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草菇炒山药
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& @: k1 H; Y2 ~. K6 f! N) J; {- _主料:草菇300g,山药300g,黑木耳100g,8 N6 I$ g9 S+ X3 n" c1 x
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调料:食盐适量,葱适量,植物油适量,生粉适量 ?! U8 I0 @" _
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7 K) |7 H: F# V2 x: f做法:
7 c# I# `$ G4 x9 C$ o( K/ m1、草菇清洗干净后对半切" G) p- F0 {/ s4 G! U e" J
2、黑木耳提前浸泡好;山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒
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& D& @% z& P, D0 G$ F/ v3、把山药切片备用;锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下/ f# j& I$ e# c+ T8 m
4、加入一大勺鸡汤,煮开;加入盐调味) v0 s4 F' j' i1 p- P8 F7 R6 @* u
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5、用生粉勾薄芡;撒上葱花可以再淋上香油即可出锅
韭菜炒双冬
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主料:香菇适量,冬笋1根,韭菜1小把
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5 Z% \3 w$ e m: g调料:色拉油适量,食盐少许,料酒5克,胡椒粉适量
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2 E, u) @( w6 q$ l9 ?( \2 n/ j" B$ a# @; E3 p) O E F' p: ~9 T2 S
做法:
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1、韭菜洗净切寸段,香菇切丝5 K7 G& d% M, S g! }8 L
2、冬笋去外皮再对半切开,放锅内加清水煮开后捞出也切细丝
C3 S g+ \* g, f5 H8 o2 V5 d. e3、炒锅内放油,油热后先倒入笋丝煸炒过油,随即倒入香菇丝一同煸炒,烹少许料酒煸炒片刻后盛出6 |& \% U; @9 Y4 J0 H6 ~5 E
4、锅内再放油,油热后倒入韭菜,略炒后倒入炒过的笋丝香菇丝,依次加盐和胡椒粉,快速炒匀立即出锅
西兰花油豆腐
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主料:西兰花适量,油豆腐适量,红椒适量
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0 O) g1 x4 ] g& U- z- A: a3 C调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精适量,葱适量,姜适量,香油适量
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/ S7 s2 M8 n# A! e: @8 K, C做法:
F @! @# v; g1、西兰花洗净掰成小朵,油豆腐适量
& I6 a$ q- B) ]. H: M2 p2、葱花,姜末,红椒块,油豆腐切角块
# y& b( x9 K% e0 t3、水中放入少许盐,西兰花焯水后捞出过凉水* P& h3 ?8 @7 m" A1 K! d
4、葱姜爆锅8 M$ L: p* L7 I# m) j: x4 b+ h
5、放入油豆腐翻炒片刻9 ]6 |' O6 m2 ]9 e
& v' h$ L- w; ]7 v" B7 G7 U5 b6、倒入西兰花,红椒块加盐,鸡精调味,翻炒1分钟,出锅钱淋入少许香油即可
小豆腐8 G5 a) M4 S* C+ B6 l/ |1 O
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主料:豆渣适量,萝卜缨(白)1小把,
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4 H* R0 e8 o# v7 A* @调料:色拉油适量,食盐4克,葱5克,
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做法:% Q- v. j* A0 [3 R! U0 w
1、豆浆滤出豆渣,白萝卜一个取萝卜缨
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2、萝卜缨洗净切碎,葱也切碎0 {$ B$ n9 X9 c, o
