学会爱自己，会发生极大的惊喜

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不论男女，源于对生命本身的崇高和珍重，都要学会爱自己，爱自己是一门艺术，需要我们精心培养。
可能你在追求某个东西的时候，都不清楚那个东西的定义，究竟需要什么都不知道。如果脑子里的一个概念不准确，你的思考范围就会模糊，选择依据就会缺失，进而行动就会出错，影响你的整个生活。
3 k* u7 W- b4 `5 a# F喜欢和爱，很多人都分不清。喜欢是指向行为，而爱是指向一个人的本身。不是所有的行为都值得喜欢，但是这个世界，却是人人都可爱。
爱的基础是尊重，爱的本质是无条件地给予，而非索取和得到。爱是出于主观，为了目标事物向好的、正确的、健康的方面发展而付出的情感或行为。
弄清楚了爱的定义，才会有正确、准确的行为。只有学会了爱自己，才会让自己有安全感，才不会以爱的名义从他人那里索取和得到。当爱的能量溢出，才能更好的给他人尊重，无条件的给予，才能流露出一种发自内心的情感。
2 R1 X8 S. n5 t8 }/ Z, C很多情侣之间，口口声声说着爱对方，却时常以爱的名义去索取，要求对方做出许多牺牲，想将对方完全吸纳进自己的生活轨道当中。甚至两个人之间没有了感情，却由于付出太多，不甘心而拖着不肯分开，折磨双方。比如，高中时，班上两个同学恋爱了，其他男生和那个女生多讲几句话，他就会上去制止，然后我们跟她开点玩笑，他立马就跟我们动真格。
当你学会爱自己后，才能谈得上爱他人。每个人都拥有着大量孤独的时光，总有许多时候没有人督促我们、指导我们、告诫我们、叮咛我们，关怀和爱抚随时都可能失去。学会爱自己，能让自己由里及外的获得充实感。学会关注自己内心的感受，多聆听心中的声音，这样能更好的帮助自己知道自己需要什么。学会享受一个人的时光，用心去倾听内心的真实心声，慢慢的会发现，爱的能量不知不觉就流露出来了。

