美食界的神仙水，女人的好朋友就是它了！

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红豆真是女人的好朋友，补铁功效之外，

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还可以清热解毒、消除下肢水中。

糖水店虽然有卖红豆水，

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但自己做的简单，

而且比较安心喔！

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视频

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准备食材

300克红豆

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1200ml水

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具体步骤

8 _' m4 [8 d4 m. }1 G- Y9 d2 B1. 红豆洗净，加入1200ml水，浸泡4小时。


) i. ]4 E6 K7 T9 Q1 ?2. 锅开中火，水煮开后，转小火，煮至红豆胀大，表面略微裂痕，但没有破皮。

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% I; N# }! r! {- k3 V; i8 X3. 关火，过滤出红豆水，剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
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吃货妹子在这提醒哦：
+ o1 j5 c* Z# v喝红豆水消水肿，并非人人都适宜。
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" N- p7 L  z" p: C' S. @红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
3 b- ^, F0 Z2 B. q; ?; O9 \( Z疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。

比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，
喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。
此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
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8 ]6 [; ]/ M% ]& B" b1 d$ A, u9 @文丨美食工坊
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