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[粤菜] 冬瓜虾仁

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发表于 2016-5-15 12:05 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

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《后厨》略略介绍过这道菜,担心冬瓜比较难入味,原来用划花刀,在冬瓜硬的那面划小格,可以帮助入味的。刚好霜冻来了,冬瓜虽然长得不大,但不得不收了,何不试试做这道菜呢?于是,就按记忆和自己的想象来设计做法,因为冬瓜配虾仁,为了不失去冬瓜清香和虾仁爽口的特点,不适宜重酱重色的调料,放适量盐和少许生抽来调味己足够,菜的颜色不要太深。( I  p3 i; Z9 u! P8 n- \
2 b" L3 k3 d; B0 ~
此菜有红有绿,有荦有素,健康美味。
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原材料:
# X) _; D8 ^7 ]7 o; B/ m( p& C( }冰冻中小型虾 约10只% |" S- L3 l$ Y) h
冬瓜 2/3磅
8 J1 x) m3 M. o8 b8 F- B姜 4-5片
, w% ^+ P& q: a) m( ?& ]* t葱 1-2棵
# X3 \4 }& b: A- o5 x2 V7 d

4 r$ ~1 ?0 u* q$ L! x) X' A. Y. W# i

调料:
; r, z4 ~5 F# m4 l% L* y, y" `盐 适量9 h5 Q$ R" C' q" l  d% d
生抽 适量" f4 G. A" f# H! a
糖 适量
0 A9 G! T4 }7 |9 b" N料酒 适量( ]  J9 U$ V$ {7 J* H
胡椒粉 适量
' a4 O. l! k8 K8 C3 C麻油 适量3 U8 R4 ^9 z7 ]7 X6 L, d5 P+ i

* [5 U2 U0 M% O' _: y操作步骤:% a( G2 w1 c# d1 w/ a2 U, S6 z
一、把冬瓜切成象麻将大的长方块,在硬的那面用刀划小格子,约1公分深,香葱分开葱绿和葱白,都切成粒;
* a# D. `$ H2 }9 H二、把虾仁去壳,如果虾背部有黑线的,应用刀在背上割0.5公分深,用牙签挑去虾线,再放在小碗里加盐约1/2小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1大匙、玉米淀粉1/2小匙,用手抓腌,备用;
, D! F5 A6 p% P) z- m/ v% y7 y: J三、起锅,开火,锅热放油,再放姜片和葱白,爆香;
" Y5 H/ j; Y# L. ?5 S2 i9 t  i四、倒入冬瓜;8 ~* A4 F+ s6 P& q1 R# @! a, O
五、稍翻炒后倒入高汤(不备高汤可放清水)约1饭碗,改慢火焖冬瓜;
9 x& K5 L1 i& q) I& a+ w3 f六、冬瓜焖到半透明后点放精盐约1/2小匙、生抽1汤匙、糖1/2小匙、稍撒胡椒粉,兜均匀,将冬瓜有格子的那面向下慢火焖片刻;5 o. r% v' I7 U0 n, E
七、翻转冬瓜块,此时我们看见汁己渗入冬瓜的格子里,改大些火收汁至约小半碗,盛起冬瓜和汁备用;
1 S6 S) t1 \. }; @4 T+ i八、再开火,锅约五成热倒入虾仁,滑炒至七至八成熟;+ h9 {- f6 b, I: W
九、倒入冬瓜连同汁,撒几滴麻油,翻炒几下,出锅,在面上撒些葱绿即可。

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成品图:


: {6 @4 E; @# p6 M! Y+ ]

贴心经验:
; F/ R4 C! e' r2 ]一、虾仁也可用少许蛋清来腌,但本人觉得虾仁不多,不想浪费,改用适量玉米淀粉也可以的;
- D7 q) l* e6 r: e" N" I5 T二、建议烹调时不用老抽,只用少许生抽提香和调味,如果颜色太深,与滑炒的虾仁不相配;( B  s- q3 @+ Q; y
三、建议放少许生抽,如果只放盐,菜的颜色太浅,放少许生抽来着一点色,又可是提香和提味。
$ A* T" F. g% r- \3 G
0 C4 V7 V3 }" _0 _! M. b4 A谢谢!!


3 }" Q/ f+ \+ {7 g- C3 X6 T+ G" G3 v

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