人生不妨敲敲打打

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别看我在网上有时喜欢凑热闹打打仗，其实，生活中的我更喜欢更愿意更多时候是个聆听者。不愿去发表意见，更不愿意去反驳不同的观点，万事皆随缘。

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记得三年前去一闺蜜家(研究生班的同学，比我大几岁，她丈夫是高我们几级的校友)，当听说我对中医感兴趣，夫妻俩都撇撇嘴，皱皱眉说：中医没前途，几千年了都那样，没变化。我嘴里没说什么，心里却嘀咕：一根小小的银针，不让你吃药打针，就把很多常见病，疑难杂症解决了；尽管现在市面上有很多中成药，省掉了熬药的麻烦，但毕竟，中医是一把钥匙开一把锁，因人而异施治，这不很好吗？八卦象数疗法，不吃药，不打针也能治好很多病。这还不神奇？还要让它怎么发展？(闺蜜，对不住啊，如果你或你丈夫看见了，请飘过：)

有时看见有些同学为了减肥，又是控制饮食，又是蹦蹦跳跳地折腾自己，很是同情。控制饮食对吃货来说不但少了人生的一个乐趣，还可能造成身体所需营养的不足，影响身体系统器官的功能；皮肤松弛，失去弹性；而对女性来说，则可能造成想瘦的地方瘦了，不想瘦的地方也跟着瘦了。根据自己有限的中医知识和经验，我很赞同中医关于肥胖的观点。这里的中医达人很多，我就不在此班门弄斧，丢人现眼了。

来美的头十二、三年，我的体重大概在122到124磅之间晃。后来去了gym三年，头一年，每天早晨喝一杯水，吃一点豆糊，再喝一杯牛奶后，就赶去学校的gym，每次游半个小时，再二十分钟sauna，冲凉十分钟后，带着湿湿的头发(天冷了直接戴帽子)就去上班，感觉倍儿爽(还在同事面前炫耀冲凉)，风雨雪无阻。一年后的夏天穿无袖衣服时发现双肩和两胳膊变得浑圆，于是将游泳减成两次一周，换成走走跑跑(我是从来不会把自己锻炼累的，无论是游泳还是跑步，都是以玩的方式悠悠哉哉的。)，其他不变。再过一年，发现受过伤的腰不但无改善，腰痛加重，每天背部就像一块板子。后来，回国时去按摩，向按摩师说了自己的情况，按摩师提醒大热后冲凉，可能把寒湿吸进了身体。回来后不敢再去冲凉，也就不再了sauna，因为我喜欢sauna后再冲凉的那种刺激。不多久后，就不再去了gym，觉得没啥意思。后来，背部通过敲打，瑜珈锻炼，慢慢恢复了柔软和柔韧。在的那三年时间里，体重在118和121磅之间晃，大部分时间是120磅。而且，那时早晚都有意识地控制进食量。

最近近三年，体重维持在115磅。而且，三餐都比以前多，甜点也增加了(主要是巧克力和干果)，有时还会找理由大吃一顿，锻炼方式更温柔。我自己认为，八卦象数帮了大忙。自从与它接缘，有空时总因为这样或那样的原因在默念一组配方。另外就是敲打带脉，胃经和胆经。其实，N年前就看过中里巴人关于敲打带脉的视频，那时只是三天打鱼，两天晒网地敲了一阵，也没觉得什么。一年多前有一个月，每天早晨坚持(400次)，一个月后，皮带内收了一扣。前段时间，每周至少敲打胃经和胆经五次，前不久，皮带又朝内收了一扣。而且，原本正合适的牛仔裤也变宽松了一些。

   
的方法是从中里巴人那学的，每晨空腹时敲打。大腿上的胆经很好找，正对裤缝的地方，胃经则在大腿正中线偏外一点，自上而下，每条经络五到十分钟，脹痛的地方多敲打敲打。因腿部肌肉较厚实，敲打要有一定的力度。如果形成了淤青，不用紧张，你可以休息两天接着再敲，不用等到於青全褪，淤青本身也反应出那里经络不通。

