孩子不吃水果怎么办？4种草莓DIY做法

3 \9 i! y4 y3 h5 R; Y【水果养生你知道么？】1.草莓—培养耐心补维生素;2.香蕉—快乐心情;3.葡萄—增强免疫抗衰老;4.梨—助器官排毒;5.火龙果—缓解重金属中毒;6.柚子—维护血管;7.苹果—防癌症；8.西瓜—利尿排毒；9.荔枝—生血养颜；10.猕猴桃—降低胆固醇；11.龙眼—开胃益脾。

【挑水果的小秘诀】1．草莓：别太红，红里带白点最甜；2．木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬为佳；3．橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；4．芒果：挑饱满、圆润，不软不硬；5．苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；6．葡萄：饱满，梗硬挺；7．香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。
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【橙盅酸奶水果沙拉】橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块。把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。

【DIY草莓蛋奶布丁】做法： 1）鸡蛋内加白糖，打散备用。草莓洗净切片备用。 2）牛奶倒入蛋液中，倒入时用筷子充分搅匀；3）搅好的牛奶鸡蛋液过滤两次，水下锅，（锅盖留一条小缝）水开后蒸15分钟，关火后焖2分钟后开盖，放入草莓片即可。
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【草莓君+香草+红糖+胡桃】将香草放入酸奶内搅拌均匀，顶部放上切块的新鲜草莓。撒上红糖和碎胡桃即可。

【草莓椰奶蛋羹】鸡蛋1个；速溶椰子粉1袋；香蕉 ；牛奶150毫升；草莓 。作法1.椰子粉用牛奶调开要均匀无颗粒；2.鸡蛋打散；3.再把椰奶汁倒入蛋液中搅拌均匀；4.蛋奶液过滤一下；5.把蛋奶液包上保鲜膜入蒸锅大火蒸制10-12分钟；6.蒸好的蛋羹上面放上一些切好的草莓和香蕉即可食用。
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