健康12个急救穴位，一定要记住！

7 ?7 R% k7 }" L( ]4 S小疾大病，人皆有之。
7 {" e1 u$ x. Q, Y在突发急症，
" R# e  o0 G# ^又缺医无药时，
2 T3 h9 \/ W# O3 B) X: _' G人们总是不知所措。
: r( w: A5 g3 z; n9 w  L/ H3 d遇到这样情况切莫慌张，
这些急救穴位能帮大忙。
; d0 {" P% ?3 ~( f) u+ N5 h1、治休克：按人中穴
人中穴具有醒神开窍、镇静安神、解痉通脉等功用，历来被作为急救首选之要穴应用于临床。刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。

取穴位置：人中穴位于人体鼻唇沟的中点。
2、降血压：按劳宫穴
劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压效果。
一般每天按压3次，宜早、中、晚各行1次，每次可两手交替进行5～10分钟。注意：呼气时，轻轻按压劳宫穴，则降压效果更好。
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# f5 k, s2 g$ H& T# o取穴位置：劳宫穴在手掌心，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处，手掌中央。
; [6 C6 g, T/ u4 ~8 h3、治便秘：揉天枢穴
天枢穴沟通胸腹之气运行，起疏通调理胃肠腑气的作用，治疗腹胀、腹泻、腹痛、便秘、消化不良等胃肠病症。并通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃，使气血生化，起到补虚培元的作用。
便秘者在大便时倘若用中指点压天枢穴，直至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。
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% B7 _7 c1 H/ u/ U! j4 i2 Z  E# ~取穴位置：天枢穴位于肚脐两侧2寸处。
4、止头痛：按太阳穴
太阳穴是头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
: ^( T' L+ A& l* g1 f$ @* |用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

! C. N+ ~9 E. z: o2 N) g  i取穴位置：太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。
9 `* k3 H( `, c5、治晕厥：按合谷穴
合谷穴的主治范围广泛，具有祛风通络、疏风散寒、疏面理颊、镇静安神、通鼻止衄、聪耳明目、清热消肿、利咽健齿、通经止痛的功效。
& b! \# U' \) j0 J5 I中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，一般会缓解。
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取穴位置：合谷穴在手背部，第一、二掌骨间，在第二掌骨中点桡侧缘处。
6、止呕吐：按内关穴
内关，意指心包经的体表经水由此注入体内。呕吐时，患者可用中指压内关穴来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。

3 o, ^! M/ I+ k8 g) r5 p- a1 d& m取穴位置：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处。
6 t6 f& t$ p  H& S$ }7、止鼻血：按孔最穴、迎香穴
$ G) A; r  e: }9 C迎香穴主治鼻塞、鼻出血、口歪、面痒、胆道蛔虫症等病症；孔最穴具有清热止血、润肺理气的功用。两穴合用，巧妙止鼻血。
0 V4 j$ l. n6 U7 _用一手的手指按着孔最穴，同时被按手的食指按着患侧的迎香穴。双手同时用力按揉，用不了多久鼻血就会止住了。
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7 f0 X! V) o* s, l; N- ]0 v取穴位置：孔最穴在前臂掌面的桡侧缘，尺泽和太渊的连线上，腕横纹上7寸；迎香穴在鼻翼外缘的中点旁，在鼻唇沟中。
) h* m4 Z! B: P. I1 ]8、止胃痛：按中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
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. D! a; ~  o. d, k5 o/ o3 |" q取穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。
9、止心绞痛：按至阳穴
# ?5 y, v" ]  m& R; [9 b如果心绞痛突然发作，手头上又没有急救药品时，及时按压患者的至阳穴，几分钟后心绞痛症状就能得到缓解。
" v$ P+ h+ F5 d" W8 _3 e左手扶住患者的肩部，右手拇指和食指持5分硬币一枚，将硬币边缘横放于至阳穴适当用力按压，局部可有酸胀感，一般半分钟到1分钟就可缓解疼痛。
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( U+ U2 e4 N+ Y取穴位置：至阳穴在脊背正中线第七、八胸椎棘突之间。
( p# ~& N4 u; a* ?' G- L# |10、止胆绞痛：按阳陵泉穴
: @1 o, R- x3 S0 l$ ~阳陵泉是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用。此外，阳陵泉也能治疗两胁疼痛。因此胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的2分钟，即可获得良好的止痛效果。
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取穴位置：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
' m( r( d) v7 Q: X+ @. H11、止肾绞痛：按三阴交
+ d6 v# L/ e3 c中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，经常按揉三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
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取穴位置：正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。
12、止呃逆——按少商穴
  N( s  y" {6 Z- O2 P少商穴有清肺利咽，开窍醒神的作用；临床上主要用于配合治疗咽喉肿痛、鼻衄、高热、癫狂，昏迷等病症。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。
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6 ]+ o8 I1 Q* r; Z: i取穴位置：少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。

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