3、锅里少加一点点油,然后把葱末和萝卜樱子扔进去炒香
' Y7 ]+ A3 f7 J5 f7 [. q" G4、豆浆加进去,继续翻炒
, V1 g' ^; c) H3 r: [5、我这个豆渣是熟的,不用炒太长时间微干就可以了。
红烧冬瓜杏鲍菇2 f% T( M. r/ `* A9 f6 X
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: ]6 K: K2 M/ f3 S5 B- n8 o0 h主料:冬瓜1块,杏鲍菇2个1 ^' D% g. Y( g6 O, F& s
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调料:食盐少许,生抽1匙,蚝油1匙,淀粉1小匙,白糖少许,植物油少许,水半碗
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- L6 Q2 z' E- h, _6 X" e: T2 x做法:
' t( J0 D3 R4 f# A1、冬瓜和杏鲍菇分别切丁,也可以切片,随你喜欢
/ }, r, @- _' X( e5 ]& ^" w5 z. Q2、准备调味汁:清水大半碗、生抽1匙、蚝油1匙、盐(一点点或不放)、糖(一点点); o6 M$ r+ J& |+ r1 H! Q7 [
3、热锅,放少许油,先把菇丁炒一下,稍变色后加入冬瓜丁一起翻炒
+ z. s6 P: C* l8 ^4、将调味汁倒2/3入锅中,煮滚,并翻炒均匀$ a) Q7 |. |5 Q( @; s1 A# r
5、转小火,剩下的调味汁加入一小匙淀粉,搅匀成薄欠,倒入锅中,用锅铲轻轻兜匀,收汁即可
手撕香菇根8 Y2 H$ j0 u6 U$ H) I- i& X( ]: [
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. T6 I" i% E0 e2 H$ a- S主料:香菇根(也就是香菇脚) 150g、生抽 2茶匙(10ml)、盐 一小撮、孜然粉 1.5小勺(约2g)、辣椒粉 1小勺(约2g)、色拉油 2茶匙(10ml)、香菜碎一点点
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9 y4 A+ _! u. ?, D0 N2 g& h+ ]# F做法:
: j8 d7 s% F+ n' q) `- C Z2 y1、平时做香菇菜时,摘下的香菇根,集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。9 x/ V% W7 H! M. }, [; s
2、用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物,最下面部分硬的蒂剪掉,然后用手把香菇根逐个尽量攥干。+ [8 i5 X i$ F! s
3、取一根香菇根,用刀拍松。
1 \0 T; U. o% { `/ Z H4、然后顺着纹路撕开成小条。
7 h6 G: k! c8 y+ I5、把所有的香菇根都处理好。
- U* B5 }' b2 `6、先撒盐,颠匀;然后加入生抽拌匀;再撒辣椒粉和孜然粉,颠匀。
& f: p6 M) W3 V1 ^3 H+ p. V7、最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀。
% U: a B1 d7 v8、取一个可以进微波炉的大盘,把腌制好的香菇根全部摊开铺匀。
# V: u6 L( C0 Z* O- e+ M9、将盘放入微波炉,大火3分钟左右即可取出。(叮三分钟出来的香菇根稍带点湿,不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的,可以视情况自己延长时间。)
香煎腐皮卷
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5 w7 x9 r9 g4 K: b主料:豆腐皮2张,胡萝卜半个,黄瓜半根,冬笋100克,黑木耳适量。9 E; G( r4 d! g. P
0 e0 p+ v" ~$ d# Q: l* Y. q调料:盐,胡椒粉,香油,素蠔油30克,水淀粉适量。/ r, G3 E( b" Z" U' ~' E6 y
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做法:
) Q/ c6 a; s. c1、准备好所有的食材,冬笋入开水中煮上3分钟捞出。2 b+ ~. ?& B1 I1 ?5 U; ]3 D$ h
2、黄瓜切丝加少许盐醃制片刻,再把黄瓜挤干水分,待用。
( Z' B* l, j$ S3、豆腐皮切正方形小块,所有食材切丝。+ o. m- z. m# _. @ W
4、炒锅倒油放入笋丝,胡萝卜,木耳翻炒,最后加入青瓜,加盐和胡椒粉调味翻炒均匀,盛盘备用。
K9 v; ?" t$ F) N5、取一张豆腐皮放入炒好的馅料,卷成小条。# `: T2 J4 {2 N
6、封口可抹些面粉水粘牢,依次全部做好, R$ i" C q9 L- T5 W
7、不粘锅下油,油热,放入腐皮卷煎至腐皮卷要用小火慢慢煎至两面微黄即好。
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