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生姜又名姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。是家喻户晓的食物。嫩姜可以当菜炒肉或者是做成泡菜,鲜辣可口,十分开胃。老姜常被用来作调味品,煎、炸、炒、炖都要放一点压腥,提鲜。如今,这家喻户晓的生姜竟然被爆出具有减肥的功效,一时间引起了万千网友的讨论。生姜减肥是真的么?生姜减肥如何减?6 N' I/ A7 j3 {; p0 i
解析生姜减肥的药理/ a4 ?) _5 r( }: T" z# {
生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。
. o! ~1 g `" p/ {* `/ c7 ^ 另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。8 j! H0 B: t+ c/ U/ \8 }
想用生姜减肥?先认准它的最佳搭档& H4 I: K7 L! W% g1 I& i6 @
生姜减肥是真。但是生姜味辛辣,难以入口。为它找一个好的搭档,如果这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,要是两者结合减肥效果能更佳就再好不过了。* t/ B' X, j' E8 e/ ]
生姜减肥的这位好搭档就是——蜂蜜。+ E2 w+ x P' z9 n0 T2 X8 _5 L9 C5 Q
蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转。现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣,完美CP就是它俩。2 l' l5 Q- @+ A+ i
生姜减肥神器——蜂蜜姜汤
q& L, V5 o: `1 q0 \" ~7 _ 做法:
9 U2 [/ y, a; E1 g# X8 ? 1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不够的,活性不足)
: K8 g( s' D1 ? 2、把把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,高温会破坏生姜活性。+ ^( g3 L# p+ i1 J P% `
3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后就可以喝了。
& S; o7 {" j6 C 服用方法:) U' Y1 T1 L3 y; Y6 f5 @
每天喝3次,早上空腹喝,晚上饭前30分钟喝,入浴前再喝一杯。 w# x; A& u8 B2 j+ E3 R
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利用生姜减肥有哪些好处
f& y# u1 Q2 u2 R/ Z; o- x 生姜减肥除了减肥其实还有很多其他好处。
' l) O/ n* ?' s& t1 d 1、平衡身体寒暖
3 O( x8 ~9 J- B' J5 n$ I5 e 很多人都知道体寒危害巨大,尤其是女性很容易出现体寒,从而诱发各类女性疾病。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气。使之身体达到寒暖平衡。
9 y8 M. [' k1 `3 y/ c5 O* o 2、温经活血* v. w6 U+ {7 ?: g8 @, s, b
中医认为,女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成痛经、肢体疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。0 V4 {3 e9 C/ |& t
3、祛痰利水2 i, }5 Q/ k" \$ Y+ [- j
生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜身轻如燕之效果。- c9 P( H! y3 y
4、美容防衰老
. R- A% A& D$ A 生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。
6 z& x: }9 w* h1 c: ]$ U/ O; J1 | 结束语:要不是有心查证,还真不知道生姜具有如此多的功效。天天营养小编倒是很看好这生姜减肥法,既有减肥之效,又是养生之道,一箭双雕。! C3 ^0 N: {: J8 V5 F2 w, n2 k9 \
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