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虾的营养价值高,热量低,含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,还可以控制食欲,说到这里,有没有让你口水直流?就算是减肥的朋友也不必担心哦!其实多食用一些海鲜类的食物也是一个不错的瘦身方法呢!在满足味蕾的情况下,越吃越苗条!下面是各种虾的家常菜做法,让您轻松学做美味佳肴!! G0 T0 h" V. o
1、香炸虾球
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. D1 h$ k9 {9 D# V ]; y5 D原料:虾仁300g,面包糠50g,鸡蛋2个。! e$ H9 K* i. G9 c; B, G
调料:盐、淀粉适量。) J& a [3 \' Q
做法:1.将1个鸡蛋搅打成蛋液,另外1个鸡蛋取蛋清。- o# y; { Y$ U
2.将虾仁洗净,去虾线,先粗斩成粒,再剁成泥,加入盐、蛋清、淀粉搅匀上劲使其成为胶状,然后挤成丸子,滚上鸡蛋液,粘面包糠。. n+ O1 p3 ?4 w! H# t3 ?" c
3.锅置火上倒油烧热,下入虾球生坯,炸至成熟,沥油装盘即可。. c g4 b) G1 V& k; y3 P! k/ j
小贴士:虾胶一定要顺同一个方向搅打,打至其上劲,口感才够爽滑、有弹性。面包糠要粘裹得均匀。3 o+ n5 t8 g5 i( `
2、香辣大虾, I$ C" m' n8 a& c: i
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材料:大海虾150g,芹菜50g,葱段、姜片、胡萝卜片、红辣椒各适量。1 ] B- L/ n9 e: R7 e
调料:香辣汁、盐各少许。
1 c: s6 t; e1 Z# Y1 {: v6 Z& G做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净;芹菜切段。
' z# R& ^2 ~7 R1 J$ N4 n K# I* y; U2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大虾,炸至金黄色,盛出;另起锅烧热,放入葱段、姜片、胡罗卜片、芹菜段、红辣椒、大海虾及香辣汁,加盐略烧即可。+ l6 z# d' h* I
小贴士:食用海虾时,最好不要大量饮用啤酒,否则易引发通风。可用辣椒酱熬制香辣汁。
+ ]+ F: k' ^7 }# H) I4 Z. }7 R3、鼓油大虾
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5 W( d4 e/ B1 s3 F) K" L, M3 k& ~材料:大海虾150g,葱丝、姜丝、红椒丝各少许。
6 z. u" ~( l4 e; t8 |, r; j- y! V调料:鼓油汁30g。
- c& ]( b4 O8 {' S, m# ]) B& F4 H& l做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净。3 g7 s2 o0 g) O0 N2 x
2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大海虾,炸至淡黄色,放入盘中,淋鼓油汁,撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝即可。$ I: o7 K8 q( ~6 X1 [3 L {
小贴士:海虾以白虾为主要品种,河虾以沼虾为主要品种,它们外形很相似,但其滋味和口感却颇有差别。
% ]: V8 \& a( q" u2 U1 T1 O4、蒜蓉粉丝蒸大虾% Z- @" V3 P/ g' r6 D/ a
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材料:虾8只,龙口粉丝一小卷。
* {! P0 f! s9 S* N/ `! _调料:大蒜两大只,料酒、生抽、盐、葱花少许。1 b8 J" n" x7 a/ V" x
做法:1.虾开背,去虾线,倒少许料酒和生抽腌制半小时。
) D. x7 D5 v! o' \) G2.腌制虾时咱们来处理大蒜,大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。( ~3 l$ \! j! c# D0 W+ y; U, Q
3.龙口粉丝泡软,放在盘子上打底。
) j5 C4 {- I7 J8 b4.在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去,入锅蒸8分钟。
w: S4 n( U5 Q( t# b* x' v! v- Y5.最后出锅时洒上葱花,起锅烧点热油一浇,味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了!
5 a5 Z/ [1 |6 s+ e6 {* t5、微波番茄虾
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6 F) X7 F" @1 z" d$ v9 F+ z. E材料:明虾15只,番茄酱两汤匙& V0 ^' G1 g0 w8 k
调料:料酒、蚝油半汤匙,生抽一汤匙,白糖一点点
( i5 _) [ \) z) y, p% Q; a* m做法:1.明虾15只,洗净剪去须和虾刺,用剪刀在背部剪开,挑出肠泥- Z. G3 |9 x; U6 ^
2.明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟/ X2 x- Y. E0 M! v; M) E
3.塔吉锅中,放入一汤匙食用油,把葱姜丝放入6 o8 v0 @( ~. m
4.入微波炉高火叮1分钟" q9 R/ v- m/ `0 ^
5.把腌制好的虾平铺入内,把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面; a6 C( s: H8 b6 q9 L
6.盖上盖子入微波炉,高火叮两分半钟,取出开盖拌匀撒香菜即可
+ v+ b" z0 @! K2 Q% A5 `( t @小贴士:虾要开背,比较容易入味。生抽要选择颜色淡一点的,这样做出来的虾红亮好看。各家微波炉功率不同,我家微波炉功率是750W的,根据自家微波炉功率来调整烹饪时间
. L/ w( `7 D# S& B! B0 a【微信】欢迎关注公众号:cook8002(长按复制),每天与您分享更多精彩内容。4 M8 h- A7 x) |0 \8 J
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