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虾的营养价值高,热量低,含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,还可以控制食欲,说到这里,有没有让你口水直流?就算是减肥的朋友也不必担心哦!其实多食用一些海鲜类的食物也是一个不错的瘦身方法呢!在满足味蕾的情况下,越吃越苗条!下面是各种虾的家常菜做法,让您轻松学做美味佳肴!% L4 z5 l/ ?3 p! {
1、香炸虾球0 J$ z( Q! l9 i
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原料:虾仁300g,面包糠50g,鸡蛋2个。9 s; e, h& ]" \# T
调料:盐、淀粉适量。
% S0 F4 T/ s( g7 D( H做法:1.将1个鸡蛋搅打成蛋液,另外1个鸡蛋取蛋清。" K; F8 G4 \- d% d0 z5 C7 S9 m
2.将虾仁洗净,去虾线,先粗斩成粒,再剁成泥,加入盐、蛋清、淀粉搅匀上劲使其成为胶状,然后挤成丸子,滚上鸡蛋液,粘面包糠。
% ^: O4 e N8 Q' L- W# D/ Q! U7 R3.锅置火上倒油烧热,下入虾球生坯,炸至成熟,沥油装盘即可。
* h E; V5 {5 w7 d; s# K: @小贴士:虾胶一定要顺同一个方向搅打,打至其上劲,口感才够爽滑、有弹性。面包糠要粘裹得均匀。( z0 [, M+ {4 G/ j; [$ X, ~
2、香辣大虾
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3 i. I ?# U1 U* [, z% r材料:大海虾150g,芹菜50g,葱段、姜片、胡萝卜片、红辣椒各适量。
: ] d3 Z" V. E$ o3 U F- {& q0 |" ~调料:香辣汁、盐各少许。
$ ]# ^; S/ J" Q+ a+ E做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净;芹菜切段。
8 O1 K- d7 s7 l5 V2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大虾,炸至金黄色,盛出;另起锅烧热,放入葱段、姜片、胡罗卜片、芹菜段、红辣椒、大海虾及香辣汁,加盐略烧即可。& } j' L% b/ N: |% \! K' m. P+ c
小贴士:食用海虾时,最好不要大量饮用啤酒,否则易引发通风。可用辣椒酱熬制香辣汁。
3 ]/ H; q3 O# Y/ D- p$ S3、鼓油大虾 ?( l9 y0 P0 E5 Y( ]
' u- a3 L) E0 Q材料:大海虾150g,葱丝、姜丝、红椒丝各少许。5 G @- Y) y5 _( t! U/ y4 A$ Q
调料:鼓油汁30g。: X; e7 }( g. s, X
做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净。
$ l0 e `; N8 V9 \) o3 Z* j, [2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大海虾,炸至淡黄色,放入盘中,淋鼓油汁,撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝即可。: o+ ~' l2 I! m
小贴士:海虾以白虾为主要品种,河虾以沼虾为主要品种,它们外形很相似,但其滋味和口感却颇有差别。
2 W* I* [8 {: P; P* ]4、蒜蓉粉丝蒸大虾: o& R D+ X. X& O8 ~8 @/ w# v& f
8 G, a7 V$ N. n1 D1 J \$ e K材料:虾8只,龙口粉丝一小卷。1 ^! v) Y7 y# ?, N# V# z0 A5 l
调料:大蒜两大只,料酒、生抽、盐、葱花少许。
" A# r: Y& X9 @* \: ~7 t- b做法:1.虾开背,去虾线,倒少许料酒和生抽腌制半小时。
/ m5 p% I- d6 V8 |% @$ u9 F- n4 S- _0 w2.腌制虾时咱们来处理大蒜,大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。
: A3 e+ Q2 k; ^/ D, b1 _3.龙口粉丝泡软,放在盘子上打底。
$ V0 ^; p" L6 e+ N# y I3 c3 S3 U: E4.在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去,入锅蒸8分钟。, v# c. O1 i( T- I4 j& O
5.最后出锅时洒上葱花,起锅烧点热油一浇,味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了!& M9 O1 B% r: g0 K. B0 k9 y
5、微波番茄虾4 u7 q6 Z4 F' q
" J$ P- A) g% l' Q2 C材料:明虾15只,番茄酱两汤匙
! q# i0 p$ x8 l* q+ ^) w调料:料酒、蚝油半汤匙,生抽一汤匙,白糖一点点
& J* B$ Z4 z/ g4 E做法:1.明虾15只,洗净剪去须和虾刺,用剪刀在背部剪开,挑出肠泥6 h# l' Q9 y% D8 `% N" c% M
2.明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟
M9 \6 \8 [ K3.塔吉锅中,放入一汤匙食用油,把葱姜丝放入7 ~6 c* F3 E2 y
4.入微波炉高火叮1分钟
2 m9 s0 i# I* k9 p( U5.把腌制好的虾平铺入内,把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面$ [3 @- O: z7 Z; N r! ], l: {
6.盖上盖子入微波炉,高火叮两分半钟,取出开盖拌匀撒香菜即可
) c0 t$ t- x( E$ s; n- I: ~小贴士:虾要开背,比较容易入味。生抽要选择颜色淡一点的,这样做出来的虾红亮好看。各家微波炉功率不同,我家微波炉功率是750W的,根据自家微波炉功率来调整烹饪时间 [7 }* `/ b* i3 t, e5 v
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