夏日炎炎，一起去国家公园徒步吧！

导语：不要以为只有春天和秋天才是徒步的好时节，这个夏天，我们一样可以去国家公园徒步！说到这，一定要请出公园方面的资深撰稿人Robert Earle Howells（此处应有掌声），他在国家公园徒步方面堪称真正的权威。本文就是Howells精心总结的20条徒步路线，从令人难忘的一日游到具有挑战性的背包旅行，选一条最适合自己的上路吧！

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提顿山脊步道

大提顿国家公园，怀俄明州

摄影：RAYMOND GEHMAN，国家地理

/ [. p, A  R: X% V8 _9 J 　　去大提顿国家公园徒步吧！沿途会经过高海拔的分水岭和山口、高山湖，可以欣赏特顿山脉的内侧，还能近距离观赏标志性的峭壁。虽然登山季略显短暂，但漫山遍野的斑斓绚丽绝对会让徒步者心旷神怡——大片大片的羽扇豆，还有两岸开满山野风信子的溪流。在福克斯河河口，你还可以饱览怀俄明州的杰克逊霍尔和爱达荷州的提顿山谷。从飓风山口的起点出发，一路上都可以看到特顿山脉那三个壮丽的花岗岩尖山（大提顿、东提顿、南提顿山）。
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最佳时间：7月中旬到9月中旬

" _& \0 b% B1 _5 m8 j单程里程：60公里，6天

$ B% n9 W0 U% @) g5 Q4 T% v6 o. W难度系数：中级背包徒步

贴心提示：如果你开车过来的话，不妨把车放在利湖小道的起点，然后再乘坐提顿村的有轨电车开始花岗岩峡谷步道的徒步之旅。
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外山环道

大本德国家公园，德克萨斯州
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摄影：CHRISTIAN HEEB，LAIF/REDUX

　　顾名思义，大本德国家公园与生俱来有一种广阔的感觉：绵延几百公里都是丘陵、干涸的河道和奇瓦瓦沙漠的平顶山，没有一丝人类文明的气息。全世界再也找不到像奇索斯群山森林地带一样的地方，散发着广漠而又孤寂的气息。三天两夜的徒步将会横穿山脊的南缘，徒步者可以置身于枫树、柏树、橡树和黄松的树荫下，感受着山下沙漠那朴实无华的美。
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7 O9 F1 ~7 D- u% o6 M. n3 M& L最佳时间：10月到第二年5月
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, e, f7 l5 M, n0 P. m- L往返里程：48公里，3天

4 J- q8 ~# U: T1 C  L$ n难度系数：高级背包徒步
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3 L7 G* g- T; h0 a  `贴心提示：记得提前在蓝溪峡谷存一些水，这样你只要带上两天所需的水量就足够了。
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皇后花园/纳瓦霍组合环道

布莱斯峡谷国家公园，犹他州

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摄影：SYD DASNA，我来掌镜

　　这条步道由两条环道组成，徒步者可以进入大峡谷，欣赏千奇百怪的布莱斯峡谷地形：在晨曦中，奇妙的洛可可式石柱闪烁着深浅不一的红光。走过纳瓦霍环道的“墙街”时，你不仅会看到砂岩尖顶，还能亲眼见识到出现在明信片上的风景：头重脚轻的雷神锤。

" m( J* u7 M. Z! J7 f最佳时间：全年
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往返里程：4.8公里

难度系数：中级一日徒步

贴心提示：如果你运气好，恰好遇到满月，那不要犹豫，赶紧趁夜色上路。不过，没有月亮也不要泄气，你不妨加入游客中心的“追星族”大军，在清朗的夜晚，带上中心提供的望远镜启程。
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朗斯峰探险

落基山国家公园，科罗拉多州
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摄影：COREY RICH，AURORA
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　　朗斯峰海拔4345米，是落基山国家公园的王牌，也是登山者梦寐以求的荣耀：其裸露的大岩壁是检验登山水平的试金石。对于其他人来说，这里也是徒步的好地方。沿着12.8公里的锁眼步道一路走上去，海拔随之升高1478米，这要求徒步者有持久的耐力，能够攀爬巨石、查找路线。只要坚持不懈地努力下去，你就能屹立于世界之巅。
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% I9 ?  I3 H1 \" f; h% y8 d最佳时间：7月到9月