只有敲打带脉时需要空腹时敲打，否则，你的身体会抱怨/难受，胃经和胆经只需避开饭前饭后一小时内不敲，敲后最好至少一个小时内不要冲澡。

另外，建议大家做做http://baike.baidu.com/link?url=iS8RC8wwkGl5N_nNJlswD10i3kYtOKfw4Lj2Tskpu6xMO0EBvqqYbkMbrfgtfC7BoQ6MLpbeY188t59HcD1-D_。我是自去年秋开始做的，每天有空会做一会(有时走路或等车)。其实，锻炼不一定要狠，只要持之以恒。

顺便告诉闲闲网友，尽管颈椎病好了很多，但还没有到能发帖的时候，请谅解。因为，对我来说，发健康帖，一要安全，二要有效，而两者中，安全又是第一位。

有兴趣有时间，请到http://blog.wenxuecity.com/myoverview/65628/小坐。尽管那里没有茶水，甜点，但有美丽的格桑花，可爱的小姑娘和做着青春美梦的大姑娘 .

–http://bbs.wenxuecity.com/health/522624.html

–大腿上的胆经很好找，正对裤缝的地方，胃经则在大腿正中线偏外一点

–只有敲打带脉时需要空腹时敲打, 否则，你的身体会抱怨/难受,胃经和胆经只需避开饭前饭后一小时内不敲，敲后最好至少一个小时内不要冲澡。

–我的经验是要么睡前，要么清晨空腹时，否则敲打时你的身体会告诉你试试默念象数配方6500.3700。 先试念，默念几分钟, 若心脏、头部、胃部有严重不适的反应，要停止默念，停止后不适感会自然消失。经试念无不良反应或感到舒服就可坚持默念。

中医象数疗法以天人合一的思想为导，以易学的阴阳五行、八卦象数学说为核心，以中医的藏象理论为基础，以气功默念为基本方式，使易、医、气相结合。

1、象数配方分为一元结构和多元结构，如“040”为一元结构，“20，60，40”、“650.370”为多元结构。、 默念象数配方时要连续直念，不作一般的数字按千百十为单位来念，如“640”不念作六百四十。而直接念为；六四零。多元结构的配方，各元之间 以“.，”号只表示两元之间的停顿，不用念。,默念时两元之间停顿一秒时间，整个配方默念一遍也是停顿一秒钟。默念象数配方一般要保持中速，不能过快过 慢，如默念“640”三个象数大约用3秒的时间。一个配方按以上方法从头到尾念，周而复始。任何语言：普通话，方言，英语 。。。3、 默念象数配方不拘时间，早晚各集中一段时间默念效果最好。平时只要一想起配方就默念，即使只念上几遍十几遍，也可以保持人体与宇宙八卦场的信息沟通， 每天默念累计的时间越长见效越快，一般性疾病每天默念累计的时间不应少于3个小时以上，重病，症状明显的患者，应安排一定时间集中默念。如住院或退休或其 他有充裕时间的患者，每天默念累计时间要达5—8小时以上，以求速效，对那些有时间专心默念的患者，到一个月左右会达到随时自发而念的状态。4、默念象数配方不拘时间、地点、方位、姿势，行、住、坐、卧均可。5、默念时只专心于象数配方，不用其他意念，更不要意想患处。6、在默念象数配方中不知不觉地入睡，可以使人体在气功状态下休息，效果最好，当睡醒时只要想起配方，又继续默念。7. 象数疗法治病机理独特，针对性强。诚心默念，定有收获和惊喜，尤其是高质量的诚心默念。高质量的默念就是全力默念很长时间，一天只念一会是不会有效果的。每天尽可能默念的总时间在4 小时或以上。采用八卦象数疗法，什么都不需要，但需要毅力和恒心。八卦象数疗法的治疗效果与默念象数配方的质量成正比，质量越高，效果越佳。8. 八卦象数疗法是不动之气功，念象数配方等于练气功，你需要让你的身体尽可能多时间地处于一个气场，处于一个正能量的状态，这样才能达到效果。

–大腿上的胆经很好找，正对裤缝的地方，胃经则在大腿正中线偏外一点

–只有敲打带脉时需要空腹时敲打, 否则，你的身体会抱怨/难受,胃经和胆经只需避开饭前饭后一小时内不敲，敲后最好至少一个小时内不要冲澡。

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