工作十年 你和别人到底差在哪儿？

+ j/ P9 E+ X' T! n! p$ [, T
$ [6 D% \; U% p1 ~+ F9 Y人与人的之间差别，越来越多的你的时间花去哪里了。
来源：财富派
http://finance.ifeng.com/a/20150713/13836120_1.shtml
3 _. F# ^2 _7 U+ n* I  D* U5 l( g
* }' N+ h, D, s5 _" ~

关于时间

我18岁的时候我的时间都花费在都在和朋友出去玩、和女朋友谈天说地、抽烟。十年后，我http://car.auto.ifeng.com/series/2087/了一个秘密，可以帮助我在一年内学习成长，甚至超过过去十年的总和。你会发现这些道理能带给你的是你以前想都不敢想的。
将你的时间投资到这些东西里，你会得到更多的力量、金钱、朋友以及爱。你的朋友和亲人都会惊讶于你得成就并为你感到骄傲，同事们会嫉妒。
: K, J; r. \# q# L% V4 y. a* x如果你不做这些事的话，十年之后你会忍不住想时间都去哪儿了，你做错了什么把自己活得如此失败。
' R4 x9 t- H- c
接下来是五件你每天需要花时间做的事：
+ z. D# I+ _) F' v' Z1 |先提个醒…如果你想同时做这些事是不可能的，所以挑一件开始做起。了解该怎么做，然后花一个月时间去学怎么做到更好。
每天坚持，直到一个月，再去选择下一件。这一个月的时间会潜移默化地成为你的习惯，这样你在坚持它的同时再去做新的事情，就不会那么难。这样一年之内，你就会养成做所有这些事的习惯，伴你一生。

培养好习惯的重要性
" b6 B  @6 Y/ ?8 Z人类过去几十年内发现饿最重要的事就是习惯的强大力量。一旦习惯养成，它可以伴随人的一生。

! M7 J5 \; X. v! ~) g

培养好习惯

培养习惯在初期看来可能可能，但只要你掌握了一件事并将它变成习惯，你就不会忘记，轻松随意地做。
+ s; I3 R4 w% _  D, O6 Z想想你是怎么系鞋带的？你是先一边各打一个圈再打结，还是先打一个圈然后拿另一边穿过圈打结？我们每个人系鞋带方式都不一样，但你一旦养成了习惯，你每次就会想都不用想，就用同样的方法系鞋带。
: C3 m, `6 `5 c) @这就是习惯的强大。一般是每天以同样方式不断重复一件事、或长或短至少21天左右，可以形成一项习惯。所以我建议大家花一个月的时间来练习5项人人可学的强大习惯

这5项习惯可以帮助你的一生。
不管是你想走学术道路，读很多个博士，或者是做职业运动员；不管你是想给予孩子更好生活的母亲，或者是寻求投资的职场女性。这些习惯可以应用于所有人。

; Q% A# a% W% T1 V4 [1.照顾自己的身体
3 L; m2 F8 J1 m& t; }0 B6 F7 G不管你做什么，你都需要一个强健的身体。你不能说换就换，你要依靠这个身体生活。这不一定是幻想的完美躯体，但这是你所拥有的。你如果现在开始细心呵护，它会在你60、70、80岁的时候回馈你。

