美食界的神仙水，女人的好朋友就是它了！

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红豆真是女人的好朋友，补铁功效之外，

还可以清热解毒、消除下肢水中。

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糖水店虽然有卖红豆水，

但自己做的简单，

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而且比较安心喔！

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视频

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准备食材

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300克红豆

1200ml水

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具体步骤

" Q5 [) s1 Z/ a: _3 X) v1. 红豆洗净，加入1200ml水，浸泡4小时。


: p2 l4 q5 n6 P' d" V$ g) Q4 s2. 锅开中火，水煮开后，转小火，煮至红豆胀大，表面略微裂痕，但没有破皮。


2 z  O/ X- {2 a0 m. E; F3. 关火，过滤出红豆水，剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
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- ^3 y* k& r" ?- {- U- L, [% n吃货妹子在这提醒哦：
喝红豆水消水肿，并非人人都适宜。


/ P: t; r' W) \/ O红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
5 o' B+ F6 W& P# F; ~) x疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。
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比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，
+ m$ y7 ]/ x5 a+ H' W喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。
此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
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文丨美食工坊
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