中国留学生在美国举枪自杀，巨大压力下悲剧频发的留学生群体 ...

近日，俄亥俄州立大学一位刘姓同学的自杀新闻成为留学圈的关注焦点，给这个节日季蒙上了一层阴影，也再次把关注留学生心理问题这一话题带入了大家的视野。

OSU又传噩耗 中国留学生举枪自杀

上周，俄州州立大学物理系的学生收到了一封来自系主任Brian Winer的邮件。正值期末期间，这封邮件却给大家带来了一个更让人难过的消息 —— 就读于该校理论物理与天体物理专业大三的学生刘同学于12月10日自杀身亡。Brian在邮件里表示了深切的遗憾，并向其家人和朋友致哀。他也表示学生中心随时准备为受到此事件影响的学生提供心理咨询帮助。

据《美国中文网》消息，刘同学于本月10日被发现中枪死亡，枪支应为刘同学个人拥有，尽管有人指证刘是自杀而死，但他的一些朋友怀疑可能是为外力致死或意外死亡。至于他死亡的真正原因为何，警方至今未说明。

根据刘同学Facebook显示，他来自中国天津，2013年1月入读俄亥俄州立大学。刘同学本身爱好摄影，在自己的Facebook上传过许多个人摄影作品，连他就读的物理系的Facebook官方页面也使用过刘同学的作品。

（该校物理系Facebook账号背景图也是出自于刘同学之手）

他的死让同学和朋友都感到非常震惊。尤其是自杀前三天，刘同学还和几个好友一起商量去滑雪的行程，怎么看也不像是一个计划结束自己生命的年轻人。而且，据好友透露，刘同学向来会和好友分享心事，成绩很好和女朋友感情也很稳定，很难相信他会自杀。

据《世界日报》报道，刘同学家人从北京时间12月10日凌晨2时40分起就联系不到他，心急如焚的家人联系其他同学帮忙到刘与另两位中国留学生同租的住房察看，但当时敲门无人回应，屋内灯也黑著。刘同学家人表示，他在寒假已经约了几个同学到科罗拉多州滑雪，机票饭店都已订好。在苦等60个小时无消息后，刘的家人12月12日才在网络上发出求助帖子。

痛惜！中国留学生自杀案频发

发生在刘同学身上的这件悲剧早已不是个案。就在半个多月前，加拿大多伦多大学即将毕业的大四学生杨同学毫无预兆自杀身亡。作为一个GPA高达3.96平时热情开朗的准毕业生，他的这一举动震惊了所有的同学和朋友，谁也没有想到他会以此种方式来终结自己的生命。

2016年1月，芝加哥大学的陆同学跳进了冰冷刺骨的密歇根湖，结束了自己年仅28岁的生命。自杀前她和母亲视频通话三小时，并没有显示任何反常迹象，却不料那就是母亲与她最后的通话。

2015年1月，耶鲁大学的华裔学生王同学从金门大桥跳下与世告别。去世前她曾在Facebook写道：“亲爱的耶鲁大学：我爱这里。我希望有更多时间。我需要时间去工作，我需要时间去等待新药物以治疗我的病。但是学校不能满足我这些。我承受不起离开学校一年或永远退学。”

此前王同学曾因精神问题退学。

2014年10月，约翰霍普金斯大学的20岁中国留学生李同学选择了跳楼自杀，生前他备受失眠、焦虑的困扰，在自己的日志里写道：“我只想做一个普通的正常的人”。事后，学校为其在校内教堂举行了追思会，他的家人也希望留学生能敞开心扉积极面对困难并学会主动寻求帮助。

2014年8月，加州州立大学富乐顿分校一名22岁的中国留学生林某跳楼身亡；

2014年2月，新泽西某大学一中国访问学生跳楼自杀；

2013年11月，纽约某大学一25岁女留学生从高级公寓顶楼跳楼身亡

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心理疾病：看不见的冰山暗礁

大学阶段是人生重要的转折阶段，每个学生会经历独立、成长以及向涉足社会的过渡。然而，许多20岁左右的年轻人在此时心志尚未成熟，情绪更有可能受到外界影响而波动。可能包括学生本人和家长在内，都不会在踏入象牙塔之前意识到心理疾病（mental illness）带来的暗流。

