马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
导语:上班的日子总是匆匆忙忙,让我们很难抽出时间静静地享受一餐下午茶。如果你也是只能在会议与会议的间隙抽空吃点零食又不想长胖的人,不妨看看我们的推荐,既方便准备又容易携带,随时给忙碌的你补充能量。(来源:VOGUE时尚网) 3 L: V, C3 A4 L+ F
S8 Z2 F, f7 x- S' X0 }) L
混合坚果小吃
0 U; q/ @: }3 S( X# N这是一款既能融合你喜欢的所有风味又营养均衡的小食。杏仁、烤椰子、角豆粒、葵花籽,把所有你喜欢的小吃混合到一起,然后用量杯分成适当分量,装在玻璃容器或者塑料袋中。非常容易携带,想吃的时候抓上一小把就行了。但是记住选择无盐非油炸的原味型,否则越吃越胖哦。 & r1 I* V3 q9 b7 c o. N# P
酸奶杯
# m. x6 z" j7 n: l8 ~准备的时候甚至都不用勺子,在希腊酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片,再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。
8 @' P# H& {6 m4 z6 a: ]煮鸡蛋
5 @4 [3 H! l- ^4 _, Z9 G" `( O& j7 W鸡蛋含有丰富蛋白质,吃起来也很方便,煮好之后,直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可,如果你喜欢也可以提前撒上盐和胡椒粉。 9 Q H* k2 Z) K: s1 a! ^. r) q
燕麦杯; `5 r- C. P2 o! M. C4 o
这是保证你早上吃的健康的最简单的办法之一。前一个晚上把希腊酸奶、半杯快熟麦片、干燥水果片混合在一起放在瓶子里密封。别忘了放入冰箱储存,想当早饭或者小零食都行。
. i% S: s) k; x; a1 e蔬菜杯, g, E+ [. ]1 D7 M. A
不会弄脏双手,又能补充能量的蔬菜杯其实非常简单。取一个细长点的玻璃瓶,先放入一勺鹰嘴豆泥,再加入胡萝卜和芹菜条就行了。
. V3 W0 V% x6 t `% v& O# P冻果昔& g8 M3 V0 V4 b
想吃冰棍又想要健康,把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻,吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。
1 u% F9 c- k0 z% Y! Q. t $ I h. A" h# E+ F
8 O# ?& _$ t3 B, n
# T) ]2 `+ p( \9 } \8 @, p 9 ?! b. ?$ {) M. h
6 P- \ E0 M, _! [
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-11100-1-1.html 谢谢 |