【健康】守住一口牙，等于赚辆车！这一个动作，让你80岁不掉牙 ...

来源：健康时报（ID：jksb2013）

本文专家观点：

南京市中西医结合医院口腔科主任副主任医师 周俊波

北京小汤山医院有氧运动中心主任 牛国卫

　　“目前医院最贵的牙植体8万元一枚，种一口牙相当于一辆宝马车。”两会期间，全国政协委员、华西口腔医学院主任医师周学东的一句话，成了热新闻。

种植牙真那么贵吗？

很贵！超级贵！非常非常贵！

　　记者询问了北京几家口腔医院发现，种一颗牙多在万元以上。一家知名民营牙科诊所的报价在1.5万元到2.3万元，好点的牙则需几万元。

　　北京大学口腔医学院口腔种植科种一颗牙的起步价在1.7万元。其他口腔诊所和医院大多数价格都在1万到2万之间。

　　一口牙28颗，全种下来也得20几万，买一辆车是没有问题的。从国际标准来看，全口上下颌种植牙的费用通常都在40万元人民币以上。

　　小编真是惊了，原来我们嘴里装了几十万！保护好这几十万是多么的重要！

　　怎么护牙？一个动作就足够，这个动作就是——叩齿。

　　不久前，在央视播出的真人秀节目《出彩中国人》中，山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功用牙齿把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。

　　老人是如何练就此番神功的？王小贝介绍，她从40岁就开始练叩齿，从不中断，80多岁了，一颗牙都没掉。

　　中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。

啥是叩齿？

就是空口咬牙啊！！

　　次数以36次为度，叩齿结束后，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。然后再交换按压左手合谷穴，叩齿36次，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。

　　特别介绍一下，王小贝的叩齿方法是上牙碰下牙160下，注意使牙的前后左右都碰到。平时坐车、洗衣、走路，都会随时练习。

　　每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。

叩齿好处多

1强健牙齿

　　叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。

2保持面部肌肉

　　老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。

3防口臭

　　经常叩齿还能防口臭，因为叩齿时，口中唾液增多，中医说唾液是金津玉液，可以清热祛火。　

　　保护牙齿绝非一日之功，叩齿几天就想用牙拖动一辆车也太难了点。记住，坚持，坚持，再坚持，人但有恒，无事不成！

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