马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
红枣是无人不知的补血神器,但它的功效远不止补血,不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道,你就out了。
, a/ r% `+ ^+ C" L5 V" R1[size=1em]枣子蒸熟:预防哮喘
' s3 E/ ]& T$ f5 U/ t
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
3 R+ y. C4 o& O/ o2 r 2[size=1em]红枣泡茶:补气护嗓
7 a; c& o# k* B& [' T" L L 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
0 {2 q: J2 O0 w. O4 k
1 V" L' o5 f2 _. a3 N' s 3[size=1em]红枣熬汤:止咳润肺, m1 [9 u- j5 Z
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
: V- S' {1 d/ N+ F* R 1 w6 t# t1 C% S; l
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量) 0 v3 s- c0 V I$ \4 P
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
+ p4 N) E' N1 w. o5 `, G; U 4[size=1em]红枣煮蛋,补血养颜
, B1 M' R, w( w$ O" ?! ]3 N0 d5 B 红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。) l; q* F3 e$ ?( z. p; B. m
" f! ^* l7 A2 \6 l9 m3 ` Z: R& ?
5[size=1em]红枣熬粥,安神助眠
, V( ?- E* X; p) M 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
, N4 n* z+ n& k* v7 X, T9 g7 Q F 6[size=1em]红枣泡酒,血管通畅$ O2 V/ x. N4 B; A9 S
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 7[size=1em]红枣泡水,养肝排毒
" R; s' q3 y5 b2 N3 m 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。 " a" c S- S+ m! u8 H
干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
7 @1 H& |% S+ s3 P9 G 8[size=1em]鲜大枣煮水,强健脾胃
1 K; h' b9 D; y8 Z" W$ D 原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。0 c+ c4 R0 C0 \# w
方法:将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。 & Z6 v% n" t0 |, i* @
9[size=1em]大枣煮饭,延年益寿
' g& G% X9 o* A1 e6 y 参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。4 k$ b, E+ o N& v& j
% { r; h) p1 J$ e
原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。
+ X5 n+ A- J$ T, M- Q
方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 + S1 L5 l) A- f) H, G! ]% {3 S. [
10[size=1em]红枣蒸木耳,驻颜祛斑: f4 h: T& C$ x) L- ^
有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
C% F) I- F' ]$ J- i- J 3 T. J! o( L( T
11[size=1em]红枣蜂蜜膏,预防失眠5 x Q. s5 O' j% ]3 V, \7 h- H, P
如果晚上睡眠不好,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。# Y1 \% B1 u A: x5 \; m9 b1 o
0 w. _* F! x( Y" P/ k2 Q) _* r5 I- n 12[size=1em]红枣泡生姜:养胃安神
L( M, a: a0 E+ F! L9 m 这道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
' c6 M' {6 R5 m1 W/ a/ N ! o* h: e+ ~- K
( m9 O0 I) y) r" h$ q8 Q1 r
. I& d1 |8 C) \% n" M. X: U K5 P8 u! Y
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-7182-1-1.html 谢谢 |