  }3 I: _# Z' d0 U

饮食和运动

道理很简单：健康饮食和多运动。
a.每天花30－60分钟锻炼
运动不一定是要你去健身馆或者是练器械，重要的是调动起你身体里的每一块肌肉。
有意识地去锻炼手臂、背部和腿部的肌肉。健身房办卡是个不错的选择，它会帮你从瘫坐在沙发里解救出来。
人体是用来移动和做事的，这是保养身体需要知道的第一件事：每天花30－60分钟锻炼。
$ }* R. r; c- Ab.吃新鲜健康的食物
  M- a- r( k  d6 M下一步就是吃得好。把你的身体当成你住的家，你如果给这个家里带来好东西，它会变得更好，你也会更喜欢住在这里；相反，你如果带回来烂掉的东西，这个家就会衰败，你也会讨厌住在这儿。所以吃得好很重要，每天尽可能多吃新鲜蔬菜水果，它们会带给你你需要的热量。
c.每天练习一项你喜爱的运动
网球、篮球这些运动会帮你放松心灵，专注于身体而精神可以抽离，不用卡在思考过去的事或预想未来，只专心于当下。竞争的形式也会让你更有活力。
1 e4 {0 j4 i' ?; g6 z竞争是我们成长的方式，竞争越多，我们就被锻炼得更聪明更快。但我们如今的工作环境决定了我们不能即使得到有关竞争的反馈。
大多数时间我们都是在团队里为团队竞争，我们个人成就取决于团员们的成功与否。所以选一项运动，可以即时给你竞争冲力、成败的反馈等。
  O4 f# W( u+ Jd.拒绝垃圾食品
3 }( [' ?# h- @+ G- ]垃圾食品名字都透露出它是垃圾，对身体毫无益处。它不能提供身体需要的营养。如果你喂给自己的身体，它就会越来越懒散，慢慢地没有动力，一段时间后你就得减肥，但减肥又容易伤身体。
所以不要吃含防腐剂、糖、或含过多盐分、碳水化合物的食物。
- W) A' L9 Q  z6 d% w  y糖分和碳水化合物会让你的身体越来越依赖这些食物。好的食物会让你身体强壮健康，而添加剂食品会腐坏你的身体。

" M* {  ^  f7 w2 D2 \2. 关注心灵健康
2 K' Z9 f; `( b. w9 I6 H% j1 Y

http://finance.ifeng.com/a/20150713/13836120_2.shtml

心灵健康

我们现在生活的时代要求我们做很多脑力劳动，成套坐在办公桌前对着电脑。即使你觉得你不是这种的情况，你其实是。
就算你是搬砖的建筑工人，或者在托儿所照顾小孩子，你也在做脑力劳动。你的大脑控制你每日所想，而这些想法构建了你看到的世界，所以要好好爱护你的大脑。
但是该如何关心爱护它呢？
( B  i9 v7 ~  J大脑心智，具有和肌肉一样的特质。只要你在持续运用它，他就会保持健康。一旦你停止用它，它就会渐渐衰弱，很快就会荒废。
7 j0 w1 [0 d3 }1 v6 [3 G0 ja.每天阅读
+ C& A1 S5 }4 K7 F# [# `1 c- r不读书的人和文盲没有区别，所以每天早上或晚上花30分钟读书很重要。读一些让人有动力的书，什么书都可以读，哲学经济政治文学，或者自我提升类型的书，教育健康科技都可以。
0 ^& ^4 g& M4 }3 n9 |  ~但记住，阅读书而不是微博博客。
每位作者都是经过不断思考研究写出了书，所以每本都是作者人生经历的浓缩，所以每天读一本书吧，你的大脑会被不断激励，从不同作者学到新的想法，付诸现实，也可以看到地球各个角落的不同思想。
; s8 V" ]6 ]# @这些想法是你每天与人见面交流得不到的，所以每天话30分钟读一本书吧。
$ e5 r& v. l! A9 Z4 wb.每天写作
写作是唯一让你的想法变成现实的方法，如果不写下来，这些思绪就消失在你的脑电波中了，所以写下你的想法。
3 l, j& j$ D9 }6 }* `0 Z5 H  q坚持每天都写，你会理清自己的思路，建立完整的思维。
如果你遇到什么问题，把它写下来。一旦写下来，你可能就能迎刃而解。
) e4 k; l) R: R6 a, l如果你有喜欢的人了，把它写下来，写下你喜欢他或她什么地方，写下你的感受，你会怎么做。这些东西写下来的话，你会更好判断。
写作可以帮助你理清思路，随着你写作进步，你还可以看如何提高写作，然后不断进步，这样你也就能更好地思考。
# ^9 f) K2 y% i# |, E" j  S8 kc.换一种种方式发展思维
你的神经连接越多，你的大脑就会运作越快，这样你老年时就能更有效地抵抗例如阿尔兹海默症之类地疾病。
7 n* g1 z1 K1 |, l建立这种连接，你需要不断尝试新事物，你接触的新事物越多你的大脑会越发达。即使你尝试后做得不好，这种经验也会帮助你。不要再像以前一样看电视、看TED演讲，或者是舒缓的音乐，莫扎特贝多芬之类的，你需要聆听观察不同的事物。
你可以计划每年学一项新技能，比如好好花时间学乐器，把它当作你会一辈子都弹奏的乐器而去学。第二年可以考虑学一项新运动，这不仅可以改善你的思维还帮助运动你的身体肌肉。
" {7 _# C% I$ f$ q9 d. ~6 I, ^/ t; Ud.剔除思想里的垃圾
; Y! J+ K/ k$ u6 _- |* v: G就像你的身体需要优质的事物，你的大脑也是。如果它一直接收垃圾信息，比如无聊的肥皂剧和综艺节目、长时间的新闻播报，你的大脑会变得懒散又无力，你会丧失做事的动力。所以尽量少看新闻，不管是电视上的还是报纸上的，少看狗血电视剧，为你的大脑留些空间。
. v* D) U3 D% A% u$ @3.维护好自己的人际关系
5 U+ }, K  e! E1 q" E& d% d