心理疾病的范畴包括任何影响个人想法、情绪和行为的抑郁、焦虑和饮食失调等；多数心理疾病的信号首次出现在18-24岁时期。超过20%的美国大学学生据报道被确诊、或正在接受心理疾病的治疗。

但这只是冰山一角，看不到的隐藏人群更令人担忧。根据美国精神疾病联盟研究，事实上四分之一的学生都患有可诊断的心理疾病，但这中间40%并不会寻求帮助。性格内敛保守、不习惯“心理障碍”一概念的亚裔学生更是这隐藏人群中的主体。

尤其对于游学海外的中国学生，留学经历并不如同外人想象得那么美好光鲜。除了要应对美国学生承受的学术、社交以及就业压力外，中国留学生们所面临的挑战更是双重的。

陌生环境下被边缘化

每年都有数以万计的留学生来到陌生的国家，面对着截然不同的文化与语言环境。尽管他们在出国前都或多或少会通过网络媒体、中介机构、学长学姐等了解信息、做足准备，但在实际上调整适应过程中的困难会比预期大得多。即便是一些生活上的细枝末节的小事，也可能成为造成压抑焦虑的挠心石。

而这样的文化冲击可能并不会随着时间的推移而得到缓解，主流文化群体与少数华人学生之间看不见的隔阂似乎总难逾越。很多留学生袒露心声，即便与美国学生通过上课、社团、新生活动建立起场面上的“友谊”，但真正走心的却是少数。绝大多数的中国学生还是拘泥于自己的圈子，相同的语言、文化、成长背景让他们终于找到彼此的慰藉和存在的证明。

无需英语、也能生存，这就是很多中国学生的不完整却真实的出国体验。

因此，中国学生群体在美国校园中长期处于边缘化的被忽视状态，进而产生的孤独感与自卑感成为吞噬年轻灵魂的魔兽。这份无法排遣的寂寞便成为心态失衡背后作祟的魔鬼。

被远远低估的学业压力

网络上散播着“留学党天天都在玩、旅游开趴购物就是不学习”的流言。其实广大留学生只是更愿意分享生活中积极的一面，而将辛酸苦闷留给自己。

美国高校奉行的“宽进严出”教学政策让无数留学生挣扎在“Pass”和“Fail”的红线左右，高要求、多数量的Paper、Project、Due和Presentation更是逼迫着他们血战过无数个图书馆通宵的日夜。往往这些是中国学生难以向千里之外家人亲友解释诉苦的，只因为不知道从何说起。

与此同时，美国大学要求学生拥有极高的主动性，教授布置的作业、评分体系中会很大比重考量学生的自我表现。中国学生一方面由于语言问题，需要花较长时间适应这样的教学模式，起步晚、不自信；另一方面受到内敛中庸的东方文化影响，不愿抛头露面地在人前主动表现，因此应试教育的成功之道成为素质教育下的拦路猛虎。

中国学生群体还存在着不能与教授、同学、实验搭档等建立起有效沟通的问题。他们无法准确及时地进行反馈，阻碍达到理想中的学术进步。

当国内的天之骄子在海外课堂上折翼难飞,心头只会沉重的阴霾所覆盖；倘若当乌云变成风雨，飞翼最终陨落。

成长家庭：“为什么一定做最好？”

中国家庭往往会在成长教育中给予极高的心理期待，“望子成龙、盼女成凤”的心态在极高的留学投资成本下，变成改变整个家庭命运的赌注。很多父母并不知道出国留学是否是适合自己孩子的最好选择，但却盲目相信镀金学历会是快捷之路。

中国家长习惯于在孩子成长过程中夸赞“你真聪明”、“宝宝你真棒”，似乎孩子取得好成绩、考进好学校、获得好才艺是理所应当的本份——你拥有了这么好的天分，凡事不做到极致便是浪费。但当一个孩子长此以往被贴上“天资聪颖”的标签，而被忽略其过程中付出的努力，他便会在遇挫失败时迅速产生自我怀疑，立刻将失败原因归结于自身，也更难接受失败。