往返里程：25.7公里

$ j/ A% g' O' d% ^6 q难度系数：挑战级登山
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贴心提示：你最好定个闹钟，在凌晨3点出发，这样就能在上午10点的时候登顶，避开下午的雷雨。
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萨金特山环道
阿卡迪亚国家公园，缅因州

摄影：JEFF FOOTT，盖蒂图片社

　　阿卡迪亚的迷人之处在于，渺小的人类可以近距离接触茂密的云冷杉林、崎岖的山岭和陡峭的悬崖，当然，这一路一定少不了惊心动魄的时刻。比如，这条未经认证的环形线路。萨金特山环道从最具现代文明感的乔丹湖餐厅（海拔61米）一路延伸到荒凉的萨金特山山顶（海拔418米）。在途中，你可以踏着人造石阶绕乔丹悬崖和东崖而行，有时还会遇到铁制台阶。虽然困难重重，但进行徒步活动依然没有问题。一路的艰难险阻当然也会有所回报，无论是欣赏三面环海的芒特迪瑟特岛，还是眺望巴克斯特峰和卡塔丁山的内陆风景，都会让你觉得不虚此行。

最佳时间：5月到10月

往返里程：8.8公里
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8 o( N& |! Z+ J  {5 \  S( a难度系数：中级一日徒步
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4 [" g; z. ^' u- d! Z' r贴心提示：从山上下来的时候，你可以跳进萨金特湖，凉快一下。

徒步半圆丘

约塞米蒂国家公园，加利福尼亚州

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摄影：MICHAEL MALONEY，旧金山纪事报

6 Y# x7 D+ m) W7 k0 \3 F　　多年以后还能再反复回味的国家公园徒步经历，那一定得算上约瑟米蒂的半圆丘。因为你不但要攀爬1400多米高的约瑟米蒂峡谷，还要途径维纳尔瀑布和内华达瀑布，以及半圆丘顶部270多米长的花岗岩立面。幸运的是，你可以顺着钢绳完成半圆丘最艰难的路程。那一刻，仿佛整个人都悬浮在空中，有种心脏跃出胸膛的崩塌感，直到登顶以前，都无法摆脱歇斯底里的感觉，当你瘫坐在丘顶一览四周时，成就感满满。

最佳时间：4月至10月
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往返里程：28公里
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难度系数：单日徒步挑战级别

贴心提示：徒步前晚可以在小约瑟米蒂峡谷的露营地过夜，这里比常规出发地更接近半圆丘，这样你就可以领先于徒步大军，要知道其中有些人每天都会来爬上一趟。
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格林内尔冰川步道

冰川国家公园，蒙大拿州
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摄影：M. SCOTT BRAUER，ALAMY供图

; y/ b: @; i8 j4 V0 k　　沿着格林内尔冰川步道，你可以看到最具标志性的冰川特色：庞大而纯净的冰蚀谷湖、布满各色野花的高山草甸，甚至偶然露面的灰熊，毕竟这是该公园的招牌冰川。这条步道在绕过急流湖和约瑟芬湖（如果你想省去6公里的徒步行程，可以选择乘船）后将攀升近500米抵达狭窄的冰川裂隙，其下方是淡蓝色的格林内尔湖。
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. x$ X' b+ }6 T8 v最佳时间：6月至9月

往返里程：18公里

难度系数：单日徒步普通级别
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贴心提示：尽量淌过冰川的融水，你可以看到美不胜收的格林内尔湖全景，以及众多的山峰。如果从古尔德山和天使之翼山之间的山谷攀至后者的山脊，这段行程的美景不会让你失望。

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天使降临峰
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锡安国家公园，犹他州

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摄影：ETHAN WELTY，AURORA CREATIVE

　　锡安国家公园的红色岩墙和砂岩峡谷从任何一个角度看都是颜值爆表，如果非要选择最美的观景点，那必然是砂岩的顶部，也就是所谓的天使降临峰。只有抵达峰顶，你才能明白我的赞美，绝非戏言。在开始的几公里行程中，你将顺着西环步道绕过维珍河，并穿过冷库峡谷。然后就要面对惊心动魄的沃尔特山道，共有21道急弯的Z字形登山道；以及光秃秃的岩石脊背，当然，会有贯穿其上的铁链救你于水火。当你喘着粗气抬头休息时，你会突然发现自己脚踩着维珍河，而四周环绕着峡谷岩壁，点缀着矮松、杜松，极目远眺则是数不尽的奇峰异岭。
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* @  U/ ]- n/ J$ t5 w3 y最佳时间：3月至10月

