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5 Z } |7 e% K& J0 [偶尔去看看西人的美食网页AllRecipes,时不时会发现有比较精彩的作品,很合适我们家的胃口,不知道正宗不正宗,但只要美味健康,就顺手拿来照做,这款班戟(Pancake)比较特别,比较松软,也没有糖份,应该可咸可甜,喜欢咸的可加午餐肉、烤肉、香肠甚至咸菜,喜欢甜的可加糖浆、蜂蜜和果酱等,早餐午餐皆相宜。为了方便食用和美观,使用了一个4.5英寸的迷你平底锅来煎,成品斯斯文文的,挺可爱。
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8 p$ z/ W$ v) M9 F4 q9 z! L原材料:/ L" ~; H: m$ X) C m4 a
鸡蛋3只& w' }6 a0 ?" E, D
全能面粉1杯: m4 z: d8 v5 w/ v$ I9 e$ F
牛奶1杯
4 N4 p# u% D# d9 d/ O% M3 |泡打粉2茶匙
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操作步骤:7 G+ ?: F) f2 X0 E8 V
一、把面粉和泡打粉混合均匀;3 t3 a8 V. ~; h7 ?
二、把蛋液打均匀;4 B" ^6 S) f. H6 }( x# ~7 d5 ?: y2 N
三、在蛋液里倒入牛奶,搅拌均匀,再分三次筛入面粉,翻拌均匀;
# Q. e6 T$ r- K2 _) w四、在平底锅里刷一层薄薄的沙拉油,升中小火;- V$ [0 @6 p. q* O5 R' o; U' W% k! r. S
五、等到锅底稍热,均匀地注入蛋液,蛋液刚能没锅底或稍厚一点点为佳;
; }$ Y; B: n0 b2 [2 X" q六、看到面糊里的气孔冒出来和底问的面糊凝固时; X$ d {$ E& T% q7 t/ Q
七、才翻转另一面,总之就两面煎至金黄色即可。 7 {+ a5 x1 ^! c5 Q* ^8 o% S
成品:
1 \' a5 Z+ |6 o% m小小心得:3 {" v- K ]9 l9 r( l, _
一、配方里没有糖份,享用时可咸可甜,口味比较灵活;3 K9 U6 h; t! d( g E
二、在面粉与蛋奶液混合时,取好分两至三次来加粉,加粉后翻拌均匀后再加下一次面粉;
6 O' U$ E5 u/ o, f$ @9 |3 N1 q三、在煎饼时火不要太大,否则煎容易糊,也不要急着翻饼,等到底部的面糊凝固才翻,这样整个饼看起来会平整、均匀些。- L$ F; r4 Z* f! v6 i3 ]
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谢谢!!
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