“别人家的孩子活得精彩出色，为什么小时候差不多聪明的你就能允许自己稍显平庸？”

“我花了这么大价钱送你出国，并不是让你到时候和国内大学生一起求职普通工作！”

“你不要找借口说你尽力了，你这么聪明怎么能够失败！”

这样“对人不对事”的育儿观念会在孤身游学的过程中进一步恶化。家长们远在国内，对美国大学教育模式知之甚少，可能对美国文化环境都并不了解。他们无法探知孩子们生活中经历的一切，无法想象在陌生环境中经历人生最重要转折阶段的困难。讯息不完整导致他们忽视过程、在乎结果、放大预期，这样家庭环境下的中国留学生便不允许自己犯错、不允许自己落后。他们像头骄傲的小狮子，试图在所有竞争中一切为赢。

但在精英荟萃、强手云集的美国社会中，谁不曾经历过一次两次失败？全科拿A真比享受学习体验经历重要？一份来自四大的录用书真比身体健康、一生幸福更值得？

拒绝做“闷葫芦” 及时寻求帮助

若长期受困于心理疾病、出于抑郁焦虑的精神状态，并且难以找到正确的途径得到疏导，学生则很有可能走上极端。

据大学生心理健康研究中心2015年调查数据显示，32.9%的学生严肃地考虑过自杀行为；每12个美国大学学生中就有一个做出过自杀计划，全美高校每年有超过1000名自杀案例，且这个数据还呈每年增长趋势。20至24岁的亚裔也拥有最高的自杀率。

但以伤害自己生命为代价，永远不是解决问题的方式！

自我调节

对于留学生，如何在繁杂的学业和忙碌的生活学会自我调节和压力营救是极其重要的。定期运动、音乐放松、与朋友相聚等都是不错的放松方式，可以有效地帮助转移注意力。

学会沟通也是更重要的方式。无论是与海外的家人还是身边的朋友、老师，留学生群体更应该学会及时表达、排解消极情绪，永远不要给心竖起壁垒。

利用学校心理咨询服务

当你觉得心理压力超过你所能承受的范围，你可以选择向专业的心理咨询机构求助。每一所美国的大学都会提供心理咨询的相关服务。

由于学业压力带来的攀升的自杀率使得美国的大学格外重视心理健康问题，大学的健康服务中心一般都配有职业的心理咨询师，所有学生都可以和心理咨询师进行一对一的心理咨询，通常这样的服务是免费的。

找心理医生寻求帮助绝对不是件难以启齿的事情，现代生活中存在心理障碍是再正常不过的事情。同时职业的心理医生会对你隐私问题进行严格保密，你不需要有后顾之忧。

心理问题是困扰绝大多数现代人的桎梏，我们没有必要为此而感到丢人。当我们独自出国、游学生活，总有软弱无助的时刻，学会求助也是成长必经之道。

参考新闻：

http://college.usatoday.com/2016/01/30/mental-health-by-the-numbers/

http://www.usnews.com/education/best-colleges/articles/2014/03/26/learn-how-to-deal-with-mental-illness-in-college

http://www.bestcolleges.com/resources/top-5-mental-health-problems-facing-college-students/

http://finance.stnn.cc/ymlx/2016/1006/360436.shtml

http://www.chinanews.com/lxsh/2013/11-21/5531763.shtml

http://news.sinovision.net/society/201612/00395048.htm

http://news.yorkbbs.ca/local/2016-11/1717613.html

图片来自于网络

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OSU中国留学生突然自杀，挚友悲叹：说好了一起去阿尔卑斯滑雪，凭什么你就这样丢掉生命

上周末，就读于美国俄亥俄州立大学(Ohio State University)的大三学生刘凯风(kaifeng Liu)，选择结束自己的生命，离开这个世界。他生前学习的是理论物理与天体物理专业。

