健康家有三年艾，郎中不用来！

& b* B* c" F6 s1 Q8 c0 r! t享受端午假期的你此刻正在做什么？吃粽子？赛龙舟？千万不要忘了，还有一种低调清新的植物在向你招手。

民谚曰：“清明插柳，端午插艾”。因此每至端午之际，老百姓常把艾草挂于门眉，悬于堂中以防蚊虫，辟邪祛病。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。关于“艾”的故事可是有很多哦！
  P. }6 f5 X# R7 j  w; _一日不见，如三岁兮
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/ u/ u4 A- Y' t' v3 g. W/ M3 \《诗经·采葛》云：
彼采葛兮，一日不见，如三月兮。
彼采萧兮，一日不见，如三秋兮。
彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。
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此诗写的是一位男子对爱人的恋慕之情。葛生长前后只需三个月就能开花结果，所以说“一日不见，如三月兮。”萧必须待秋才能成熟结实，所以说如三秋兮。“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”，艾草则是长得越久越好，所以说“如三岁兮。”这也可见古人爱情的绵长意味。
家有三年艾，郎中不用来
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5 E! _. T3 e- X/ p艾草遍产于中国各地，易于采获，方便易燃，价格低廉。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药。性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“冰台、医草”。

+ s( z+ I1 N( X% U现代实验研究证明，艾叶具有抗菌、抗病毒作用，平喘、镇咳、祛痰作用，止血、抗凝血作用，镇静、抗过敏作用及护肝利胆作用等。
9 V% G1 {3 O+ S2 I所以，艾草是一味重要的中药。故谚语有云：“家有三年艾，郎中不用来。”
& F4 S$ Q1 J% F1 k5 g, z, D用艾六法
下面介绍几种艾叶的常见用法。
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$ l8 Y4 k; n$ U* e$ ]+ B戴
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0 l1 Y  X. T  c6 q" r2 f* T1 _; G很多人都会买一个艾草香囊放到车里或者卧室、书房，它能使人精神振作、思维活跃、还有净化空气之效。给孩子佩戴艾草香囊还能预防流感和手足口病。
7 ~; U3 }6 r1 J( Y1 p8 R1 l自己动手做香囊一点都不难，将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。
+ ^+ S# a: i4 K. r9 C洗
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% A9 I( F" v, r0 |1 M+ X" f3 R6 g/ y3 b艾草有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。取新鲜艾叶30--50克，在澡盆中用沸水冲泡5--10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。
将晒干的艾叶打磨成艾绒，装入茶包内密封，制成艾叶足浴包。晚上泡脚时先放在木桶里沸水浸泡一阵，随后再泡上15分钟左右，神清气爽。
抹

$ A  [- c- l9 n1 a% k蚊虫肆虐的季节即将到来，靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患。自制几瓶艾叶防蚊液，送给亲友是别致的礼物，给宝宝用起来也安心。
& W7 X3 H+ A0 i9 I具体的做法是，将适量艾叶浸泡于山茶油中，置于玻璃瓶里约一个月，等艾叶的成分都析出到油中后，就会散发浓郁的艾香，再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油，装入滚珠瓶，就是随身携带的最环保的防蚊“利器”。
3 K+ d0 G8 Q# @2 [吃
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1 \# u8 A: L. V3 w+ z许多地区都有食用艾叶的习俗，如艾叶饼、艾叶甜汤、艾叶饺子、艾叶糍粑等等。
$ Z6 n8 l# L4 Q- G5 e$ \而艾叶粥清凉解暑又易消化，实为夏季之佳品。具体的做法是，将大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时，将少量新鲜艾叶洗净，切碎。将大米加水烧开后再加入艾叶一同用文火熬成粥，最后根据自己的口味，加盐或者糖、蜂蜜，清香扑鼻又略带苦味的口感，下火祛暑。
9 ?+ k) M. [( X# e喝
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* ]. r/ U7 B9 h6 d7 @8 J4 \/ D新鲜的艾叶还可以泡水喝。饮用艾叶水，可以起到温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
& w5 }" S$ o/ {0 O/ @/ E# t将艾叶放至水中，等水煮开后，文火煮半个小时，等味道变浓即可。
4 l9 |) E, I4 O' P8 D灸

《黄帝内经》云：“针之不为,灸之所宜”。艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到保健治病的目的。
, W. {0 H, k# C, E5 T一般人在家艾灸以隔物灸、悬灸为主。艾灸时要注意室内通风良好，艾灸完要多喝温水，不宜马上洗澡。
7 q& X8 Z& ~, B, F4 l4 h7 |; y艾草泡脚小偏方
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- o' ?( f3 n# ^4 Z8 R: |- W在忙碌的工作之间，或纵情的游玩之后，晚上回家，不要忘了泡一泡脚，缓解疲劳，增进睡眠质量。最后，为大家推荐几个艾草泡脚的小偏方。
' z+ ?" o1 H! u: _% @: C艾草加生姜泡脚
9 G, }, Q  `8 I# A, C' D  W效果：可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。
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艾草加红花泡脚
% _4 V* X& |. h) N; {6 B0 l% H7 c效果：可改善血液循环，缓解手脚麻或淤血等症状。
艾草加盐泡脚
效果：具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。

3 ], o" {; m* y* q) X艾草加花椒（约20粒）泡脚
  e( p: |1 r4 `  N3 i效果：可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。
) G- x$ z; ^8 p温馨提示：艾草泡脚会生寒，需要食用温性食物。注意泡脚频率，每周2——3次就好，次数多了会伤底气。
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