简单美味又营养的"一颗番茄饭"，单身必备！

一、【一颗番茄饭】
# r" q- G: F0 F: a: O+ ?简单美味超级好吃又营养~一个电饭煲就能搞定一切~(介绍的是两人份)

用料
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西红柿	一个
大米	250g
猪肉	30g(按个人喜好)
胡椒粉	3g(按个人口味)
盐	适量
豆瓣酱	适量

一整个西红柿饭~的做法
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• 将洗净的大米放入电饭煲，加适量水。清洗西红柿并且摘除蒂，倒扣米中。
  
• 讲猪肉洗净切片，均匀铺在周围(可以事先用酱油,盐腌制10--15分钟)
  
• 盖上电饭煲，开始煮饭。
  
• 时间到！打开后，用勺子讲西红柿压扁，并且加入适量盐和少量胡椒粉~均匀搅拌~可以依个人口味加豆瓣酱~
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• 好吃又营养的西红柿饭出锅叻！
  

小贴士
" B" e; y+ {9 a/ J8 T& k! L/ N. d加了豆瓣酱，就要注意少放盐。如果不喜欢豆瓣酱，那么可以加少量糖提味~
4 f8 A1 c0 Z; H6 \. m二、整个番茄饭加强版【两个番茄玉米饭】
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8 Z" u9 F4 M& Z& y% H7 w8 z  ?下面的用料都是一人份的
用料

番茄	两个
玉米	半根
米	适量
油	适量
胡椒粉	适量
盐	适量

做法
☆番茄去蒂洗好
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• ★剥玉米
  : Q$ j* W( g8 _☆淘米
  ★把玉米和米放进电饭锅，加入适量水，油，盐，胡椒粉搅拌均匀，最后放入番茄
  【其他料都可以随便放，青椒啊洋葱啊土豆啊胡萝卜啊香菇啊~~freestyle!】
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• ☆开始蒸
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• ☆搅拌
  ★开动！
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三、【一颗番茄饭】懒人必会哦

' J& H( C  d9 k  [5 E  ]4 [% g最近网上很火的简单明了的一颗番茄饭，毫无技术难度可言，味道极大依赖于材料，天然无刺激啊！除了番茄，其实还可以做一颗胡萝卜饭、一条香蕉饭、一条茄子饭甚至一个西瓜饭……just kidding……来吧，午饭最佳！
( k  B& c( E' V用料

番茄	一个
杂豆	200克
大米	一人份
水	比平时少三分之一

一颗番茄饭 懒人必会哦的做法
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• 一个番茄洗干净，用尖刀将蒂挖走，入开水烫一分钟马上入冷水，皮马上就破裂，轻易剥离。得到无皮番茄一个，完完整整。
  
• 电饭锅入米、水，在中间放番茄，周围撒豆子，水一定要少，大约少平常的三分之一。
  
• 饭好了之后就摩擦！搅拌！放肆搅！放肆搅！然后就能吃了，如果是当炒饭吃就可以加上各种调料：酱油、甜面酱、老干妈、XO酱，放肆加！肉食动物还可以加肉酱！结束，谢谢。
  

小贴士
4 b5 w" I. i3 M* U% j) ?! f  u一定要选成熟一点的番茄不然太酸了，水一定要少加不然变粥。
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