2012年的凯风

一个人离去了，社交网络页面还继续存在着。这感觉有些诡异，却让我们能看到些许他存在的痕迹。

凯风来自天津，2010年毕业于天津市新华中学，2013年1月抵哥伦布留学，当年8月正式入读俄州大。

▼这是他的母校天津市新华中学：

从凯风的脸书不难看出，他是一个热爱摄影的男生。除了封面图和头像，一个名为《纽约！纽约！》的相册里，满是他的摄影作品：

▼他把这张选为了封面图：

▼而这是他生前最后一张头像，阳光透过绿意犹在的草地，穿过一片枯黄的树叶：

▼他所拍摄的物理系大楼，被选为官方照片。官方截图：

俄州大物理系系主任Brian Winer向系内师生发电邮表示遗憾，并向刘凯风家人与朋友致哀。

邮件指出，物理系这条令人悲痛的消息，该校大三双主修理论物理与天体物理的刘凯风，上周自杀身亡，俄州大学生中心(The Student Advocacy Center)正对刘凯风的室友及女友进行辅导咨询，希望协助他们度过这个艰难时刻。

Winer还提到，学生中心正在协助刘凯风家人前往俄州大所在地哥伦布处理其后事。

▌ 和同学约好滑雪突然自杀

据“世界日报”报道，刘凯风家人表示，从北京时间12月10日凌晨2时40分起，就一直没有办法联络到刘凯风，心急如焚的家人并透过其他同学，帮忙到刘与另两位中国留学生同租的住房察看，但当时敲门无人回应，屋内灯也黑著，刘凯风家人表示，刘凯风在寒假已经约了几个同学到科罗拉多州滑雪，机票饭店都订好，在苦等60个小时无消息后，刘的家人12月12日才在网络上向中国同学发出求助帖子。

根据消息，刘凯风应是于本月10日被发现中枪死亡，枪支应为刘凯风个人拥有，尽管有人指证刘是自杀而死，但他的一些朋友怀疑是否为外力或意外造成，至于他死亡的真正原因为何，警方至今未说明。

▌ 好友不敢相信凯风的自杀

刘凯风突然自杀，让同学朋友十分惊讶，自称为刘好友的Rajesh Koothrappali在微博发文表示，“教会我摄影的人，我的挚友，去世了，为什么一个如此优秀的人会轻易丢掉自己的生命，我的悲痛难以言喻，脑中满是我们曾经欢声笑语的时刻。”署名Rajesh的账号还表示，“痛哭一个早上，这不是我个人与他家人的损失，他的才华也是整个人类社会的损失”，“你个混蛋，说好了一起去阿尔卑斯山滑雪，说好一起毕业旅行，凭什么……”

不过，刘凯风几个好友，都不相信死亡前三天，才跟大家热烈讨论去滑雪及学校报告事情的他，怎可能突然结束自己生命，其中好友L先生提到，刘凯风向来有任何心事，都会与好友们透露，这次事前毫无征兆，而且他成绩佳还有要好女友，很难相信他会自杀。

▌ 震惊留学圈的MIT才女郭衡自杀

此前的中国留学生自杀事件中，有“MIT才女”之称的郭衡自杀，曾引起人们广泛讨论。她就是妈妈眼中别人家的孩子，但她仍选择了不归路。2012年10月26日，28岁的郭衡在剑桥市的公寓上吊死亡。

• 表面风光实则压力很大
  
  

28岁的郭衡出生在兰州，在深圳长大，2001年移民美国，2006年获得Texas A&M University电机工程学士学位。毕业后搬到纽约市，曾在华尔街的投资银行、私募基金及对冲基金工作过，2011年进入知名的MIT斯隆管理学院就读。

这些履历拿出来能够让很多的留学生与准留学生羡慕，但正是这些别人家孩子的光环让她对自己要求越来越高，把自己逼向死亡的死胡同......

