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草菇炒山药2 | K" j3 W$ E% w1 b, b
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主料:草菇300g,山药300g,黑木耳100g,
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7 w+ r/ d, [( q/ ~" e' [) d调料:食盐适量,葱适量,植物油适量,生粉适量, J/ p) \# }: t$ e9 ?6 ?: e
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做法:
: t2 U' G: U- ]$ c% K, u1、草菇清洗干净后对半切
* G/ x8 W( X3 u3 v) m2、黑木耳提前浸泡好;山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒
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3、把山药切片备用;锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下& @6 L& {9 k4 ~4 e/ S: p6 R( b
4、加入一大勺鸡汤,煮开;加入盐调味
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5、用生粉勾薄芡;撒上葱花可以再淋上香油即可出锅
韭菜炒双冬. Z2 ]& E" ]+ ~: O0 O- ?
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主料:香菇适量,冬笋1根,韭菜1小把. @4 L, z ]0 f. ^+ h
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调料:色拉油适量,食盐少许,料酒5克,胡椒粉适量
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- y7 }; }" D0 O) w! U做法:; G2 F3 g7 \* `
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1、韭菜洗净切寸段,香菇切丝
& }8 Q! q; Z" C7 T2、冬笋去外皮再对半切开,放锅内加清水煮开后捞出也切细丝
8 r7 P6 r2 Y, V. y% P4 m3、炒锅内放油,油热后先倒入笋丝煸炒过油,随即倒入香菇丝一同煸炒,烹少许料酒煸炒片刻后盛出$ u; n {6 C- c
4、锅内再放油,油热后倒入韭菜,略炒后倒入炒过的笋丝香菇丝,依次加盐和胡椒粉,快速炒匀立即出锅
西兰花油豆腐4 s: e. W p+ L$ H( t
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主料:西兰花适量,油豆腐适量,红椒适量
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! Q4 C1 |: C7 l8 O调料:色拉油适量,食盐适量,鸡精适量,葱适量,姜适量,香油适量
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( g" E; s3 s$ _9 H做法:
+ a! O8 k$ |! l( K* i1、西兰花洗净掰成小朵,油豆腐适量3 R' c1 t& r% }& d% W9 Q" _& b
2、葱花,姜末,红椒块,油豆腐切角块+ o; t! _6 n0 Q( T5 b. B, D: F C }2 u
3、水中放入少许盐,西兰花焯水后捞出过凉水
, T" K& [% J2 y( |- ]+ p4、葱姜爆锅
& @1 @% y4 l# ]* Y( ^7 H! c* A' D5、放入油豆腐翻炒片刻" u5 |- t# R* ^+ O, U/ @* M
5 i) u# h0 O+ u9 I+ _! Q" q6、倒入西兰花,红椒块加盐,鸡精调味,翻炒1分钟,出锅钱淋入少许香油即可
小豆腐! ^. v' S: H( x; c0 Y: I+ }
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- A% O. L, P9 d, ~主料:豆渣适量,萝卜缨(白)1小把,
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% G7 z- h. q2 H( D8 v调料:色拉油适量,食盐4克,葱5克,
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8 W0 K1 D# }" z/ b, k) |做法:
7 S' h; i9 A8 Q. U1、豆浆滤出豆渣,白萝卜一个取萝卜缨; z- o1 {6 g( u b
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2、萝卜缨洗净切碎,葱也切碎
: Y9 ^2 |8 K; Y. O6 o- E# \8 @0 O3、锅里少加一点点油,然后把葱末和萝卜樱子扔进去炒香
" {# h8 R- Q+ n9 r1 @4、豆浆加进去,继续翻炒 S1 @3 Y& A' t8 x/ |& m7 L. e
5、我这个豆渣是熟的,不用炒太长时间微干就可以了。
红烧冬瓜杏鲍菇
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" J4 Q( a9 v# R# {/ {主料:冬瓜1块,杏鲍菇2个
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. P' }8 G/ [4 }& k0 T调料:食盐少许,生抽1匙,蚝油1匙,淀粉1小匙,白糖少许,植物油少许,水半碗. b: V/ h+ c0 s& X
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做法:0 ?8 s5 E; E* Z8 q; G- K7 K) W
1、冬瓜和杏鲍菇分别切丁,也可以切片,随你喜欢* G; M1 v+ u; x: `: a$ @# ?