往返里程：9公里
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- I0 H5 J! m7 C难度系数：单日徒步挑战级别

贴心提示：尽早出发，可以在攀爬岩石的过程中感受最好的光线，狭窄处应避免拥挤。
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徒步并攀登奥林匹斯山

奥林匹克国家公园，华盛顿州

摄影：MICHAEL HANSON，AURORA PHOTOS

0 R, s9 H3 w( h/ N( h% U4 f　　先是长距离穿越原始的霍河雨林，再登上该国家公园的最高峰，每一步的所见所闻都是令人心醉的户外大片。徒步过程中，头顶着高耸的香柏和西加云杉，让人惬意而又心神放松。登山阶段，尽管要攀爬1100多米的垂直高度，并横穿布卢冰川，但毕竟这不是高海拔的山峰。等你身处海拔2432米的峰顶，就可以把瑞尼尔山和温哥华岛的美景带回家。
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最佳时间：7月至8月

往返里程：64公里，2日
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难度系数：徒步部分普通级别；登山部分挑战级别
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贴心提示：如果你缺乏登山经验，可以求助于向导服务，例如山痴公司。

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奇境步道

瑞尼尔山国家公园，华盛顿州

摄影：TOM DEMPSEY

; |2 J3 q1 h3 ^　　环瑞尼尔山十日游算得上国家公园徒步系列的史诗之选。气势磅礴的巨山展现着生动多彩的侧脸，有时是冰川，有时是碎石坡，时而身陷高山地带特有的灿烂野花，时而碰触汹涌的山水，还有那峰顶的360度全景，这一切都要拜奇境步道所赐。虽然该步道建有18处简易营地，但由于途径瑞尼尔山的多个山脊，高低起伏的行程共有6000多米的累计高度。

最佳时间：7月下旬至9月中旬
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0 p# _1 n; ^+ A往返里程：150公里环线

难度系数：全程徒步挑战级别；分段徒步普通级别

* `+ K9 N$ P# x  t* K" Y. K, d贴心提示：奇境步道共有9个入口，所以可以任意组合行程，分几次完成全程。

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南科维峡步道

亚利桑那州大峡谷国家公园

摄影：MARC MUENCH, ALAMY/供图

  c# f3 a/ E# w  Z　　在所有由山崖至河谷的大峡谷线路中，南科维峡最具挑战性、最有意义。从凯巴布高原北缘始发，全程14英里，步道向下深入6000英尺。徒步入谷需1到2日，出谷需2日。整个大峡谷风景净收眼底：孤山、天然怪岩柱、砂岩崖和红墙灰岩。但是，真正的享受莫过于在靠近南科维峡急流的科罗拉多河岸，独霸一方，观赏古代普韦布洛人的粮仓。

) d( u( S  j6 ]; v; n5 E最佳时间: 9月到5月
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- O% s, {- l7 ^6 {2 p往返里程: 28英里，3到4日

难度系数: 高难背包难度

贴心提示：离开前，务必在南科维峡小溪灌满水瓶，因为最后14英里行程将滴水不见。
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从Telaquana湖到双子湖

阿拉斯加州克拉克湖国家公园

摄影：COREY RICH, AURORA CREATIVE/GETTY IMAGES

- G/ E1 S+ r2 r0 ?8 C　　要完成这个经典的阿拉斯加远足，你必须愿意赤手空拳——进出都靠飞行艇，完全没有步道。虽然如此，进入其中（往南即可）并不困难，你只需穿过崎岖的高地冰原，其中景色美不胜收。如果你在巍巍高山和悬挂在绿宝石海东面的冰川下行走，会看见北美驯鹿、北美麋鹿、多尔大角羊，甚至棕熊，。最好停留6到7天，留出时间参观著名的博物学家（山里人）Dick Proenneke在双子湖上游搭建的小木屋。

* Z) r% [9 Q6 J; x& s/ t最佳时间: 6月到9月
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/ |' E* z' @; r  X往返里程: 25英里

难度系数:中级背包难度

1 Z! n7 {' W8 y( c, x4 g贴心提示：克拉克湖航空公司（http://www.lakeclarkrair.com) 会为你安排飞行艇，你也可以使用Alaska Alpine Adventures的服务，他们会为你安排路线和飞行艇(http://www.alaskaalpineadventures.com).