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1 [$ b, T0 D  H' n' W7 L* Y4 b) x如何爱自己呢？
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+ u- b2 P2 f: q* e) Z. l8 \首先，关注内心。应该从自己的内心开始，像更新手机软件一样更新自己的概念，不断完善，不断“下载”新的概念安装。这里我们卸载掉旧版本的“爱”，把新版本装入自己的脑袋。
一直以来，我都认为首先应该爱自己的身体。从小，不知哪来的根深蒂固的观念，得了病，能扛过去就扛过去，扛不过去才吃药，吃药不行才打小针，最后的办法才是输液，到现在也基本没生过什么病。不过从鲁迅当初弃医从文来看，有一点，医治思想比拯救一具伤病的躯体要重要的多。一个人喝酒喝的胃出血，治好了身体上的伤，下次也许又会喝到胃出血。只有当我们打心底认识到爱，并且接纳它，才能去践行，才会得到改变。
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5 ^5 b; b/ M9 I: p  Y9 p& r善于倾听，与心交流，学会接纳自己的一切。无条件的接纳自己，接纳自己的情绪，接纳自己的缺点，残缺也是一种美丽，接纳自己所做的决定以及应该承担的后果。那些令自己不愉快的事情，总归是要接纳，何不笑着让它随风而逝，不去执着，关注自己内心的需求，境由心造，烦恼皆由心生。
0 V6 Y  ~2 p2 N" q  H接纳自己并不是容忍自己继续不爱自己，而是指从自己过往的行为中，看到别人的怨恨、失望、欣喜等，看清了，才会懂得更加珍惜自己，爱自己。这个过程中，你可以把心中的情绪表达出来，写文章，或者与知心朋友面谈，或者向亲人倾诉，甚至在无人的地方大叫、哭泣，总之，要了解自己的感受，释放掉过往的种种，这样才能获得轻松。如果不接纳自己，过于压抑和自责，只会让自己越来越糟糕。
' X8 C( @6 b2 m0 {+ S) P' ^过去的已经过去了，对未来的影响不大，懂得接纳自己的不足，才能在当下作出正确的改变，未来才能成长为你心目中的理想模样。
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5 v9 e5 a4 x( q( X" N多对自己说赞美之辞。很多人习惯于对自己说“不”，我不会，我不好，我不漂亮，我不行……其实，除却自黑以外，这种贬低自己、否定自己并没有给自己带来轻松和快乐，反而心情越来越灰暗，自卑感越来越重。也许，换一种心态面对自己，可能会呈现转机。比如说：我已经努力了，可我的学习成绩还是不理想——试着这样说：具体努力哪一方面才能真正提高学习呢；我害怕换另一份工作还是会做不好——可以这样说：换一份工作先做做看，改变一些工作方法，也许会有一些进步，或者问自己，当下的工作做好了没有，是不是该把眼前的事情做好；为什么我的努力总是达不到我的期望值？——这样告诫自己：我的每一次努力都比以前更进了一步，相信日积月累的力量。等等。
我们身边明明有很多事会让自己不快乐，自己也知道自己不喜欢、不想做这件事，可是最后因为不好意思拒绝，还是会勉强去做。如果你爱自己的话，就得尝试适度地说“不”，这样做的确有些困难，但某些让自己不舒服的事，若真的不去做或拒绝去做，结果却令人感到相当地爽快！爱自己，应该去试一试说“不”，你认为呢？
* N2 M) v2 _' Z& s生活中充满了暗示，我们时刻在受暗示的影响。比如，你在某一方面只是比别人稍微强那么一点儿，但是别人发现并当着众人的面夸大了你的优势，这时外界帮助你暗示自己很好，你就会很有成就感，以致于在上面投入更多的时间、精力，让自己的优势越来越大，越做越好。当你说自己“不好”时，你可能会时刻向别人证明自己的确是“不好”。一个时刻贬低自己、否定自己的人，可能处处都在表现自己真是比别人差。
因此，去掉消极的暗示，多给自己灌输积极的暗示，赞美自己、鼓励自己，是每一个爱自己的人给自己最好的礼物。
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$ c9 z' C$ U8 T( q以成长为乐。人人都渴望成为优秀人才，但是道理这东西，人人都懂，最终只会在少数人身上发挥作用，大多数人的状态也只是左耳进右耳出。因为最终只有少数人执拗的、彻底地、不折不扣地按照道理去行事。
7 _6 B+ l5 T2 `3 |+ P只有你快速成长起来，才能快速学会爱自己。快速成长必然伴随着知识的增长，眼界的扩宽，心镜的提升，与优秀人士成为朋友。你便不会固步自封，会意识到时间的弥足珍贵，把更多的时间用于自身成长。
$ O. I& l+ S' E6 n! {1 W2 ^成长就必须学会享受孤独，当自己一个人独处的时候也能感觉到愉悦，别以为整天和一群朋友在一起才能显得你有多么成熟，其实真正的成长是能学会选择朋友，知道什么人才适合做你的朋友，朋友和爱人其实是一样的宁缺毋滥。
! y$ \% R# i* n2 S" a5 e笨并不可怕，可怕的是不学习，不成长！成长是美丽的，加油吧，只要你想要成长，任何时候都不会晚！当你有实力了，才能更好的爱自己，如果整天在为吃喝忧愁，奔波劳碌，哪来的时间去爱自己呢，那样就时常处于缺爱状态，就会想着去索取别人的爱，而不是别人心甘情愿的爱你。当你的能力变强了，才会去爱自己，爱好了自己才会去爱别人，那样才能得到更多的爱，形成良性循环。
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学会自己给自己创造惊喜。把看似乏味的事做的有趣起来，让自己的生活不那么枯燥乏味。例如，我在跑步上，起初只是为了锻炼身体，但是觉得这是个很累很无味的事情，于是就让每次跑的不一样，每次设立不同的目标去跑，以至于都忘记了一开始锻炼身体的目的了，有的只是一种渴望，渴望去听自己的呼吸声、心跳声、汗水滴落声，去看沿途不一样的风景，去跑道寻找自己的节奏感，去做不同的试验，去体验在跑道上坚持迈着步伐的感觉……
# R! G( i8 E3 \2 U+ l2 M经常做些自己感兴趣的事情，在其中升华自己的爱。兴趣不会无缘无故的来到你身边，需要你去找寻，不然近在眼前也可能被你忽视掉。
9 s7 D) a0 M+ Q: p. k学会爱自己，才会真正懂得爱这个世界。

文|辉太狼叫兽
本文首发于微信公众号：趁年轻多折腾（yiqizhetengba）
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