http://finance.ifeng.com/a/20150713/13836120_3.shtml

人际关系

想要交到好朋友，首先自己要做一个好朋友。
我们与生具来的人际关系很有限，有父母，有兄弟姐妹，或许还有祖父母和表兄弟姐妹。其余的所有关系，都需要我们自己来建造。
我们每天会遇到许多种人，或许是杂货店的老板，或许是电器行的小伙，我们会在他们中交不少朋友，而他们将会构成和支援我们以后的人生。
- h5 G$ G, Q0 x5 y27岁的你很可能会对这套理论嗤之以鼻，对这些小人物满不在乎，但最终你会发现他们其实占据了你人生中举足轻重的地位。
1 P: |1 g& m* w以下是几种维护人际关系的tips：
a.记住朋友的纪念日
即便你的朋友说他不庆祝生日，即便你的家人对“纪念日”表现不出什么热情，即便大家表现得无所谓，其实每个人都会在乎属于他们的特别的日子。所以请记住这些日子。
另外，记住他们生命中的重大时刻。比如朋友孩子的出生日，在那一天打一通电话或寄一张贺卡问候，会比一条留言或一条短信有效得多。比如朋友的祖父母过世了，在那一天关心一下他们，帮助他们挺过难关。
你的亲切将会日积月累，给人的印象也会愈发深刻。当你需要陪伴，当你需要安慰，当你需要支持，他们会成为你的力量。
/ Z* @2 W9 L7 {% k6 T$ K/ g3 tb.即时原谅朋友
5 I1 B6 K9 A8 P/ g/ s% C; O! _% H不要太计较小事。不要纠结于朋友有没有第一个告诉你他的新工作，又或者交代自己的新恋情。在心里原谅他们，事后也不要再兴师问罪。他们会感激你的大度，并且以相同的方式对待你。
这其实比起为对方更是为了你自己好，如果你太拘小节，无法释怀，负担也会越来越重。久而久之，你会成为一个散发负能量的人，而没人会乐意和你交往。但如果你不去计较这些小插曲，别人会自然而然地因为和你在一起时的轻松去接近你。
c.避免能量吸血鬼
3 K$ H# W# h1 O: R% }! q& k$ u: k不管你对别人多好，都不可避免有时候会遇到一些能量吸血鬼，他们可能是你单位的同事，可能是你的童年玩伴，甚至有时候是你的家庭成员。
他们很多时候会无意识地压榨你，吸取你的能量来弥补自己的不足。而你不能改变他们，甚至不能引导他们进步，最好的办法就是离他们远点儿。
即时短期里你可以找借口不见他们，但是根本的解决方法还是直白地告诉他们，他们使你情绪紧张，你想和更正能量的人交往。一开始你会很困难，他们也可能会受伤，但却没有更好的办法。
好好想想身边哪些人总是让你感到苦恼，和他们保持距离，而且越快越好。
2 e" D  ~: E* n  r, f那些支持你的目标，梦想，激情，分享你的价值观和理想的积极向上人，才能帮助你成长。
注意：如果你发现你身边几乎所有人都是这样的吸血鬼，那你要么把他们全部换掉，要么自我反省并改变自己对他们的态度。
" w1 |. U- d" G7 T* S/ P0 h8 x1 b3 w
5 a! J- I0 A% D! h6 v4.管理好自己的财务
  X6 i. u) b. g- ~$ k& ~) o% P, Y