2、准备调味汁:清水大半碗、生抽1匙、蚝油1匙、盐(一点点或不放)、糖(一点点)6 s8 P5 I$ Z6 O9 x
3、热锅,放少许油,先把菇丁炒一下,稍变色后加入冬瓜丁一起翻炒. y- [' L- p; |
4、将调味汁倒2/3入锅中,煮滚,并翻炒均匀* t4 c( G& t$ x* I; F/ M
5、转小火,剩下的调味汁加入一小匙淀粉,搅匀成薄欠,倒入锅中,用锅铲轻轻兜匀,收汁即可
手撕香菇根4 y9 c+ ]" A+ d5 E, X
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/ c7 [0 E: j8 ~" I( q主料:香菇根(也就是香菇脚) 150g、生抽 2茶匙(10ml)、盐 一小撮、孜然粉 1.5小勺(约2g)、辣椒粉 1小勺(约2g)、色拉油 2茶匙(10ml)、香菜碎一点点8 u; k; ^* ~2 `2 H0 I
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( I/ W' A# v; S% r0 W做法:5 v5 ]" }) {' v" O+ Q/ A! F4 I
1、平时做香菇菜时,摘下的香菇根,集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。1 x" H6 e0 {: q: {" o) ~) K g
2、用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物,最下面部分硬的蒂剪掉,然后用手把香菇根逐个尽量攥干。" B8 E& Z s/ F4 x- h. B
3、取一根香菇根,用刀拍松。$ i" q2 v D1 Z* ?& v* u
4、然后顺着纹路撕开成小条。
; S9 b% O% u' B9 f2 V* K5、把所有的香菇根都处理好。6 w" B$ h. W, O& c9 c
6、先撒盐,颠匀;然后加入生抽拌匀;再撒辣椒粉和孜然粉,颠匀。
+ x6 R; F I# [4 T% l8 ~: o7、最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀。
`( r: d5 C% |4 b: J& B8、取一个可以进微波炉的大盘,把腌制好的香菇根全部摊开铺匀。
4 o+ Z' ^$ @. a1 o. @9、将盘放入微波炉,大火3分钟左右即可取出。(叮三分钟出来的香菇根稍带点湿,不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的,可以视情况自己延长时间。)
香煎腐皮卷
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主料:豆腐皮2张,胡萝卜半个,黄瓜半根,冬笋100克,黑木耳适量。8 O) R& j9 I7 j7 N' [, ` p& `
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调料:盐,胡椒粉,香油,素蠔油30克,水淀粉适量。/ |9 a; W- O8 u
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做法:
7 @! I3 R4 A9 g" ]1、准备好所有的食材,冬笋入开水中煮上3分钟捞出。
7 @8 z, ]0 D X# d& n9 g2、黄瓜切丝加少许盐醃制片刻,再把黄瓜挤干水分,待用。# q: l. I, Q2 M/ p) b" k
3、豆腐皮切正方形小块,所有食材切丝。 J# S" P, b: ]# O
4、炒锅倒油放入笋丝,胡萝卜,木耳翻炒,最后加入青瓜,加盐和胡椒粉调味翻炒均匀,盛盘备用。" }8 `* o6 x; i$ r6 k, n2 x0 v
5、取一张豆腐皮放入炒好的馅料,卷成小条。
8 F" `0 Y6 W H; e# a1 o6、封口可抹些面粉水粘牢,依次全部做好,
$ ~8 ]& Y) j2 ]1 }( q; q7、不粘锅下油,油热,放入腐皮卷煎至腐皮卷要用小火慢慢煎至两面微黄即好。
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