：平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定在高处。
. q! P' l; q+ T" j; c3 k; P 　　
$ B0 Q; T" B+ Q3 m9 E) y# j4 l6 p 　　Step6：侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。
　　
　　Step7：双腿打开半蹲，双手掌心向上，上下交替。这个动作能让胸部更紧致，防止下垂的同时提升胸部的线条。
: ~) C6 i$ T. _, @0 d( V3 v' E 　　Step8：用双脚固定最弹力绳，身体前倾，双臂向后侧拉伸。手臂尽量向后延伸，你能感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。这比普通的扩胸运动都有效，因为弹力绳会加大你运动的力度，但又不会导致肌肉拉伤。这样练出来的胸，又自然又挺拔！
　　心水推荐
" q; _4 C6 a# p 　　

▲CLARINS娇韵诗美胸紧实乳

. x* p, V$ @6 ~) ^ 　　价格：¥560/50ml
　　使用后即刻令胸部肌肤舒适柔软，持续使用能让胸部年轻紧致，胸形更美丽。 核心成分及功效抵抗自由基对肌肤的伤害，促进胶原蛋白的合成 滋润柔软肌肤。
  m: j6 a" a  J9 y' Y0 u: m( l 　　
% z  u3 |" x8 c0 y  [

▲澳洲Freeze frame丰胸霜

　　价格：¥300/100g
+ K& Z* G6 Y* \ 　　这款丰胸膏最与众不同之处在于添加了专利生物肽成分，达到了安全有效持久的丰胸效果。独特的3合一配方，可以有效使胸部变得更加紧实。
* s! y0 V( e$ X7 J 　　
  b' \) B! n! Y1 L5 v( R

▲Pupa快速丰胸乳霜

7 u- G/ p3 E$ H7 k8 X 　　价格：¥490/150ml
　　意大利微整形级丰胸神器，模特们的秘密单品哟！有效刺激脂肪层体积，4周增一CUP！！
　　

▲NIP+FAB Bust Fix丰胸神器

1 ^4 P! _$ }7 E- ~& m 　　价格：¥162/100ml
, [1 B3 @; J( [& H: Q9 r 　　外媒都报导过的丰胸神器，一个月从32A增到32C的神物，需要的MM赶快收了它吧！
! A% n0 |1 m- v 　　Hi Girls，想了解更多丰富内容，来戳「 阅读原文 」才能一网打尽~
0 V; E# |% q' g, i

时尚COSMO原创内容

) w" y* W4 A: z

未经授权，禁止转载

如需转载，请联络我们获取版权

0 r+ V' c$ ]/ m$ T  F3 X5 h8 J) W) Z

别忘了把你爱的“时尚COSMO”置顶哦

" z% L; [6 @& M- Q# W# I3 T

第一时间开启你的时髦人生

5 P6 l- @) Z( [. I/ y 　　
9 v( g4 N8 a+ V 　　
　　戳这里，查看更多精彩内容！
' L/ O$ k% o- i" R& r% S5 e

内容采编自网络， 不代表北美生活网观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。

: g# Z. w9 U+ H, e, R4 A- R# q$ H( i谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-30995-1-1.html 谢谢