健康最实用的“大病征兆查询表”，早知道，早预防！

我们都知道身体健康出现异常的时候，往往许多不同的部位都会有反应。早知道，早预防，下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康！
一、来自脸的警示信号
, Z3 b2 l4 D0 b) G/ q1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。
! I7 k  w* q9 Q2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。
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二、来自嘴的警示信号
1 F) y2 x( z' U/ H9 i! A8 o  X1、口臭、口气重
8 a/ U3 v/ K- V+ G. M牙周病引起，表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
2、嘴唇发白
+ G$ |6 l+ b+ l9 A' s可能是贫血，贫血的人除了嘴唇发白，眼睑、面色、指甲也发白，并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃，以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
3、唇色黯红
血瘀气滞所致，有便秘、常抽烟的人，常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。
' o0 c# l; Z# u' N$ @1 O4 H4、嘴唇周围泛黑圈
7 O6 V* R, `* W, X- @  b0 j说明身体里有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。

6 F1 h) X% G4 H! C" L2 S- |/ I" ~三、来自手部的警示信号
. |. D" U/ Q7 ~1、指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
2、指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
7 J8 o' Z  o) X3、手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
4、手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
; h4 Z# q1 i8 P9 ?7 D: l5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
$ Y" G% u/ t. o# i! D5 m* e7 m6、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
7、手掌有红斑，肝不好。
8、指甲凹陷可能贫血。
) z# K. Z8 B% L, D6 {  m3 U* O9、指甲变青，心脏功能差。
" \8 Y5 i$ _9 Y5 l5 t, c. [* z+ Q' G10、指关节粗大，胆固醇高。
11、指甲上有点，小心关节炎。
5 {# |5 l* ?5 l+ a) a8 @: c12、指甲阴阳色，肾虚。
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四、来自脚的警示信号
1、脚频繁抽筋——缺钙
. ~$ I# a8 p0 N6 B/ @% b有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，说明身体缺钙。试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。
0 ^. T/ t$ {9 U3 v2、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕——贫血
9 l  D0 |5 I1 V- g5 j, |/ c这是贫血的表现。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
这是指甲下面的霉菌感染而引起的，也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题。
4、大脚趾增大——通风
大脚趾突然增大，可能是痛风引起。
5 A4 q* p% G0 d' w5、脚关节疼痛——风湿
1 c- U) v/ {' r风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。
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五、来自眼睛的警示信号
0 }+ Q2 N" C' R! }' F' D1、眼睛充血——高血压
0 b. @# t8 C$ o6 P5 n" R. h眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。
  v* C5 k# L% G* A4 C5 G( V2、眼睛凸出——甲亢
# D0 i' A+ e7 i( J除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外，甲亢时甲状腺激素水平异常，会使得眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样。
+ L. {. e' ^- K) ?3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力
随着年龄增长，多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
5、出现角膜环——威尔逊氏病
: Z' R  W' P2 P! I/ z, h5 v- w这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍，导致铜沉积角膜上，在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
7 n& H6 s1 x) m3 l6 ]6、眼睑增厚——神经纤维瘤
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
; y) m- q5 B( h" i' x; y. T0 [肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。
" l" y6 W# v/ v; }; q8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
- B, }! P: R' z3 l  g患有动脉粥样硬化的患者，一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块，则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此，视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等，就应该立即做全身检查。
10、经常眼睛疼痛
" |9 X' N- ?# V# r9 I除了眼疲劳会发生此症状，老年人出现这种情况要提防青光眼。
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六、来自耳朵的警示信号
1、耳垂红肿——咽喉病
$ c' h$ d1 a6 ]6 K% n6 n可能是咽喉不适，如咽干、咽痛等引起。

2、耳垂圆形凸起——胆结石
在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起，多提示病人胆囊不适，可有口苦、胆区隐痛等症状，可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
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3、出现冠状沟——心脏不好
. c5 {3 B! O2 f6 s4 J出现在耳垂部的一斜行凹沟，与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良，可有心慌、胸闷等症状，常见于肺心病、冠心病等。
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4、耳垂斜行突起——牙病
# v! _& j6 i. F$ Y该突起位于耳垂、可延及至对耳屏，与水平线约成50度角。常提示牙齿不适，可有刷牙出血等症状，常见于牙龈炎、牙周炎。

, \* Y2 v  M1 o2 |; s) I9 S+ [$ |8 ^0 g5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
这是肾功能在逐步衰退的信号，同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，要避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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七、来自鼻子的警示信号
# L' b0 W7 |# E! l1、鼻子不灵——肺不好
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
2 C, v& m4 @8 {& n- V2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
鼻尖发青，这说明肝的脏色出现了，而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药；鼻尖微微发黑，这说明身体里有水气；鼻子发黄，说明胸内有寒气；鼻头发红，肝脏超负荷，因此应控制饮酒量非常重要。
3、鼻头粉刺——消化不好
+ N# ?  z' [2 E4 K3 h鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。

" W" E9 b' z% p0 Y八、起床后的身体的四个健康信号
/ z) l: n2 k6 E/ J( y% p1、清晨头晕——颈椎病
正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
5 n" ?: Q4 R$ d, y9 Z/ x, ^2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆
有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见，也与老年性痴呆也与其有一定关联。
/ E/ o- O1 I2 W- s1 _5 @3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病
有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示你可能患有糖尿病。
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九、饮食上的大病先兆
1、总感到口渴，可能是糖尿病；
( }8 L( [7 `; c' ?6 f! ]2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
3、吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
4 \1 a9 B1 u3 b$ }: y/ N/ l. M4、食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；
5、没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。

十、上楼梯困难
1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；
2、如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。

十一、工作中的信号
! d, D+ i% h; s" O) n4 {3 d1、工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
2、如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
* E. y- ?( r# f& A" K/ `( N4、如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
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( k1 X/ q  K) d4 M" j十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
) n/ S  g5 _9 L( N- q“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”，是“脑组织”得不到正常的血液（或氧）的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大，如不及时治疗，脑组织严重缺血、缺氧，流向大脑的血少且运行缓慢，血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集，最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。

6 }; Y1 X8 O! N十三、胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
9 |& s: c! ~% U; v5 k这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
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3 O5 M1 X" S* J9 _! I十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。

0 q6 X+ X" i; K  e; ~十五、尿血但无痛感
7 C/ c4 I( b: p: g- D; V尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
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十六、哮喘不消退也不恶化
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
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十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
! p. O0 T7 u- Y1 F* W这些现象可能感冒的先兆，这个时候最好多喝水，多吃蔬菜，肠胃好最好生食，有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好！


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