穿高跟鞋时这样做，鞋子再也不磨脚！| 一路风景一路歌

Tips：穿上高跟鞋的女人，瞬间腿变细，身材比例瞬间变好，走路的姿态都更加迷人，着实漂亮教人羡慕。但自己穿高跟鞋却脚跟破皮、起水泡甚至流血的窘境？学会下面几招，高跟鞋再也不磨脚！

研究自己的脚型

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东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。

试穿出正确的鞋号

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购买高跟鞋，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%！

此外，各品牌鞋款的尺寸有差别，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要在下午之后去试鞋子，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。

在鞋缘、缝线处涂蜡

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除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。

放防滑垫、吸汗垫

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高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。放进一块防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。

善用工具软化鞋后跟

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假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，可以用吹风机来软化皮质。或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。

鞋面覆盖大的鞋款更好穿

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虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美，但覆盖面积较大，或是有鞋带的鞋款其实更舒适。实际体验看看，高跟踝靴跟高跟凉鞋，穿起来的舒适度真的会差很多。

鞋跟越粗越稳

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虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人，但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿细跟高跟鞋，其实更容易产生小腿肌肉，出现双腿酸痛等情形。

厚底比薄底更好穿

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鞋底过薄、过硬，都会让你的脚非常不舒服！稍微厚一点的底（如防水台）或是增加防震鞋垫的设计，都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。

脱下高跟鞋注意脚部伸展

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穿了一整天的高跟鞋，你的双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

鞋跟变形一定要修理

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鞋跟在高跟鞋的几何结构设计中占有极高的重要性，当鞋跟出现裂痕、损坏或是变形的情况时，一定要拿去修理。如果鞋子本身不贵，送修太不划算的话，那就丢掉它，别再勉强自己的脚了，不然会出现足部健康问题呢。

妹纸们在选择高跟鞋的时候

要高度也要舒适度，

记得对自己的脚好一点哦！

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