http://finance.ifeng.com/a/20150713/13836120_4.shtml

管理财务

不管你来自富裕还是朴素的家庭环境，都应当管理好自己的财务。
即时你的父母为你打理好了一切，即时你已经办理信托基金，即时你的银行账户里没有存款，你都有义务对自己的财务负责。
今天照顾好你的财产，将来当你上了年纪，或是送孩子上学、带父母看病，它会反过来照顾好你。如果你不想有一天负债累累，为了还债而工作得心力交瘁，就从现在做起：
a.形成现金的良性循环
管理财务的第一步，你要确保你挣的钱比你花的多。许多人都没有这样的意识，直到他们拥有第一份工作，或者刷爆了自己的信用卡。
现在花15分钟计算一下自己每个月的开销，包括房子的租金，家用品，交通费，食物的开销，保险金，以及其他http://travel.ifeng.com/theme/shopping/list_0/0.shtml和娱乐的支出，然后从工资里减去这些支出。
4 b7 u; x1 h, e" I2 }假如你得到的结果是负的，那么再做一份兼职，或者带一些家教，尽你所能来维持现金的良性循环。
这个目标达成之后呢？
" P- U, o4 w. k: X0 [9 |  Ib.支付自己
你挣的每一分钱都会有其他人替你花掉。比方说政府会从你的工资里扣除税收，银行会要求按揭付款，保险，http://auto.ifeng.com/贷款等等，知道你的账户里什么都不剩。
所以在这种情况下，先支付自己。进入一个退休方案，将5%～10%的工资投入退休酬金或公积金。下次发工资，再把另外5%～10%放进另一个账户里，此账户就是你的退休账户，它会成为让你不受制于任何人的底气。
不过提醒一句，可不能只存了少量钱就停止。
6 B, v2 {) S$ @$ |4 P这是一个终生的做法，你必须不断存钱到这个账户，直到它充足到你可以投资一些资产来赚钱。
这笔钱你只能用在可以生财的资产上。你可以买房来出租，可以购买政府债券或分红基金，或者投资有利可图的业务等等。
' Y% J$ n, ?5 Z0 t, i2 pc.避开http://auto.ifeng.com/news/finance/坑
+ q1 W  i8 e- I如果有什么事听起来好得不真实，那它估计就是。
- A  w1 ]; O) V: J4 ^2 k* m6 L, w一些管理财务时需要避免的问题：
股票－大多数人会告诉你投资于他，但不要。如果你真的想入股，s&p标普指数资金是最好的。尽管你的一些朋友告诉你他们有好办法让你赚个数百万——不投资。
% V6 A2 P  Z( L9 @商机－如果有人告诉你，你可以通过投资少量的钱在3年内大赚百万，或任何其他类似的方案，不要听他们的。挂电话，关门，把他赶出去，如果这么告诉你的是你的朋——别再和他见面。
, J1 ^/ e! c  ~  L' }3 W. E" j. ^( ~彩票－如果有人告诉你，你刚赢得了一艘游艇，或者你正蠢蠢欲动想去买彩票，或者你听说可以赢得多少积分，赶快离开那里吧——别走，用跑的。
3 {+ r1 q# k7 \# k3 ~信用卡－是的，甚至是可爱的信用卡。信用卡可能是自创世以来最糟糕的发明了，它不能增加你的消费能力，只会使你的消费能力看起来有所提高。你仍然要为你买的东西付钱，甚至还加上利息。
一个更好的办法是为了你想要的东西存钱——当你有了现金，就去把它买下来。
这么做的好处有三个：
1） 在你存钱的过程中，它很可能会降价
2） 在你存钱的过程中，很可能市场上已经出现了更加酷炫的替代品
; }" c$ n+ k6 _" l- m9 p2 J* e3） 你会意识到你最初想买它不过是一时冲动，而不是真的多想要
6 y7 U7 U+ r* h3 P1 o不要把钱丢进这些金融坑，哪怕只是一块钱。它阐释了你的生活态度。你可能觉得一块钱没什么大不了，但是通过适当的投资，一块钱也能成为非常大的财富。
  w8 |0 U% D: p4 X去读读印第安人以一http://app.finance.ifeng.com/hq/rmb/quote.php?symbol=USD出售曼哈顿岛的故事，再想想那一美元如今有了多大的价值吧。提示：当初的一美元的价值已经超出了现在曼哈顿岛上所有的建筑物，土地，企业等加在一起的总和。
8 Y1 _: d& `+ t. h% H9 u
5.提高你的沟通技巧
9 s- F0 Z* R2 A! W6 m  l

