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鸡蛋里含有高蛋白, 是很多人早餐的不二选择~ 但是只吃水煮蛋就有些太单调了。 今天就和大家分享几种好吃又简单的鸡蛋食谱~ 3 V' r( H n! D+ x8 W9 [3 L
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2 K8 ^, A: e- Q5 w. e葱花鸡蛋饼
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材 料:
0 c) o8 ~. C* D8 ^& R 3颗鸡蛋,面粉、小葱、盐、水适量。 * E6 J, m. T+ f9 i) r9 _
步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。 9 k. J) |4 x, Q0 `1 v
2.用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~
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8 i4 K& u" c s( w8 w3 {- Q' v2 f/ C3.将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。
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+ n$ E$ w6 |% b6 u4.在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。 + M+ T1 v5 O* O. {' V0 A7 Z
3 W# m) S/ ~4 G: C! T5.鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了! 3 N7 D/ v4 r+ [- d4 _/ R( N
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6.伴随着阵阵葱香的鸡蛋煎饼就可以开吃了~ : }8 j* w1 K2 \& K. F4 h5 e
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$ N3 @" `' X% q: W" o* ?番茄炒鸡蛋
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( i9 h. Y, _. g 材 料: 3颗鸡蛋,一个西红柿,葱、盐、糖适量。
H" z9 B l) o$ |) a( X 步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里后,放入适量的盐,用筷子或打蛋器把鸡蛋打散。
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2.在锅内倒入适量的油,等到油热的时候把打好的鸡蛋全部倒入锅中,一定要记得在快成形的时候翻炒。
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; r3 w& A' c0 \# O9 v6 b& T3.鸡蛋基本熟了之后,倒入切好的番茄,撒上一些白糖,可以让味道更加可口~
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4.西红柿变得软烂,鸡蛋基本沾上汤汁的时候,酸甜好吃的番茄炒鸡蛋就做好了! ( F; a3 d- g. w
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5.不管是配米饭吃,还是配馒头吃,这道菜都可以提升家人的食欲~
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清蒸鸡蛋羹
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9 t6 n$ W& @$ \1 v8 Y8 J 材 料: 2颗鸡蛋,葱、盐、凉开水适量 ; Z9 v1 s% _1 Q* r( C% {: B
步 骤: 1.将蛋打碎后,放入适量的盐,绕圈打散,不要按照前后方向打蛋。. `3 [. q+ s: G5 R! \% c8 y
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8 I# z, Q9 U' d/ b8 t* w3 u2.加水的时候按照水和鸡蛋1比2的比例,一定要添加凉开水,避免蛋羹出现蜂窝,然后用筷子搅拌均匀。
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2 I8 i: }: ~$ J3.用滤网过滤一遍混合好的蛋液,这样可以过滤掉蛋液中的空气,使蒸出来的鸡蛋羹更加紧密,口感更嫩。
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4.水开之后放上蛋液,盖好锅盖,蒸7-10分钟就可以出锅了! % Z0 n* k+ I7 F2 C$ I
9 s- R4 P* r- e% S# f5 V0 r5.拿出来之后,滴几滴香油,放几颗葱花,入口即化的蒸鸡蛋羹就做好了~ ! V8 q1 K& g& ~7 E: K! k
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' S! `: X# q# k0 F; r# s 糖醋荷包蛋
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材 料: 鸡蛋两枚,淀粉、洋葱、小葱、姜、蒜、米醋、生抽、白糖适量。- ]! m" k0 B. b: [3 `
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步 骤: 1.在锅内煎好两枚荷包蛋,放旁边备用。 8 F* o& ^$ U1 A) F, R
( t5 d5 H' B* g. ]4 W2.将葱姜蒜、醋、糖、生抽、淀粉放入锅中,开大火煮两分钟。 4 I9 W% a' \: e, n3 q! z& Y
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3.煮至浓稠可以闻到香味,就可以把荷包蛋倒进锅中,进行翻炒,荷包蛋完全裹上酱汁就完成了! * ~3 Y1 P p" x* I4 B5 f. \
5 H; |9 [- L. l, w4.软嫩的荷包蛋配上酸甜的酱汁,吃过一次一定忘不掉! 1 e1 B) J$ r, M" Q5 `
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" O& g" \2 u8 f- L 五香茶叶蛋 / M/ p$ O* W' e* N! t
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材 料: 鸡蛋6颗,酱油、姜、茶叶、盐、冰糖适量
, v6 e( `0 l3 ?9 i5 | 步 骤: 1.将鸡蛋洗净后放入滚水内煮6-8分钟。
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2.鸡蛋捞出后用凉水冲泡,接着用擀面杖把表面的皮敲碎,也可以直接用手磕碎,但不要揭开鸡蛋皮。
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* E3 r' x' n7 J2 [2 i/ M% y3.把葱、姜、茶叶、酱油和冰糖倒入锅中,鸡蛋也放入锅内。因为这次煮的时间有些长, 因此要多添一些水。 ( A3 c `7 N+ C6 c" Q1 g9 x/ h
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4.煮一个小时之后,将盐倒入锅内,再煮5分钟左右就可以关火了。
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5.关火之后要记得泡1-2个小时,如果泡一个晚上会更入味~6 j$ l" a1 O! m& a. E! G7 J
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2 W K& X9 I9 E! R% y6.入味之后的茶叶蛋,剥开之后,蛋白上会出现大理石一样的花纹,味道吃起来也会更加香!
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