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每个阳光洒满窗台的清晨，只有当你神清气爽地睁开眼时，才算是美好的一天。身体是革命的本钱，健康活着比什么都重要。
ps : 八妹最近拉了一些有意思的群，感兴趣的朋友可私聊微信：bamei2016vip~优先邀请已下载"金融八卦女"APP的真爱喔～ 文/姚瑶 来源/健身将军（ID：jianshenjiangjun）
. X7 p/ l8 c# y k$ ]5 p01 奥运期间。
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剧荒，翻出十年前热播的美剧《越狱》。不知道是不是看错重点。整部剧给我留下印象最深，使我大彻大悟地竟然是最后一集。 8 }% S- R# ~3 S
一众人终究有两个没有越狱成功。一个是捂着伤口，咬牙坚持到最后一刻却连墙也没有摸上的老人。
0 N0 ^: q$ L1 j6 H \" d另一个是拼了命抓住缆绳，奋力攀越，却因缆绳不堪重负，中途截断坠落，被咬牙切齿的狱警团团围住的胖子。 ' A( V: W0 ^3 c- t/ H g' O2 G8 m
前者因为年事高，伤病重，后者因为不好好减肥，最后两位都只能和四肢发达，头脑又不简单的兄弟们伤别离了。 G" @5 F+ A9 S6 S# R; H! T
这剧费劲周折原来是为了告诉我们这么一个浅显又深刻，并且万古不变、 颠扑不破的真理啊。
/ U+ T: U4 _0 N人最大的成功不是逃脱身体的束缚、心灵的桎梏，不是奔向狂热的自由，不是举案齐眉，不是人前显贵。
9 Z) B# j" j; S. k/ b0 b% V/ H, e5 d而是活着，健康自在地活着，自在的呼吸、自在的奔跑、自在的跳跃，不要生病，不要受伤——如果说这两者有时候不能随心所欲选择的话，那么可以选择的最最重要的是不要做一枚华丽丽的胖子。 / y9 D# o2 h( E- |& R: \
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俞敏洪有一次在演讲的时候开玩笑。读大学时，在高手云集的北大，老俞在成绩方面的表现只能用堪忧表示。
: H" j4 e, O7 J2 j% k不过老俞认为成绩完全不是生命中最值得全力以赴追求的东西。 7 J; Q1 {* T/ D( y1 @9 p/ l7 k
他说，要好好锻炼，保持健康的身心，长命百岁，然后把那些成功的家伙一个个送走。 " Q- V4 O% m- U( f; [% M8 W
人生笑到最后的可不是分数最高的，得奖最多的，赚钱最顺溜的，而一定是活到最后的，并且活地谈笑风生，快意恩仇的。
, ?6 V( v7 U2 k6 c) @0 ^$ q$ Q长久以来，国人的健康观一部分被影视剧编导和媒体记者带坏了，而且一坏就是几十年。
& ]: `' u0 f6 r: v- e这两种人常常在各自领域不遗余力地赞美带病工作，忍痛坚持，抛家别子，挑灯夜战。 , y# g8 P. i( C/ E8 A) E
好像只有这样自残自虐，才够正气凌然，够鸡血四射，才上得了台面，拿得出手。殊不知这恰恰是人最深的痛楚，最绵长的悔不当初。
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我的两个朋友，一个是外企白领，一个是机关公务员。
$ |6 ?3 Q: e8 X: U9 |据我不全面观察，他们的工作形态有天壤之别，主要别在各自所处文化对工作和健康的认知。
+ k" i; p& H& W6 x. f0 [. T这位外企白领的公司文化是宣扬员工生命第一，健康第一。
- M4 T( w8 i3 Z( h6 P身体是革命的本钱嘛。有了健康的生命才能有创造力，有精气神，才能百分之百地为公司献策献力。
( F% [! P6 F z, C* b* L他们发健身券，评健康星，不定期组织户外活动，贴钱陪你唠嗑谈心，鼓励你项目做累了，赶紧到公司游戏室杀个热血沸腾，心满意足再出来。 6 H% H7 v. y' N/ c9 `
一听说你家宝宝病了，赶紧语重心长地劝你，今天别来公司了，安心在家带娃吧。娃好你才好，你好公司才好。 : S( K. F8 N0 e9 [: O% d, ^9 l* Y
说得好像公司之所以世界500强，全是托了你家娃的福。
( u6 n; t7 W* S还有员工出差报销，不用一趟趟跑，求爷爷告奶奶地找人签字。 0 A3 n& C! g/ j$ a, x
单子报上来，主管三天不签字，报销自动成功。怎么能让员工等啊。有损身心健康。太不像话了。 $ y* g- j+ P9 I+ T. c
他们公司人人都身强体健，欢天喜地。员工出个国，再犄角喀拉的地方，也要找到这个地区的分公司，然后立在门柱旁边，和公司的logo合个影，说声耶。 . n, Y d* p+ T: Y7 D
这叫认同。你关心我的身体，我的家庭，我才能热爱你的前途，你的命运。
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$ M& z. k$ m, d C$ O# k0 P机关公务员可就是另一个风格了。
+ N+ ]8 W! i. e8 J1 P# Y宣扬战士般的纪律——铁血无情和战斗般的时间观——分秒必争。
2 Y2 o+ S! c, d2 T/ l+ O刚分来的小兵，不管专业是什么，不管学历是什么，一律都装作手勤脚快，一律从端茶倒水，拖地抹桌起家。 6 k: o& b& p4 x
新人自动矮三分，少说话，多做事。白加黑是常态。孩子要高考，孩子头痛脑热了。
" V5 ]% r; V$ p+ s- G2 E, Y谁家没孩子，就你有孩子么？用这一句就解决了后患。短平快。 ! t2 z% m* P. o# Y# N) y7 r: k
他们机关里大部分人精神萎靡，生无可恋，上班下班途中都需要地问自己：我是谁，我从哪里来，我到哪里去。 u8 ]" b1 y; c% q* J
一般只有痛苦到一个境界的人才问这种终极问题。就好像快乐的人从来不问自己为什么这么快乐，而不幸的人才需要反复追问不幸的为什么偏偏是我! + l) N6 ?+ \# v' ?
