3道促进血液循环食谱，冬天怕冷的看过来

党参杜仲猪骨汤
1 |6 K: g+ B& O滋补肝肾、养盯明目，对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
  K& A2 r% [' s0 h  A/ H材料：
6 M! ]- M+ f' v6 Q/ n猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。
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做法：
6 A3 T; s1 ?: W; [1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净，红枣去核；
% N8 X4 Z  }1 f' g3 N2.猪尾骨洗净，斩件后氽烫;
) _  _9 l& h. @1 J. H3.煮沸适量清水，放入全部材料煮沸，改用小火约煮3小时，加盐调味即可。
韭菜炒猪肝
9 F0 D5 F7 r+ y* G食材：猪肝、韭菜、姜
调料：酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒

+ n: L6 g; E) l- o9 A6 x0 A- l做法：
8 ~  H0 g' `$ c1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
2.然后捞出沥干水分后，切成小片，放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟
3.韭菜洗赶紧后切段备用
4.锅中放入少许的玉米油，油热后先把姜放入炒香，然后放入猪肝片翻炒，加入少许料酒
5.待猪肝炒熟后，加入韭菜翻炒，加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
) V1 `$ S9 k/ i: ^: u* Z& u川芎白芷炖鳙鱼头
原料：川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。

+ x, ?- M9 Q7 e8 K+ X& T( g做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
功效：祛头风、用脑过度。
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