• 担心无法与世界精英竞争
  
  

郭衡在大学期间参与了德州农工“未来国际领袖协会”、校长亚洲顾问理事会和该校的军乐队。从半个俯卧撑都做不了到一年之后2分钟能做88个俯卧撑，从最多能在校运会跑一千五百米累的虚脱半天，到13分钟能跑两英里。虽然如此，她后来还是因为亚洲人先天体格的弱势不得已退出军乐队。

“我自豪的跟别人说，当年各个考核指标都是女生里最强的，自以为是的跟别人抱怨军乐队的恶劣环境，军乐队训练浪费时间等借口。然而，这些都是我自己给自己编造的安慰自己的真实的谎言。我其实是个逃兵，我撑不下去了......”

当你努力证明自己很强的时候，却发现天外有天，人外有人，自己完全不在精英的坐标上，毫无存在感，这对于一个要强的人来说是致命的！

郭衡还在Blog中写道：“在麻省理工商学院，跟世界的高级人才比，我唯一的优势就是一口流利的中文。我的同学们不光工作认真勤奋，并且十分高效和考虑周到。不光学业和工作的专业程度让我无法胜出，而且我发现他们很会说话和做人。他们知道什么时候该说什么，知道不动声色地达到他们的目的。”

“更出乎我意料之外的是同学回家以后关起门来干的事情。因为练功上个学期有的时候我也可以睡得很晚了，沾沾自喜的同时才发现我的许多同学凌晨三四点钟照样给我发电邮。我在跟他们了解更多以后，才发现许多人都是校际甚至国家级别的运动健将或者艺术家。这些国际上真正的精英们在各个领域上抗衡，其领域远远高于工作和学业之外。”

一个从小优秀到大的人，发现自己不仅在体格与学业上比不过别人，甚至在别的精英面前自己连交际都不会，会感到绝望。

中国的理念是先成才再做人，这与美国的先做人后成才理念相违背。郭衡感到困惑，但从没有接受正统的交际课；而在美国课堂中，人际交往技能是很重要的！

当发现周围的人越来越优秀，自己的存在感越来越低，她开始不断地自我否定...

“我终于发现，想要改变世界有多么地困难，就连想要保护我的家人和朋友都有多么地困难。自古以来胜者为王败者为寇。我是否能够跟这些人竞争？当年的我连美国农民都领导不了，今年我要领导麻省理工的同学一起做一个大型能源展览，我是否能够做成一件在国际上这么微不足道的事？”

也许她怕自己以后不优秀了，所以她以这样决绝的方式让自己的人生停留在辉煌的时刻。

▌ 中国留学生自杀时有发生

近年来，海外中国留学生的心理健康问题也成为人们关注焦点。

2014年8月21日，22岁的加州州立大学富勒尔顿分校中国留学生林旭(音译)跳楼自杀，因考试不及格失去了学生签，觉得没脸回国。

2014年10月15日，约翰霍普金斯大学20岁中国留学生李扬凯(音译)跳楼自杀。

2015年1月27日上午约10时30分，出生于加州的耶鲁大学数学系20岁华裔学生王璐畅（Luchang Wang音译），跃过旧金山金门大桥栏杆自杀身亡，令人不胜唏嘘。

2016年1月，芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀。

2016年11月，加拿大多伦多大学品学兼优的中国留学生杨志辉(Zhi Hui Yang﹐音译)自杀身亡。杨志辉来自中国上海，是一名大四学生，还有4个月即将毕业。

纵观以上中国留学生自杀的例子，他们都是我们眼中的佼佼者，别人眼中聪明的孩子，有自己独特的才华。他们在不断追赶中不断自我否定，最终在发现自己的才华撑不起自己的野心的时候，他们选择放弃自己的生命~~

90年代斯坦福大学著名心理学家C. Dweck的研究给出了解释：从小被夸奖聪明的孩子，在成长过程中会表现出强烈的与他人竞争的意识。同时，他们也更容易在面对困难时不接受任何挑战。原因是他们害怕失败了，别人会怀疑自己不聪明。

很多选择自杀或者自杀未遂的留学生很多都信奉着中国式“弱肉强食”的信念，但是如果换一种思维，可能会柳暗花明又一村：

优秀的人可以按自己的理想去实现自己，而不必要求别人认可。