提高沟通技巧

世界上最大的问题都是由沟通不足引起的。人与人之间总是相互误解。夫妇吵架，员工遭解雇，朋友翻脸。
+ h: M. T% y' W5 m% }" M3 s2 d6 P沟通不足威胁了朋友，员工，董事会成员，甚至是国家之间的关系。因此，提高你的沟通技巧，成为沟通高手。学会和他人清晰、有效地交流。除了口头交流，更体现在你的写作，甚至你的思想里。
那么如何提高沟通技巧呢？
a.以六年级的水平沟通
6 V; V9 j0 \5 F1 _3 j, H是的，六年级的水平。这是你能为沟通做的最重要的事之一。如果你能向一个10岁的孩子解释清楚，那么你基本可以向任何人解释了。
5 h1 i% o2 h! m5 X2 I你也许会觉得学历最高的人们不会买这个账，但事实是这些人也在以六年级的水平思考。当他们读研究性学报，或批改博士生论文时，他们会因为自己学历高，就认为这些文章很蠢吗？
& d, ~) ]  h6 Y! q; S' Z5 k( I3 v只要能以这个水平沟通，你就每次都能被理解。你的孩子会理解你，父母会倾听你，上司会欣赏你。
1 J5 T& ?; `+ h5 r% |实际上，以这个水平沟通，你身边的每一个人都会觉得你很聪明，因为你能以最简单的方式解释最复杂的问题。
# [3 g5 @6 `: Y7 H. J5 A3 v: ib.学习你需要的专业术语
不管你是做什么的，通过学习它的专业术语，你的回答将更在点子上，你也能更快地被人理解。
+ D, K+ Y7 J3 m6 E各行各业，从体育到网上论坛，都有自己的专业词汇。你越快掌握这些词汇用在谈话中，你就能提高得越迅速。
如果你打网球，学习每一件专家在谈论的事。了解其含义，将来和朋友们聊起网球时就能用上。
这同样适用于你的职业。越早了解http://auto.ifeng.com/hangye/的专业术语，你就进步得越快。但这不是一项技术，而是用来提高你的整体词汇量。
让这些习惯为你效劳。当把这些习惯投入行动，他们会深刻地改善你的生活。
当你到30甚至31时，你也许还感觉不到它，但当你投入更多时间在这些习惯中，你的进步和成长都会成倍显露出来。
当你到33时，你会有越来越多朋友爱你，越来越多雇主想雇用你。但更重要的是，因为你的生活围绕着一系列的活动，而不仅仅是你的工作，你会活得更充实也更幸福。
我知道，即使27岁才开始培养这些习惯，当我33岁时也能得到超乎我想象的结果。
5 ?9 r1 T6 ?/ E" W8 g2 Y8 M我至今仍然感到吃惊，它们使我的人生还在不断地变化。当你养成习惯，每一年，效果都会不言自明。
( r1 _. W# ^- A. {7 s- F

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-914-1-1.html 谢谢