女人，不亏待你的脸，也别亏待你的胃

作者 | 安心（悦读特邀作者）
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少吃，运动，是保持身材的两大原则。可是很多人直接把运动这条去掉了，把少吃当成了不吃。

——小悦

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1.

小晴是我最好的闺蜜，爱美到令人发指。在我们还用100块左右护肤品的大学时代，她已经用起了兰蔻。她有一句座右铭：“女人，面容必须精致。”

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小晴不是说说而已的，在自己还不能经济独立的学生时代，小晴可以为了买一瓶精华吃一个月的方便面。一个月的泡面对于我这种吃货来说真的无法想象，但是小晴能做到。

不过小晴的付出不是没有回报的，那时候的小晴确实是我们整个寝室最美最时尚的。本身就姣好的颜值配上精致的妆容，洋气的搭配，走到哪里都是熠熠发光的。

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毕业工作结婚，这几年小晴一点没变，梳妆台前的瓶瓶罐罐，衣橱里的衣服永远是她最大的爱好。为了这些她可以拼命工作，吃饭随便应付，小晴笑称还可以减肥，一举两得。

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但是前不久发生一件打乱小晴生活秩序的事情：小晴胃疼晕倒在办公室了。

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我赶到医院的时候，小晴老公正在训斥她：“叫你好好吃饭，你从来不听，胃不舒服就不吃，晚上啃一个苹果就将就过去，为了保持身材，我辛辛苦苦做得饭，你只吃那么一两口。现在好了，你那些衣服化妆品，我看你还有没有力气去穿去用。”

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检查结果出来了，晕倒是因为低血糖，结果还显示小晴有比较严重的胃溃疡。小晴躺在病床上，气色很差，脸色苍白没有一点血色，跟平时妆容精致的样子简直判若两人。

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小晴这回真被吓到了，看着自己憔悴的脸，终于认识到亏待胃跟亏待脸一样严重，甚至还可能更严重。幸好小晴有一个很爱她的老公，在老公在精心照顾下，总算是慢慢好起来了。

小晴出院后更新了这样一条朋友圈：

“好好吃饭，不然神仙也救不了你，更不要说神仙水了。”

下面还有一张照片是晕倒在病床上还没醒来老公偷拍的。敢爆这种丑照，看来小晴是真的觉悟了。

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2.

身边这样的女人不在少数，在这个以瘦为美的时代，吃意味着长胖。少吃，将就着吃，不仅可以保持身材还可以省下不少钱，成为很多女性都非常推崇的一种生活方式。

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很多人发朋友圈说女人就应该对自己好一点，配图永远是一堆高大上的化妆品或是价值不菲的新衣服。但其实对自己好，应该从照顾好自己的胃开始。吃进胃里的东西，只要吃得好，不会变成脂肪，反而会成就你的好气色，让你真正有可能“无妆胜有妆”。

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姐姐今年36岁，肤白貌美，一脸的胶原蛋白，穿得可爱一点简直就像是小侄女的姐姐。和一般的白领一样，姐姐护肤化妆买衣服一样不落，样样都花足心思。但有一样别人不一定有，就是特别“会吃”。

姐姐的一日三餐很少有将就的。早餐她绝不肯吃路边的早餐摊，再困也会自己起来，热一杯牛奶，煎一个蛋，一把坚果再加上一个水果作为早餐。顺便准备好中午的营养便当。

姐姐的工作加班是常事，但无论多忙，到点了也会先吃点面包垫垫底，等到下班再精心准备吃食，粗粮牛肉蔬菜，姐姐坚持晚餐低热量高营养，身材一直很苗条。

只要有空，姐姐就会去菜市场，精心挑选最新鲜的食材。随身总带着保温杯，从不喝冷水。每周定时会给自己炖一盅燕窝。

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公司组织旅游，几个同事晚上住在一起，同事们卸了妆看上去都老了几岁，只有姐姐跟带妆几乎没有太大区别，气色很好，看起来比同龄人年轻不少。同事们都很羡慕姐姐，皮肤好，精力旺盛，加班到几点都不会喊累，一天三顿吃得不少，身材却很苗条。

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姐姐说：“这一切都得益于吃。好皮肤好身材都是可以吃出来的。”

有人说我们看过得书会变成我们的气质，而吃过得东西会长成我们的骨血。

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不曾将就的一粥一饭才能滋养出细腻的皮肤，充沛的活力，这种从内而外散发出来的健康气息是多贵的化妆品都化不出来的。

3.

吃不仅仅会带给你健康，还能让你的生活充满惊喜，变得有趣。

在同城妈妈群里认识一个网友，她第一次进群自我介绍就说自己是一个吃货，最大的爱好就是吃。大家都在心里想着她应该是个胖子。

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有一回活动，我们见到了真人，她确实是一个胖子，是跟华妃娘娘蒋欣那样的微胖，胖的很好看，面色红润，圆乎乎的脸配上她的笑容，让人觉得很亲近。

当天的饭店是她负责定的，是个我们都没有吃过的私房菜。装修得特别有感觉，没有大厅，全部是独立包厢。菜单上来，价格不便宜，而且菜名都是没见过的，大家都不知道如何点菜。大家当场有些不满意，随意点了几个菜。没想到后来每上一道菜，大家都惊呼好吃，而且是从来没有吃到过的那种味道，很特别。最后还加了不少菜。

那顿饭大家都吃得很满意，虽然价格不菲，大家都觉得很值，大家纷纷在群里夸她，很长时间她都没说话，过了好久她发来这样一段话：

“我第一次去这家饭店的时候，觉得被朋友坑了，因为好贵。比我们平时聚会的地方要贵上好几倍，而且平时吃惯了的菜这边都没有。后来我随意点了几个菜，个个都是长相精致，吃起来惊艳。给了我一个大大的惊喜。也是从那个时候我爱上美食，只要一有空我就会去寻找不同的美食，这是生活里最大的乐趣。”

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她有一个观点我特别认同，女人的精致生活应该是从入口的一切开始的，而不仅仅是敷在脸上的东西。一盘好菜可以温暖你的胃，让你觉得幸福又满足。

总有人说要抓住一个男人的心，首先得抓住他的胃。我不认同这样的观念，相反，我觉得女人首先要抓住得是自己的胃。

只有一个被照顾得好好的胃，才能养出好的气色，健康的身体。只有拥有这些，昂贵的护肤品，好看的衣服才能变成锦上添花的存在。

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愿每个女人都能认真得吃出更精彩的人生。

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• 作者：安心，小悦家的深度书迷，微博读书书评人。喜欢阅读，热爱生活，乐于分享，微博@安安安心0906,悦读特邀作者，悦读（ID：yuedu58），专注女性智慧修炼，一起做高情商的女人。
• 主播：海宝，喜欢人潮川流的大都市，也爱高山绿水的大自然。希望用自己的声音为大家讲述每一个动人的故事。
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