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LeConte山

田纳西州大烟山国家公园
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摄影：Jon Massie, Alamy/供图

　　六级山脉——海拔高度超过6000英尺的高山，在阿巴拉契亚山脉中独具风骚，因为它们具有炫耀资本（东部最高山）、过渡栖息地，和当地耀眼风景。沿着LeConte山跋涉，你会穿过硬木森林、 云杉和凤仙花，直到抵达需要钢缆辅助的悬崖。你也会经过Alum Cave，这是一个悬壁，曾经是联邦军队获取硝石的地方。
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最佳时间: 3月到10月
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往返里程: 10.4 英里
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9 J* {% f( ^! H/ @$ T; ?- F难度系数: 中级上山难度

贴心提示：为节约体力下山，记得在山顶LeConte Lodge预定房间（http://www.leconte-lodge.com).

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哈丁冰原步道

阿拉斯加州基奈峡湾国家公园

摄影：RON NIEBRUGGE, ALAMY /供图

　　沿着陡峭山脊平稳向上——步道大约每前行1英里，上升1000英尺——把世界抛到脑后吧，进入更新世岩的冰冷天地。你可以沿途绕过出口冰河，听见冰块断裂的声响。但是，哈丁冰原绝不会让你失望。冰原覆盖基奈山脉超过700平方英里， 和2.3万年前覆盖阿拉斯加中南部的冰川一样。这块广袤的冰河洞天将使你流连忘返。
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& d! \! \! A" c3 E3 _+ o0 |最佳时间: 6月到9月
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往返里程: 8 英里

难度系数: 高难度白日徒步
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贴心提示：沿途小心黑熊和山羊。下山需携带干燥衣服。
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从“贝取乐”到“老忠实间歇泉”

爱达荷州、怀俄明州和蒙大拿州黄石国家公园

摄影：ROLLIE RODRIGUEZ, ALAMY

6 z; t0 m% v: H+ W( A    　穿过遥远的黄石西南角，公园奇景有如一帧画卷，逐一展开——野花丛生的贝取乐草地、各样的野生动物（麋鹿和黑熊）、间歇泉和令人眼花缭乱的瀑布。当然，最大的亮点是黄石遥远的空寂感。在崎岖地4日3夜远足，你将沿着贝取乐河，途经满是云杉的大峡谷，下方是黑鸫瀑布、廊柱瀑布和爱丽丝瀑布。过大分水岭，你将看到孤星间歇泉（有图，每3小时出现一次），沿途再走2英里，Shoshone湖附近间歇泉河床将出现更多喷泉，值得一看。
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最佳时间: 8月下旬到9月

! S/ r" p0 z& L. E$ G& b9 Q% u3 }单程里程: 27 英里, 4 天

9 @% G  ~% k3 m- ^7 ^' x9 _; d难度系数: 中等背包难度

贴心提示：建议乘往返车。不要错过Mr. Bubble（气泡先生）温泉洗浴。你可以在三河路口，沿菲利斯叉口散步。

绿岩之脊小径
罗亚岛国家公园，密歇根州
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摄影：TIM BIEBER，GETTY IMAGES

8 j. f! `' [8 {1 B  i9 }2 C　　这场4天3夜的徒步旅行是沿着苏必略湖岛上的山脊行进的，山脊被茂盛的植被覆盖，使之在国家公园系统中以游客最少而闻名。每当你站在从林中延伸出来的小径上俯瞰整个小岛、簇拥在周围的堰洲岛以及波光粼粼的湖水时，便会有种渺茫的感觉蔓延百骸，尤其是站在1,394英尺高的德索尔山上所看到的景象最令人难忘。在这里你还有机会得到更为惊心动魄的体验，那就是邂逅野生动物，这里有麋鹿在小径旁的湿地中进食，很多湖中都有潜鸟在嬉水，夜间更是有狼的嚎叫声不绝于耳。

. I, E& }- T1 d5 h最佳时间：5月到9月
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7 ~" L" a$ ?( I& [" q$ A- y- S单程里程：40英里，4天