我一般不把他们二位同时约到一起。
8 f+ ?/ t5 P: C3 Q文化不同，价值观不同，健康观更不同。难免彼此相轻，话里有话。
1 g9 y. k6 S, P" E2 J大致而言，前者是欲变世界先“健”其身的霸气，后者是路漫漫其修远兮的苦逼。 k$ K1 j8 r2 `) J3 \2 P1 |5 i
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本届奥运会最让我心疼的运动员是泳坛名将叶诗文。 . O# i8 H% @6 g+ g% ?$ D1 ?
据说她在伦敦奥运会后被诊断为中度抑郁。虽然说临床医学并不主张抑郁症患者完全停止工作，从某种程度上还是鼓励适当运动的。 ; S) L, O2 h2 [- r ^7 S; ?
不过适当运动是那种运动时心率维持在最大心率的65%-85%（最大心率公式为：220-年龄）的缓和运动。 ( D. Y9 _$ `6 B# t8 A; [. q7 c6 Q
绝对不是参加像奥运会这种以更高更快更强为精神的超极限运动。
7 K: |, l/ A2 y- m: _4 F2 L9 r中度抑郁症是需要药物治疗和寻求精神科医生的专业帮助的。
) U- O/ J+ r# j奥运选手的药物禁忌那么多，叶诗文能像普通患者那样按时服药，按时复诊么？ ) T B' Y' O# A
如果都不能的话，面对速生速朽的赞誉和受伤的灵魂，这才20的女孩到底是怎么熬过来的。 7 I5 x/ w$ W! ~5 O% y8 F
里约奥运会上的叶诗文黯然失色，尤其对比生龙活虎，新近崛起的媒体宠儿傅园慧。
: }( Q" o/ T0 e% S喧闹的世界继续几多欢乐几多愁，可我猜不出此时的叶诗文更怀念4年前的两块金牌，还是四年前的健康。
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还有一对美国神雕侠侣——埃蒙斯夫妇，是我非常欣赏和喜爱的运动员。 ) W. B2 ^# W2 g' N
16年来，他们在赛场上相互安慰，拥抱，亲吻，笑靥如花，互诉衷肠，柔情蜜意溶化在对方的眼睛里，在赛场下一起训练，一起健身，一起跑步，互为教练和队员。 9 t5 {4 [: f% M
有一句话说：最好的夫妻关系不是彼此磨合，而是互相培训。再没有第二句话更适合描述这对美国神雕侠侣的亲密关系了。
. p, R: j9 N3 t) X从收获金牌的初衷看，四届奥运会对埃蒙斯来说简直是一场噩梦。 5 X( \0 [8 d* t* N# Y
可是从获得人生的真谛来看，埃蒙斯却是真正的成功者。埃蒙斯曾大大咧咧地自嘲：早知道脱靶会结识她，那我肯定在第一枪就打偏……
* g: Q$ q$ B7 ]6 f6 ^1 b因为就在那看起来失意落寞的地方，他收获了爱情，战胜了疾病，赢得了全世界的心。
+ @+ j9 X. B2 I D而人生最大的成功莫过于健康地活着，身旁并肩站着最爱的那个人！ % Y$ l4 l X0 q8 r$ W* _" H( H, |
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关于作者【姚瑶】，富书部签约作者，本质为浙江某高校护理老师，人生的抱负无他，唯有善待生命和善待文字而已。
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文章来源:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1473313049&src=3&ver=1&signature=6vogdsMvfqcHETl*vz1CxLwwT*zz6ueAeEcoMrTSGEQqeOOUgk8OsQK*pLP*BxFK2fSAt9HZTjQSKOYf-U7z07tFq9tG61aYNCgYe7yZgmf7DFWwFvjcOSKGS6Q37UPCOhlq30lFCtkxsuzt2D3RQqI1N7I5Nf*8-Iv5HnCOj*o=
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