月经吃这些，让你睡着悄悄排毒变漂亮！

女人的皮肤是真的很重要

只要皮肤好了 素颜都好看得不得了！

可素 护肤真的是一项很繁琐的工作啊

不仅要涂适合自己的护肤品

还要注意吃的喝的

上班辣么忙的日子里真心顾不上我们的皮肤啊~啊~啊~
+ ]: }1 ?( X+ L, l* \

5 g! g( j( j* G+ n; m% t

但是！没有丑女人，只有懒女人！懒女人，告诉你，就算平时再忙，只要你在睡觉前吃这些，睡着就能偷偷变漂亮啦！拒绝垃圾宵夜，要吃就吃这些。

" \2 h" ], i3 ]' L" H4 Z燕麦


( n0 b, f( m, ^) Y# W  M

觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂。

5 a9 C5 L' `6 g( Z$ a牛奶
: R, {0 L4 Q5 L+ u; q1 [
( T: _! u, S7 V6 D

睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。

1 n# q# d- u, L) V

: @6 S/ Z( I' O3 [0 m9 c. i全麦面包
( z  b2 G6 m* |. j
4 |1 B  L0 M4 Z' V7 w  a- q

加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。
8 }8 B' z: V% A5 Y' G. r% V; I/ N

蜂蜜
! c# w' D: W3 j

+ b) O1 Q, b  t$ F

直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。
* l8 x/ ]1 g$ L9 `

1 q! X8 v, Q. y5 p: n. K8 ~6 N

# s4 D5 j" ]. ?/ ?( R. A香蕉
8 B. j2 |5 P; T* V7 U& Z7 u( u
2 e/ M# S* |0 ?" N. m8 w
* w8 ~3 \& u0 ^- P& g. ?. n

香蕉能够松弛鸡肉，增加褪黑素，还可以安眠。

- b7 x& Z" P) _) Q* t杏仁

0 I+ O4 W) {( I

杏仁丰富的维生素E，能够增强身体的免疫力，还能美白。
4 c. y  V7 k5 C, @8 ?) ~' O

0 T  e3 E  Q0 U9 ?+ ]  d% q8 s菊花茶
6 t* l5 }0 W# `$ i4 W

菊花茶有舒眠的作用，还可以凝神静气。

$ Y! Z' O  D4 M$ J  \  a9 S$ \

9 s! q" r- E: ~3 `0 m土豆

土豆不会增加肠胃的负担，相反还能清除体内的有毒物质。
6 z: E) Q9 x- M* x

同样的吃饭

但是这样吃可以越吃越漂亮

拥有了美腻的皮肤

还怕爱不到男神咩

哈哈哈

咩咩今天就要吃起来

0 H: j2 _( C& u7 \* z

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-45630-1-1.html 谢谢