$ i, Q$ _; S$ x( ~; a难度系数：适中的徒步旅行

贴心提示：由西南方向东北方行进。从明尼苏达州的Grand Portage驶出的“Voyageur II”号渡船能把你放到Windigo，再从石岗再接上你，石岗那里有个小旅馆。

百年高原小径
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风洞国家公园，南达科他州
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摄影：ROBERT E.BARBER，ALAMY

9 P! q# [$ F$ W# w0 p7 R　　风洞地下28,000英亩的大平原比风洞之上的景色更著名。既然这里是国家公园系统中最佳公园之一，也就能解释为什么你会愿意在这里来一次默默的远足。这里的小径横穿了大草原，沿途的风景撼人心魄，之后小径便向上汇入一片杰克松林。远处有若隐若现的影子，可能是麋鹿，是北美野牛，是叉角羚羊，又或是北美黑尾鹿。
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! X9 Z- B/ d+ X- K0 L& m+ g0 M最佳时间：5月到10月
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' I6 W1 T2 O* h0 L+ r5 O  f往返里程：7.3英里

难度系数：适中的日间徒步旅行

; w6 u0 h, }8 z9 J) y贴心提示：根据前人的经验，最好选择烛光洞穴之旅，来体验置身洞穴的感觉。
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红木溪小径
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雷德伍德国家公园，加利福尼亚州
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摄影：JAMES P. BLAIR，国家地理

　　这场徒步旅行的前几英里路会穿越一片好看的树林，林中有蕨类植物，山茱萸和赤杨木。之后当你走过一座小桥进入高树林，站在这些高中之高，大中之大，有如树木中的喜马拉雅山一样的大高树之间时，你会感觉之前的辛苦有了回报。这些大树古老得参天。约翰.斯坦贝克称它们为“来自另一个时代的大使”。你可以在邦德湾上游的红木溪砾石滩上露营。
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1 K8 {& v  ^* i* X. K最佳时间：6月到9月

往返里程：16英里，2天
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1 i; h& ~3 h; u& U8 ~难度系数：适中的徒步旅行

+ A: E% `& e* m贴心提示：这一流域中的许珀里翁树，高达379英尺，是世界上最高的树，不过这里可没有指向这片树林的标志。
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从Cascade Pass到Sahale Arm的小径

北瀑布国家公园，华盛顿州

摄影：DREW PERINE，MCT/GETTY IMAGES

6 s! r: P4 f! f" S2 I　　Cascade Pass小径是到达北瀑布核心地带的最直接路线，北瀑布国家公园有着看起来比马特洪峰还陡峭几倍的山顶，是真正的阿尔卑斯山脉森林地带。经过6英里和将近4,000英尺高的攀登，你将会直面Sahale冰川的山脚，欣赏到如约翰尼斯堡那样奖杯状的峰峦，那上面挂着悬冰川，如果天气晴好，你还能看到远处的雷尼尔山。

- p# D& q4 q2 q最佳时间：7月到9月

  D6 v  v# r$ k* B/ h# M/ L往返里程：12英里

难度系数：有挑战性的日间徒步旅行
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. i( j; V' j& X  N( n( Q贴心提示：最好在Sahale冰川处露营过夜，然后第二天爬过冰川征服8,425英尺高的Sahale山顶。你会需要钉鞋和一把冰斧。

旧抹布盘山路

仙纳度国家公园，弗吉尼亚州
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摄影：AURORA PHOTOS/ALAMY

1 S) }) d$ f" s; T/ `) n　　征服3,291英尺高的破抹布山路有理由成为蓝岭山一项令人佩服的传统，天气晴好时你就能完整得看到方圆100英里内整个山脉的幅度和绵延不绝的山脊。这真称得上是一次挑战，一场手脚并用的四驱远足。你必须爬过一些高于2,200英尺，陡峭得让你心跳加速的花岗岩球。
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: L) m# V5 w* f, o5 N0 H1 N最佳时间：4月到10月
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往返里程：8.8英里

8 Z& S# M! B) T+ E6 V0 Q- S难度系数：适中的攀山之旅

贴心提示：春季非常适宜去征服破抹布山路。这时候蛇和昆虫都还没开始活动，溪流和瀑布的水流都很冲，野花初开，还能从还没出芽的树丛间看到蓝天。
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( k2 e" p/ w( ^1 s来源： 国家地理中文网



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